Mart 28, 2024, 06:51:12 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 760839 puta)

Van mreže Marko BG

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 174
Odg: KREATIN
« Odgovor #810 poslato: Jul 07, 2007, 08:12:18 posle podne »
pozdrav
mozetel mi reci koliko treba vremena da bi se vidjeli rezultati od koristenja kreatina.
Nikada ih neces videti koliko god ga uzimao!

Van mreže montenegroboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: KREATIN
« Odgovor #811 poslato: Jul 11, 2007, 07:08:16 posle podne »
Pozdrav svima.Tema mi se cini veoma zanimljivom a i meni moze biti od velike pomoci jer sjutra krecem aktivno sa teretanom.Naime,preko godine uvijek krenem u teretanu ali zbog milion obaveza odustanem.Sada sam odlucio da se par mjeseci aktivno posvetim vjezbanju,ali dobro bi mi dosla vasa pomoc oko ishrane,uzimanja dodatnih preparata...Izgledom sam mrsaviji,tako da mi je jako bitno da dodjem do gradje kakvu bih zelio da imam.Mislio sam da od samog starta krenem sa uzimanjem KREATINA,e sad me interesuje da li je on najefikasniji,koji je njegov najbolji nacin "konzumiranja",negdje sam citao da ga uzimam sa kasicom meda ili cokoladom (prije),da li da radim punjenje...?Takodje me interesuje da li moram svaki dan ici u teretanu ili recimo 3-4 puta sedmicno?Kako da se hranim ako uzimam kreatin,tipa DORUCAK,RUCAK,VECERA...koliko obroka...?Znam da imam mnogo pitanja,ali jako mi je bitno da ne ispustim jednu stvar "iz vida" kako bi moj odlazak u teretanu po prvi put imao ucinka.

Hvala puno

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #812 poslato: Jul 11, 2007, 07:09:41 posle podne »
PA BRATE ZAR TI JE TOLIKI RPOBLEM DA SI PROCITAO I SVE BI TI BILO JASNO...A JA TI DAO OVAJ LINK..A TI SAMO COPY/PASTE ONO DO TAMO.

STRASNO JBT

Van mreže montenegroboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: KREATIN
« Odgovor #813 poslato: Jul 11, 2007, 07:12:42 posle podne »
PA BRATE ZAR TI JE TOLIKI RPOBLEM DA SI PROCITAO I SVE BI TI BILO JASNO...A JA TI DAO OVAJ LINK..A TI SAMO COPY/PASTE ONO DO TAMO.

STRASNO JBT

procitao sam 20 stranica i opet nisam nasao sve odgovore.i te sto sam nasao su me dodatno zbunili jer svi tvrde suprotno,i sada tek ne znam sta da mislim.iskreno,nije mi tesko da iscitam ni svih 55 stranica,ali se opet nadam da ce se naci neko ko ce dati odgovore na moja pitanja jasno i glasno.respect!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #814 poslato: Jul 11, 2007, 07:18:43 posle podne »
OK.

KREATIN UZIMAS 2 PUTA DNEVNO I EN TREBA TI PUENJENJE

PRVI PTU GA UZIMAS UJUTRO NA PRAZAN STOMAK SA VOCNIM SOKOM..5 GR.

DRUGI PUT DA UZIMAS 10 GR U PWM...E SADA..STA JE PWM..VEROVATNO SLEDI..

TO TI EJ OBROK PSOLE TRENINGA...KOJI SE SASTOJI OD 50 GR PROTEINA 40 GR DEXTROZE I 10 GR KREATINA..IMA TU JOS SVSTA ALI DA NE TUPIM.

U TERETANU MORAS DA IDES BAR 4 PUTA..

MORAS DA SE HRANIS NAJVISE SA NAMIRNICAM KOJE SADRZE BELANCEVINE..PILETINA,RIBA,JAJA,SIRE.

UZ TO MORA DA JEDES I ODREJDENU KOLICINU UH..RIZA...KROMPIR ,..TESTO.....

ETO..NADAM SE DA JE DOVLJNO

Van mreže montenegroboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: KREATIN
« Odgovor #815 poslato: Jul 11, 2007, 07:35:06 posle podne »
OK.

KREATIN UZIMAS 2 PUTA DNEVNO I EN TREBA TI PUENJENJE

PRVI PTU GA UZIMAS UJUTRO NA PRAZAN STOMAK SA VOCNIM SOKOM..5 GR.

DRUGI PUT DA UZIMAS 10 GR U PWM...E SADA..STA JE PWM..VEROVATNO SLEDI..

TO TI EJ OBROK PSOLE TRENINGA...KOJI SE SASTOJI OD 50 GR PROTEINA 40 GR DEXTROZE I 10 GR KREATINA..IMA TU JOS SVSTA ALI DA NE TUPIM.

U TERETANU MORAS DA IDES BAR 4 PUTA..

MORAS DA SE HRANIS NAJVISE SA NAMIRNICAM KOJE SADRZE BELANCEVINE..PILETINA,RIBA,JAJA,SIRE.

UZ TO MORA DA JEDES I ODREJDENU KOLICINU UH..RIZA...KROMPIR ,..TESTO.....

ETO..NADAM SE DA JE DOVLJNO

HVALA PUNO NA ODGOVORU,znam da ima mnogo ljudi koji ti postavljaju pitanja ali ti uvijek nadjes vremena svima da odgovoris,svaka cast!samo jos jedno short pitanje : gdje se kupuje dextroza?
TNX AGAIN

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: KREATIN
« Odgovor #816 poslato: Jul 11, 2007, 07:40:38 posle podne »
U prodavnicama zdrave hrane ili prodavcnicama saplemenata, ako si u PG imas iza zgrade Lovcen osigurnja u centru PG...
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže montenegroboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: KREATIN
« Odgovor #817 poslato: Jul 11, 2007, 07:42:13 posle podne »
U prodavnicama zdrave hrane ili prodavcnicama saplemenata, ako si u PG imas iza zgrade Lovcen osigurnja u centru PG...

jesam iz pg,hvala na odgovoru:) btw,gdje da kupim kreatin a da nije neka od teretana u pg,tj.ako koristis kreatin gdje ga nabavljas?
poz

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: KREATIN
« Odgovor #818 poslato: Jul 11, 2007, 07:47:59 posle podne »
Kupujem ga u Baru u prodavnici Ultimate nutritiona. 1kg sam sa nekim popustom platio 48 eura posljednji put.

Koliko sam informisan u PG trenutno ne radi klasicna prodavnica preparata vec se prodaju po teretanama i u kucanim varijantama.
I naravno rijetko imaju velika pakovanja koja su znacajno povoljnija.
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: KREATIN
« Odgovor #819 poslato: Jul 11, 2007, 08:20:33 posle podne »
"e sad me interesuje da li je on najefikasniji,koji je njegov najbolji nacin "konzumiranja",negdje sam citao da ga uzimam sa kasicom meda ili cokoladom (prije)"
beži od tih budala koje tako savetuju za ozbiljno

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.552
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: KREATIN
« Odgovor #820 poslato: Jul 25, 2007, 09:18:21 posle podne »
Naravno pogrijesio sam gore, to je cijena za glutamin tj Glutapure, ne Creapure od Ultimata  :x

Creapure od UN u Baru je tako neka cijena kao sto si ti rekao, naravno za 1kg bez popusta.

Ali generalno preparati i jesu skuplji u CG nego li gore.
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #821 poslato: Jul 25, 2007, 09:39:26 posle podne »
THE NUTRITON CREATINE 30 EU
THE NUTRITON CREATINE 30 EU :wink: :wink:

NARAVNO...1KG!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #822 poslato: Jul 26, 2007, 05:14:28 posle podne »
interesantno je da je sada cena PROLABA KREATIN OD 1kg 30 e ;)

..

U JBT....NISTA..
OD DANAS KOD MENE 1KG...23 EU...STA DA SE RADI JEBIGA..U SKLADU SA KONKURENCIJOM...





Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: KREATIN
« Odgovor #823 poslato: Jul 26, 2007, 07:00:25 posle podne »
nema nista gore od toga kad te prijatelj zajebe ...  :lol:

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #824 poslato: Jul 26, 2007, 08:02:11 posle podne »
nema nista gore od toga kad te prijatelj zajebe ...  :lol:

MISLIS THE NUTRITION vs PROLAB..

HAHHAHAHAH