Mart 28, 2024, 05:43:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: GLUTAMIN  (Pročitano 508896 puta)

Van mreže ludak2

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #375 poslato: Novembar 13, 2007, 12:40:41 posle podne »
110kg

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #376 poslato: Novembar 13, 2007, 01:50:08 posle podne »
Ljudi kosarkas sam i planiram ovako da pijem glutamin 5 g pre prvog treninga 15 posle 5 grama pre drugog treninga 15 posle i jos 5 ili 10 pred spavanje,imam 110,naravno uz whey kreati bcaa i M stak i pak jel to ok i koliko pre spavanja5 ili 10

Bolje 10g ako se moze :wink: Ovo je nekih 40-50g gluta dnevno-fino,fino :)
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže nikola1985

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #377 poslato: Novembar 13, 2007, 05:43:27 posle podne »
sjajan preparat preporuka 0.25 po kg telesne tezine

Van mreže MAXX

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #378 poslato: Novembar 13, 2007, 05:44:56 posle podne »
Genije, a zasto bas 0.25?
Otkud ti bas taj podatak?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #379 poslato: Novembar 13, 2007, 05:46:13 posle podne »
pa tako se lova stedi jbg

Van mreže MAXX

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #380 poslato: Novembar 13, 2007, 05:50:15 posle podne »
Ma Ok stari, nazalost stednja je kod nas uvek faktor, nego ucinilo mi se da genije ovo preporucuje na nekakvoj strucnoj osnovi, pa me zaintrigiralo da cujem...?

Van mreže nikola1985

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #381 poslato: Novembar 13, 2007, 05:50:26 posle podne »
burazeru nemamo mi svi kesa iza ovo i za ono to je neka ekonomicna doza

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #382 poslato: Novembar 13, 2007, 05:57:33 posle podne »
burazeru nemamo mi svi kesa iza ovo i za ono to je neka ekonomicna doza
...pa jbg..obicno novac je odlucijicu faktor...vrlo diskutabilno je dali vredi bcati pare na neke doze od kojih nece uraditi nista.....ili skupljati pare pa odraditi posao kako treba

Van mreže nikola1985

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #383 poslato: Novembar 13, 2007, 06:04:12 posle podne »
pedja potmuno te podrzavam to je doza iz licnog iskustva koja daje rezultate

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #384 poslato: Novembar 13, 2007, 06:06:41 posle podne »
pedja potmuno te podrzavam to je doza iz licnog iskustva koja daje rezultate
..

pa ako ti imas 100 kg uzmanje 25 gr gluminta je ok.

ako imas 80 kg..i uzmas 20 gr..moze biti ok.

ali ako neko pocinje i ima 70 kg i uzima 15 gr glutaimina..po tvojoj racunici..prilicno beskorisno i bacanje para

Van mreže MAXX

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #385 poslato: Novembar 13, 2007, 06:08:07 posle podne »
Sve je u redu, nazalost svi znamo da je kod nas - i ne samo kod nas - novac ogranicavajuci faktor. Hteo sam samo da cujem da li je rec mozda u egzaktnoj, fizioloski zasnovanoj preporuci, ili proizvoljno i individualno odredjena brojka.

Van mreže MAXX

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #386 poslato: Novembar 13, 2007, 06:10:04 posle podne »
A ako neko ima 70 kg tek pocinje, svakako mu je pametnije da te pare ulozi u staru dobru junetinu, ili eventualno neki solidan whey...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #387 poslato: Novembar 13, 2007, 06:12:04 posle podne »
A ako neko ima 70 kg tek pocinje, svakako mu je pametnije da te pare ulozi u staru dobru junetinu, ili eventualno neki solidan whey...
..

pa ok..ali ;
posto se obicno trazi precice..onda kuuju glutamin...i sigruno nece imati bas neke narocite koristi od 10-15 grama.

nadam se da sada razumes

Van mreže MAXX

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 337
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #388 poslato: Novembar 13, 2007, 06:21:44 posle podne »
Razumeo sam ja tebe odlicno, i potpuno se slazem da je neracionalno neko takav trpa po 15 g glutamina.
Medjutim, uzimanje glutamina za nekog takvog moze biti samo navodna precica, a nikako nece brze doneti rezultate nego obezbedjivanje adekvatne kolicine proteina putem ishrane i eventualno proteina u prahu. Nase je da kazemo da to nije nikakva precica vec iracionalno trosenje novca, pa ko je dovoljno pametan poslusace, a ko nije - ne mozes nikome na silu da pomognes...

Van mreže nikola1985

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: GLUTAMIN
« Odgovor #389 poslato: Novembar 13, 2007, 06:26:18 posle podne »
sigurno je dasi  upravu za iskusne ali za pocetnike ne
moj dobar drug koji je imao 90kg pocetnickih je imao
veliki uspeh od doze 15gr