Orasi - dobar izvor omega 3 EMK?

[Markoni]

na 100g orasa, 15 grama su proteini, jel su to neki dobri proteini?

Da li da u dnevne potrebe proteina uracunavam i proteine iz ovsenih i orasa?

pa i nisu neki , mislim u odnosu na zivotinjske

pa mozes i nemoras , neko racuna neko ne

[gaudi]

Nemoj te proteine da racunas u dnevne potrebe , mislim super sto ih ima ali nije to isto kao jaja, meso,...

[Nikae]

Ok hvala,
A koliko je crveno meso dobro? Pre svega misli na batak, zbatak, krilo od kokoske
Ja za rucak pojedem tacno pola pileta (na masi sam), jel to ok ili da ipak malo vise jedem belog mesa??
Pitam to posto ne znam sastav crvenog mesa...

[Markoni]

crveno meso je npr. teletina  , a belo meso ti se vise isplati da kupujes i to cisto , ja racunao

[Nikae]

Interesuje me batak, zabatak, krilo od kokoske. to ne kupujem nego dobijam, pa reko kakav je sastav??

[Markoni]

evo ti tablica ja mislim da ima ovde , pogledaj , nisam siguran

http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=88

[Nikae]

gledao sam to, ne mogu da nadjem te delove tela...tacnije nema

[Markoni]

pa tu je oko 19 g proteina ili 18 g na 100 g mesa

[MaliSima]

Probajter konjetinu,kazu da ko jednom proba hors vise se nikada ne skida sa njega:) Shalim se konjetina je crveno meso zar ne Markoni a pri tom je puno proteina i veoma siromasna mastima tacnije oko 21 % proteina i 2% masti

[Nikae]

Koji su najbolji delovi tela od konja? Mislim za jesti....
I gde ima u NS da se kupi?
Moze li nesto suseno?

P.S. Da li to batak od pileta ima puno masti, ili neceg drugog stetnog?

[MaliSima]

Ma za batak ne bih znao bas tacno da ti kazem recimo nasao sam nesto kao ovako:26% proteini i 11% masti.Pa ti vidi sam dali je to puno ili ne.Sto se tice konjetine moze se naci u mesari u ulici 130 kaplara i u ul. Partizanskih baza a ima i negde kod picerije Cao gde tacno to ne znam.A susena konjetina je extra ,kosta oko 500 din a neces u njoj naci ni jednu belu tackicu masti.Najbolji deo konja je svakako but.

[Spartacus]

Koji su najbolji delovi tela od konja? Mislim za jesti....
I gde ima u NS da se kupi?
Moze li nesto suseno?

P.S. Da li to batak od pileta ima puno masti, ili neceg drugog stetnog?

Evo ovako pileci batak ima 20-21g proteina i 3-4g masti na 100g, ovo je naravno bez kozice.
To ti je to otprilike, sve se vrti oko ovih cifri osim jetre, srca itd. koji imaju oko 17-18 g proteina i 4-5g masti na 100g.
Navedene cifre se odnose na zivo meso, ne na pripremljeno(kuhano,przeni itd.)

[Nikae]

Odlicno, znaci da tucem po celom ppiletu

Super, susena konjetina HERE I COME

[Spartacus]

Odlicno, znaci da tucem po celom ppiletu

Super, susena konjetina HERE I COME

Da samo ukloni kozicu i udri po mesu
Kolika je cijena konjetine/zdrebetine u SCG?

[Zoka]

Pa jel stvarno jedete konje? cccc
Ima onaj film.. i konje ubijaju zar ne