Mart 28, 2024, 11:30:49 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.039 poruka u 18.747 tema - 20.944 članova - Poslednji član: Markionybg
X3MShop banner

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 760771 puta)

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1110 poslato: Jul 25, 2008, 03:35:40 posle podne »

ljudi da vas pitam nesto imam 16 god i imam zelju da nabijem neku misicnu masu kuci radim zgibove,sklekove,i dizem tegove od 3 kg.Zanima me da li bi za mene bilo stetno da uzimam kreatin ili proteine?Ili jos bolje pitanje sta bi trebao da uzimam za svoje godiste?

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.500
Odg: KREATIN
« Odgovor #1111 poslato: Jul 25, 2008, 03:54:07 posle podne »
nije stetno ali mislim da bi bilo korisnije da krenes u teretanu
al se nekad dobro jelo

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1112 poslato: Jul 25, 2008, 04:43:39 posle podne »
pa ono vec imam  neku mini teretanu kuci...

Van mreže dragas

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1113 poslato: Jul 25, 2008, 06:48:54 posle podne »
Koliko se izgubi na kilazi kada prestanes sa kreatinom?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.524
Odg: KREATIN
« Odgovor #1114 poslato: Jul 25, 2008, 09:45:19 posle podne »
nisi mogao gluplje pitanje da postavis...

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1115 poslato: Jul 25, 2008, 10:38:03 posle podne »
sto brate dobro je pitanje postavio...nemoj da zameras ljudima koje oce da znaju nesto vise...

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1116 poslato: Jul 25, 2008, 10:43:59 posle podne »
koliko kosta labrada kreatin?

Van mreže dragas

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1117 poslato: Jul 25, 2008, 11:07:15 posle podne »
pa samo odgovori koliko izgubis i  da li izgubis na kilazi zato sto se drug na brzaka osusio cim je prestaso da pije a mozda zato sto je i prestao da vezba

Spartak

  • Gost
Odg: KREATIN
« Odgovor #1118 poslato: Jul 26, 2008, 02:54:48 pre podne »
ispisas tih par kg vode sto pokupis...ne znam sto je tu strasno....

Spartak

  • Gost
Odg: KREATIN
« Odgovor #1119 poslato: Jul 26, 2008, 02:55:27 pre podne »
koliko kosta labrada kreatin?
pogleda na xsport-ov sajt
www.xsport.rs

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.524
Odg: KREATIN
« Odgovor #1120 poslato: Jul 26, 2008, 01:50:09 posle podne »
sto brate dobro je pitanje postavio...nemoj da zameras ljudima koje oce da znaju nesto vise...
postavio je jako glupo pitanje... a ti si se nadovezao na njega sa jos glupljim obrazlozenjem... pitate neke gluposti... mislite da je kreatin caroban napitak i imate jako pogresan pristum svemu tome... kao prvo sam kreatin da uzimate je bezveze, bez proteina ili aminokiselina uzimati samo kreatin nema svrhe ... koliko budete se dobro hranili i trenirali, unosili prot. i uh... toliko cete nagraditi mase i toliko ce vam ostati i nakon neke pauze ili prestanka uzimanja suplemenata... e sada druga je stvar sto vecina vas kao i dragasov ortak jedete govna i pijete suplemente, pa se posle " osusite" ili jos gore, nabacite salo... to je vec druga prica...
ako se sve lepo ispostuje kao sto spartak rece izgubicete samo kg od vode koju ste navukli ...
sto je ponovo relativno jer nema svako istu misicnu masu i ne navlaci svako istu kolicinu vode, neko ni ne navlaci, neko ni ne reaguje na kreatin...
a vas interesuje koliko kg neko izgubi posle kreatina...
nemojte da ga koristite nije to za vas
poz

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1121 poslato: Jul 26, 2008, 06:29:11 posle podne »
izvine sto vas davim ali ako neko moze da mi kaze sta se sve uzima uz kreatin i gde to mogu naci?

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: KREATIN
« Odgovor #1122 poslato: Jul 26, 2008, 06:36:01 posle podne »
izvine sto vas davim ali ako neko moze da mi kaze sta se sve uzima uz kreatin i gde to mogu naci?

dobra ,kvalitetna ishrana.

Van mreže bozaaaaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: KREATIN
« Odgovor #1123 poslato: Jul 26, 2008, 07:31:52 posle podne »
ne nego sta mi jos treba od preparata?

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: KREATIN
« Odgovor #1124 poslato: Jul 26, 2008, 08:26:08 posle podne »
pa ako ti ishrana nije dobra, dzaba bacas pare....
a siguran sam da ti je ishrana poprilicno slaba, bar po pitanjima koje postavljas