KREATIN

[Polomac]

nije mi se svideo dyma kreatin...ono nista spec... za koji dan uzimam 1kg ultimate...20 grama svaki dan... kad treniram uzimacu 5gr ujutru na prazan stomak, 10 grama pre treninga i 5 grama pre nocnog sna... kad ne treniram 4x5 grama u toku dana...

nije ti se svideo nista specijalno--sta treba specijalno da bude....20gr creatina.....i jos tako kako kazes---covek,pa ti onda nazalost nisi ni procitao ovu rubriku[nista zlonamerno,ali...]..moras da ovo sve iscitas i onda ce biti jasno kako se pare mogu bacati,ako neznas sta i kako..pozz

[Umetnik]

Polomac ne razumem te...kazem nista specijalno kako zna da me radi kreatin narawno kombinowan sa dobrom hranom i svim ostalim...

[Umetnik]

i nije bacanje para, jednostawno svaki kreatin drugacije deluje na nekoga...eto na primer ultimate i universal su mi bili odlicni, a dyma nije...nije tu tema oko nepravilnog uzimanja ili bilo sta slicno, vec do toga sta kome odgovara, a sta ne....

[H2SO4]

ma da, neki pojedini kreatin monohidrati kod nekih pojedinaca rade vrlo mnogo specijalnije od ostalih.
nekome je majka priroda i bog otac daraovo nadljudske gene koji vrlo izuzetno reaguju na dym creatin dok napr ultimete impotentan po tom pitanju itd.

[nellle]

mislim da je hteo da ti kaze da je 20 gr ed bacanje para.....

[markoni87]

i nije bacanje para, jednostawno svaki kreatin drugacije deluje na nekoga...eto na primer ultimate i universal su mi bili odlicni, a dyma nije...nije tu tema oko nepravilnog uzimanja ili bilo sta slicno, vec do toga sta kome odgovara, a sta ne....

kreatin je kreatin samo drugacija pakovanje i rastvorljivost, ne moz da te radi jedan a drugi ne...

[nellle]

i nije bacanje para, jednostawno svaki kreatin drugacije deluje na nekoga...eto na primer ultimate i universal su mi bili odlicni, a dyma nije...nije tu tema oko nepravilnog uzimanja ili bilo sta slicno, vec do toga sta kome odgovara, a sta ne....

kreatin je kreatin samo drugacija pakovanje i rastvorljivost, ne moz da te radi jedan a drugi ne...

i ja isto mislim...

[Umetnik]

ha2so4...upravo tako...tjs najspecijalnije

[MARE 85]

POZDRAV SVIMA IMAM JEDNO PITANJE U VEZI KREATINA. ZNAM DA MOZDA VEC IMA ODGOVOR NA OVIM STRANICAMA ALI TRENUTNO SAM KRATAK SA VREMENOM DA BIH SVAKU OD POCETKA PROCITAO,DALI PO PRESTANKU UZIMANJA KREATINA DOLAZI DO OPADANJA MISICNE MASE,SNAGE I U KOJOJ MERI. E DA ZAMALO DA ZABORAVIM I KOLKA PAUZA SE PRAVI NAKON ODREDJENOG VREMENA UZIMANJA KREATINA?  HVALA!

[graysky]

Da si procitao ista napisano u ovoj temi sam sebi bi odgovorio... A i molim te ako mozes sledeci put iskljuci velika slova malo mi bodu oci(osim ako ne vices)

[MARE 85]

Izvinjavam se zbog velikih slova,kao sto rekoh danas sam zurio potrudicu se da nadjem odgovor pozdrav svima :-)

[coxbg]

Jedno pitanje samo..

Prochitao sam na jednom mestu (neki inostrani sajt-forum ),da kreatin sobzirom da kako tamo pishe,radi na principu water retention-a (zadrzavanja vode) podize krvni pritisak..
Da li je to tachno?Da li je neko imao takva iskustva?
Nisam nikada uzimao kreatin,pa me zanima da se ne napravim greshku  jer sam imao problema po pitanju povishenog pritiska..

Hvala puno na odgovorima

Pozdrav!

[KoRn-90]

To da zadrzava vodu u misicima je tacno a ovo za visok krvni pritisak ne treba da brines,posto nema uticaja na njega.

[coxbg]

Odlichno,
Hvala puno na odgovoru!

[graysky]

Svejedno bi trebao da se konsultujes sa doktorom ako mene pitas...