Mart 29, 2024, 02:38:46 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 760994 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #1335 poslato: Mart 25, 2009, 06:38:54 pre podne »
pa imas ovde priatelju gomilu tema o extra cardio treniznima koji mogu da ti donesu napredak tj zeljeni cilj...
a sto se tice stomaka...pa shvati da ti je to bilo od nazdervanja sa vodom a ne od creatina jbg

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: KREATIN
« Odgovor #1336 poslato: Mart 25, 2009, 02:11:22 posle podne »
ja ipak verujem da je covek imao probavnih problema..meni se to desavalo ako neko vreme nisam koristio nikakve 'praskove' pa posle bilo sta da uzmem, protein, kreat ili slicno zeludac mi malo prsne..ali nije da traje danima, to bas brzo prodje. Sad trpam i preko 200g praska + malto..i ok sam
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže AlexB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 262
Odg: KREATIN
« Odgovor #1337 poslato: Mart 25, 2009, 02:39:02 posle podne »
pa imas ovde priatelju gomilu tema o extra cardio treniznima koji mogu da ti donesu napredak tj zeljeni cilj...
a sto se tice stomaka...pa shvati da ti je to bilo od nazdervanja sa vodom a ne od creatina jbg
Ok Pedja, hvala ti :)

Van mreže jale28

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: KREATIN
« Odgovor #1338 poslato: Mart 25, 2009, 09:47:02 posle podne »
pedjos kakav jeTHE creatine,mislim na cistocu??

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: KREATIN
« Odgovor #1339 poslato: Mart 25, 2009, 10:48:52 posle podne »
mikronizovan je

Van mreže Edin_bar

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: KREATIN
« Odgovor #1340 poslato: Mart 26, 2009, 01:12:19 pre podne »
pozdrav..nov sam na forumu...zelim da pitam ima li neko iskstva sa Beta Alanin-om ? ako ima neka neko nesto napise..Hvala

Van mreže tadiano

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: KREATIN
« Odgovor #1341 poslato: Mart 26, 2009, 08:18:48 pre podne »
ewo ovdje citam o uzimanju 4x5 gr kreatina dnevno... dok u teretani svi treneri se smiju i govore da su to totalne gluposti te da covjek tezi od 100 kg ne moze apsorbirati vise od 4 gr kreatina dnevno...tako da uzimam 4-5 gr prije treninga i to je sve... mi moze neko pojasnit??
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: KREATIN
« Odgovor #1342 poslato: Mart 26, 2009, 08:59:23 pre podne »
imas sve lepo objasnjeno na ovoj temi , tvoja je stvar kome ces da verujes i sta mislis da je ispravno...

Van mreže tadiano

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: KREATIN
« Odgovor #1343 poslato: Mart 26, 2009, 02:15:50 posle podne »
e jos nesto...imam Big Zone to je kao firma... 100%pure Creatine Monohydrate micronized Creatine... jel to ok?
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!

Van mreže Vlado_lee

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
Odg: KREATIN
« Odgovor #1344 poslato: Mart 26, 2009, 08:28:15 posle podne »
ewo ovdje citam o uzimanju 4x5 gr kreatina dnevno... dok u teretani svi treneri se smiju i govore da su to totalne gluposti te da covjek tezi od 100 kg ne moze apsorbirati vise od 4 gr kreatina dnevno...tako da uzimam 4-5 gr prije treninga i to je sve... mi moze neko pojasnit??

ako ti smatras da je puno, onda radi bez punjenja, i uzimaj 10 gr u sklopu PWm-a, ili 5 gr ujutro a 5 posle treninga; tvoja odluka

Van mreže tadiano

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: KREATIN
« Odgovor #1345 poslato: Mart 26, 2009, 11:46:41 posle podne »
ma udaram od sutra 4x5!  ;D
utezi su prelagani pa dizem cijele sprave!

Van mreže Becks

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 320
Odg: KREATIN
« Odgovor #1346 poslato: April 01, 2009, 09:55:12 pre podne »
ma udaram od sutra 4x5!  ;D
Mislim da je tako i najbolje, tako sam i ja radio! xD
Prvi post xD

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: KREATIN
« Odgovor #1347 poslato: April 02, 2009, 09:42:55 pre podne »
Uzimam kreatine vec oko 3 tjedna i ostalo mi je jos za nekih 2-3tjedna.Problem je u tome sto sam se razbolio i dobio neku virozu(temperatura) pa ne mogu u teretanu.Bio sam kod doktorice i dala mi je nekakve antibiotike u kapsulama koje moram piti svakih 8 sati.E sad me zanima mogu li nastaviti piti kreatine kad ne mogu u teretanu, pijem antibiotike,tablete za smanjenje temperature itd?E je.....m ti virozu!
Zahvalio bih se na odgovorima jel sam u nedoumici.

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1348 poslato: April 02, 2009, 10:43:32 pre podne »
Sacekaj dok ne ozdravis i ponovo krenes sa treninzima...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže igor-bg

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 236
Odg: KREATIN
« Odgovor #1349 poslato: April 04, 2009, 03:12:03 posle podne »
Poz svima.....


Koristim vec Dymatize Whey + Dymatize super amino 4800..... Hteo bih da dodam kreatin i najverovatnije cu uzeti Labrada prema vasim preporukama ali nemam bas toliko kesa da svaki mesec uzimam sve ovo + Glutamin + dextrozu ....


pa me zanima ...sobzirom da preporucujete kreatin + dextroza.......( a kao sto rekoh ne mogu i dextrozu kupiti ) ...koliko su kvalitetni sokovi ili obican kucni secer kao zamena ?

i jos jedno pitanje.....u ovom super amino 4800 ...koliko se nalazi glutamina od potrebne doze..... ( u odnosu kada bi na primer posebno kupio glutamin ) ......
(gledao sam na kutiji od super amino 4800  , pise 2560 mg...ali ne znam koliko je to )


hvala