Mart 28, 2024, 10:39:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.039 poruka u 18.747 tema - 20.944 članova - Poslednji član: Markionybg
X3MShop banner

Autor Tema: THE ROCK- vidno definisan  (Pročitano 10762 puta)

Van mreže thor

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 609
  • Ali ajde vise skini mi se sa kurca, jebala te hrvy
THE ROCK- vidno definisan
« poslato: Maj 06, 2007, 09:46:07 posle podne »
pamtim ga iz vremena kada je hvrao i izgledao masivan i velik, no ovaj trenuti izgled mi se vise dopada 8)
sta vi mislite?
WHY DO I KEEP HITTING MYSELF WITH A HAMMER?
BECAUSE IT FEELS SO GOOD WHEN I STOP

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #1 poslato: Maj 06, 2007, 10:15:35 posle podne »
Dobar je na trecoj slici...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #2 poslato: Maj 06, 2007, 11:51:43 posle podne »
i ja bi takve grudi

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #3 poslato: Maj 07, 2007, 12:05:27 pre podne »
E bravo, tko je postavio ovo, taman sam se mislio jedan dan da pitam što mislite o njemu, lik je bivši WWW, ali Maori su stvarno Zvijeri genetski, ima ručicu na kojoj bi mu pozavidio svatko s obzirom da se radi o visokoj osobi...

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.500
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #4 poslato: Maj 07, 2007, 12:10:04 pre podne »
ruka na 3 slici mu je i vise nego odlicna
al se nekad dobro jelo

Van mreže California

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 644
    • Arandjelovcani
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #5 poslato: Maj 07, 2007, 12:10:58 pre podne »
A vidite mu podlakticu na poslednjoj slici... :shock:
« Poslednja izmena: Maj 07, 2007, 04:52:56 posle podne California »
,,Savremenici vide ljude koji su na velikim polozajima, no retko ili nikad ne vide ljude, koji su i bez polozaja veliki.''


Sveti vladika Nikolaj Velimirovic

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #6 poslato: Maj 07, 2007, 04:11:11 posle podne »
Evo kako se The Rock definisao-dok je bio na starom rezimu ishrane,jednostavno nije jeo dovoljno,tako da je prilicno
usporio metabolizam.Promenu mu je doneo trener Bili Bek,koji mu je sastavio novi program ishrane.Imajte u vidu da je
ova dijeta napravljena za Roka koji je visok skoro 2m i tezak 120kg.
1obrok-10belanaca,porcija pirinca ili solja razanih
pahulja,3pirincana kolaca,voda    
2obrok200gr.Belog mesa,solja griza,brokoli,voda      
3obrok tunjevina,integralni pirinac,krastavac,voda    
4obrok 200nemasne ribe,solja razenih pahulja,pecen krompir,boranija,voda      
5obrok 200gr.Crvenog mesa,pirinac,grasak,voda      
6obrok 10belanaca,pahuljice,voda      
TRENING-ponedeljak,sreda,petak-grudi,ledja,biceps,listovi    
utorak,cetvrtak,subota-noge,ramena,triceps      
-svaki dan misice koje radi vezba ih sa samo 5serija po partiji.
1trening ponedeljkom npr.
Za grudi radi 5ser neke vezbe 15do20pon,
2dan sreda grudi 5ser 12do15pon,
3dan grudi petak 5ser 8do12pon,tako radi sve misice.
Pauze su jako kratke.Nakon svakog treninga u gymu radi kardio 5min zagrevanje,12min intezivno,5min lagano.
Tako se Stena definise.
« Poslednja izmena: Februar 20, 2010, 10:37:37 pre podne Polomac »

Van mreže b007

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #7 poslato: Maj 07, 2007, 08:11:56 posle podne »
Malo mi je cudno vidjeti ga ovakvog, ali ovakav mi izgleda puno bolji. U svakom slucaju respest za ulozeni trud u vjezbanje i pridrzavanje rezimu prehrane.

Van mreže Sansei

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 683
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #8 poslato: Maj 07, 2007, 08:39:41 posle podne »
Extra...stvarno extra izgleda..jos + na tu visinu :shock:Respect..
Samo mogao bi i noge bar malo da trenira.. :?

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 626
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #9 poslato: Maj 07, 2007, 09:07:40 posle podne »
Za mene, cudan nacin vezbanja. Nisam imao priliku da procitam ovakav program. U svakom slucaju rezultati su mu odlicni!

Van mreže P

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #10 poslato: Maj 07, 2007, 09:17:08 posle podne »
Zna li se koliko sad ima kila?
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #11 poslato: Maj 07, 2007, 09:23:05 posle podne »
Inace on kaze da najcesce vezba 1partiju na treningu,ali kada je radio definiciju na taj nacin nije bio zadovoljan,pa mu je trener promenio kompletan plan,i ishranu i trening.Mislim da su ishrana i visoko intezivni kardio dali rezultate,a inace na slican nacin se za zadnje filmove spremao i Arnold Svarceneger.

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #12 poslato: Maj 07, 2007, 09:24:12 posle podne »
Extra...stvarno extra izgleda..jos + na tu visinu :shock:Respect..
Samo mogao bi i noge bar malo da trenira.. :?

IMa super noge,bio je prosli put u Punked na Mtv i tamo se moglo videti. Ovde na slici je bas stao nekako da mu se ne vide listovi
a bas ih ima super. Bar po mom misljenju


Van mreže natasha_bg

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.735
Odg: THE ROCK- vidno definisan
« Odgovor #14 poslato: Maj 08, 2007, 10:04:42 posle podne »
  :D