April 19, 2024, 11:38:10 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 72 73 [74] 75 76 ... 133

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 763981 puta)

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1095 poslato: Maj 26, 2008, 02:03:02 posle podne »
Ljudi mrzi me da citam ovih 74 strane pa ako moze neko da mi napise kada je najbolje da uzimam kreatin.Znam da je najbolje sa DEX al Pedja rece da je sad DEX cisto sranj.....nije ono sto je bio...
Sačuvana

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.500
Odg: KREATIN
« Odgovor #1096 poslato: Maj 26, 2008, 02:35:17 posle podne »
najbolje hje da ga uzimas sa proteinom,glutaminom,bcaa...neki multivitamin...i na to dodas kreatin i superiska :)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1097 poslato: Maj 26, 2008, 04:11:56 posle podne »
Treba da sredis ishranu!!!
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže graysky

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
Odg: KREATIN
« Odgovor #1098 poslato: Maj 27, 2008, 08:08:29 posle podne »
Citat: Sinke  Maj 26, 2008, 02:03:02 posle podne
Ljudi mrzi me da citam ovih 74 strane pa ako moze neko da mi napise kada je najbolje da uzimam kreatin.Znam da je najbolje sa DEX al Pedja rece da je sad DEX cisto sranj.....nije ono sto je bio...

mrzi i vecinu ljudi ovde da objasnjava pa su opet to odradili u 74 stranice.. Nemoj da si lenj, prelistaj malo.
Sačuvana
To the LIMIT!

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1099 poslato: Maj 27, 2008, 08:15:38 posle podne »
Pa do sad sam ih i procitao...nego pitao sam kad da ga uzimam...znam da je najbolje odmah nakon ustajanja,izmedju obroka i posle treninga(uvek na prazan stomak)....da li to znaci da kad uzimam izmedju obroka moram da cekam da ogladnim posto se uzima na prazan stomak...
Sačuvana

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1100 poslato: Maj 27, 2008, 09:03:45 posle podne »
Pa ne opterecujem se nego sam citao da se ne pije ako nije na prazan stomak jer ce ga svariti zeludacna kilselina...pa reko da ga ne pijem za dzabe...
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #1101 poslato: Maj 28, 2008, 05:36:59 posle podne »
Citat: Lucifer  Maj 27, 2008, 09:08:28 posle podne
samo ti pij to i ne brini...

jesi ti dobio pm??/
Sačuvana

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1102 poslato: Maj 28, 2008, 09:26:43 posle podne »
Samo da pitam da li da uzimam 4x5g kad imam trening ili kako je sasacg rekao 5g ujutru i 10g posle treninga,i koliko da uzimam kad nemam trening.....
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1103 poslato: Maj 28, 2008, 09:46:39 posle podne »
Uzmi 5g ujutru i 5 u toku dana kad nemas trening...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1104 poslato: Maj 28, 2008, 09:49:41 posle podne »
Znaci cisto bacanje je da uzimam  15-20g kad nemam trening iako je faza punjenja.Jel kad imam trening da uzimam 5 ujutru i 10 posle treninga???
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1105 poslato: Maj 28, 2008, 10:36:10 posle podne »
Ma konstantno uzimaj 5g ujutru i 10g posle treninga i to je to....Sto se mene tice,ja uzimam i u danima pauze isto to,dakle nema punjenja i odrzavanja,vec konstantno 15g dnevno...
Ako vec hoces punjenje,onda i u danima pazue ide 20g
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: KREATIN
« Odgovor #1106 poslato: Maj 28, 2008, 10:40:47 posle podne »
Ok hvala....
Sačuvana

Van mreže Gogan

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: KREATIN
« Odgovor #1107 poslato: Jul 19, 2008, 05:26:12 posle podne »
jel moze neko da mi kaze kakav je Labradin kreatin,nov sam ovde...poz za sve :D
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1108 poslato: Jul 19, 2008, 05:32:08 posle podne »
Citat: AAAAA  Jul 19, 2008, 05:26:12 posle podne
jel moze neko da mi kaze kakav je Labradin kreatin,nov sam ovde...poz za sve :D

Medju najboljim...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Gogan

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: KREATIN
« Odgovor #1109 poslato: Jul 19, 2008, 05:35:28 posle podne »
Hvala...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 72 73 [74] 75 76 ... 133
« prethodna tema sledeća tema »