KREATIN

[rade32]

Jedno pitanje,procitao sam u temi bcaa perfekcija do savrsenstva da kreatin ne valja da se pije stalo,zasto,sta moze da se desi?

[AlexB]

Jedno pitanje,procitao sam u temi bcaa perfekcija do savrsenstva da kreatin ne valja da se pije stalo,zasto,sta moze da se desi?

Mozes ti da pijes kreatin i 6 meseci svaki dan, samo je vazno da kad prestanes napravis pauzu od mesec, mesec i po dana.
Prelistaj malo ovu temu, veruj mi vec je sve receno!

[tenssa]

Ne mora se uopste praviti pauza sa kreatinom...

[Pirat]

trebalo bi...

[left hook]

Ne mora se uopste praviti pauza sa kreatinom...

kako ne bi trebalo :/

[MilanceOlympia]

valjala bi neka pauzica...

[Lacika1991]

ma popiješ tu kutiju što imaš pa pauza taman dok ne skupiš keš za drugu kutiju xD

[tenssa]

Pa ok, neki su pisali da su pili konstantno bez prekida i da nisu imali nikakve nuspojave...

[rade32]

Postavio sam ovo pitanje jer ga ja vec duze vreme koristim i nisam imao nikakvih problema.Uzimam 10g sa dexom posle treninga,jedino jos dodajem glutamin i protein kad ga kupim :-)
Danas sam bas otvorio novu kutiju i kad zavrsim sa njom napravicu pauzu.

[Lacika1991]

pa recimo 500g to ako se pije bez punjenja,znači 10g dnevno ima da traje 50 dana.e sad ne znam jel treba piti dok se ne popije cela kutija pa mesec dana pauza pa opet,ili mesec dana piti pa pauza?

[Genius]

ma samo cepaj, sta ti znaci da pijes mesec dana nesto? NISTA... znaci samo rokaj kolega... dok god si u fazi mase samo ljusti... kad krenes na definiciju izbacis kreatin i to ce ti biti pauza do sledece mase

[Lacika1991]

ja kako planiram neće biti definicije do sledeće godine u isto vreme,tako da ima vremena xD

[ricin vs. abricin]

Nesto je pisao i Goran Gajic na forumu (u sklopu ne znam koje teme) i jos sam negde nalazio, a zanima me - a nisam ranije znao; sa kreatinom nije pozeljno piti i kofein jer sta? "ponistava" njegovo dejstvo? Ili to samo vazi kada su u pitanju veliki kolicine kofeina? Isto sam nasao i za C vitamin?! 

[Mortar]

Kreatin vuce vodu (u celije, ali i u medjucelijski prostor), a kofein je izbacuje. Ako pogledas NO proizvode, videces da sadrze i kreatin (uglavnom neku od novijih generacija, ali ima i crm) i kofein. Ja pijem oba.

[ricin vs. abricin]

Da, to sam bas i procitao, ali bas iz tog razloga ne deluje mi logicno! 
Kreatin vuce vodu u celije sto je i poenta, pa zasto bi je onda izbacivao? 
Da ne mislis da te pravim ludim, i ja sam uzeo kofein i creatin i cepao sam jedno vreme tj uzimam i dalje tako mada citam na netu da onda kreatin ne moze da odradi posao...