April 27, 2024, 10:56:22 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.102 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: JankoStev
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sta radim pogresno  (Pročitano 1037 puta)

Van mreže RPE

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Sta radim pogresno
« poslato: April 18, 2023, 08:53:29 posle podne »
Pozdrav.
28 god
176cm 80kg
https://imgur.com/a/h9M7szQ
Hrana ~ P160 UH200 M70
Trening upper/lower, bez kardia

Treba mi pomoc da mi neko skrene paznju gde gresim. Hteo bih da smanjim malo procenat masti. Hranu drzim ovako vec duzi period, junk bude mozda jednom nedeljno, ali bas retko.  Snaga raste na svim liftovima, a izgled je isti.

Hvala unapred,


Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.540
Odg: Sta radim pogresno
« Odgovor #1 poslato: April 18, 2023, 10:36:07 posle podne »
Stvar je vrlo jednostavna, moraš da odeš u kalorijski deficit. Sada zavisi koliko dugo traje taj početak transformacije, ako osecas da napreduješ u treningu, nastavi. Ali nemoj dizati kalorijski unos... naprimer..
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »