April 19, 2024, 09:44:54 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 99 100 [101] 102 103 ... 133

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 763964 puta)

Van mreže miodrag11

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 371
  • Sporting life
Odg: KREATIN
« Odgovor #1500 poslato: Novembar 04, 2009, 07:10:40 posle podne »
Citat: 84fastandfurious  Novembar 04, 2009, 04:42:35 posle podne

.
jel  ovo sto se pise po forumu vec odavno znam:)
POOOoZ
[/quote]

Jbg izvini nisam shvatio 8) 8) 8)
Tvoja prica zbunjuje neiskusne kao sto sam ja ;) ;) ;)
Btw od kad znas ovo sto se pise po forumu???
Mislim.. kazes odavno...interesuje me od kad preciznije?
« Poslednja izmena: Novembar 04, 2009, 07:15:45 posle podne miodrag11 »
Sačuvana

Van mreže 84fastandfurious

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
Odg: KREATIN
« Odgovor #1501 poslato: Novembar 04, 2009, 07:37:22 posle podne »
Citat: miodrag11  Novembar 04, 2009, 07:10:40 posle podne
Citat: 84fastandfurious  Novembar 04, 2009, 04:42:35 posle podne

.
jel  ovo sto se pise po forumu vec odavno znam:)
POOOoZ

Jbg izvini nisam shvatio 8) 8) 8)
Tvoja prica zbunjuje neiskusne kao sto sam ja ;) ;) ;)
Btw od kad znas ovo sto se pise po forumu???
Mislim.. kazes odavno...interesuje me od kad preciznije?
[/quote]
druze ovo nije jedini forum gde sam ja uclanjen...
a uclanio sam se ovde iz razloga da iznesem svoja iskustva, i razmenim svoja misljenja sa drugim...
a od kad znam pa huuuu...jbg ne mogu ti tacno reci, jel iz godine, u godinu uvek nesto novo naucim...
uvek de pojavi nesto novo u svetu bb...npr. taj PWM.. pre je bilo reci o 100grm. dex a sad je dovoljno i 30grm...
mada ja koristim kombinaciju 20 maldekstroze i oko10grm dekstroze...
a ovde sto je pisano.. vecinu znam...i cekam da se pojavi nesto novo ;D
a tu je  goolge.com :) necekm da mi bude uvek sve servirano...
a ja sam samo iznosijo svoje misljenje, i utisak o kreatinu...
tako da dalje netreba ulaziti u of...
Sačuvana
MENS SANA IN CORPORE SANO!!! :)

Van mreže miodrag11

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 371
  • Sporting life
Odg: KREATIN
« Odgovor #1502 poslato: Novembar 04, 2009, 08:21:33 posle podne »
jel  ovo sto se pise po forumu vec odavno znam:)
POOOoZ
[/quote]
.............................Ma sve je cool  8) 8) 8) samo sam se malo salio... 8) 8) 8)..........................
« Poslednja izmena: Novembar 04, 2009, 08:23:37 posle podne miodrag11 »
Sačuvana

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: KREATIN
« Odgovor #1503 poslato: Novembar 10, 2009, 10:20:40 posle podne »

Citat
ПИРАТ рече :
Horse Power - jedna merica pola sata pre treninga, zatim neposredno posle treninga , sacekaj onda malo(10 min) i onda popij whey...-tako se koristi...danima netreniranja ne uzimass...


Пошто ми пола БЦАА остане на шејкеру са Вејом + глута+дех после тренинга , бцаа прашак рокенм директ у ждрело и залијем водом па онда шејкујем ресто . Да ли сад са " коњском снагом" могу тако исто или мора неки ред типа : прво коњетина прашак , па после 10 мин бцаа па после веј .... ?
Или може бцаа+ хорс у једној тури одмах по тренингу а веј и ресто прашкова  10 мин лејтер ?  

Тенк ју .


« Poslednja izmena: Novembar 10, 2009, 10:23:51 posle podne Вучко »
Sačuvana

Van mreže ĐORĐE KOLUNDŽIJA

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.208
    • FITNESSTRENER
Odg: KREATIN
« Odgovor #1504 poslato: Novembar 10, 2009, 10:35:31 posle podne »
Zašto bi pio horse posle treninga...dovoljno ti je pre...i ja ga pijem zajedno sa bcaa...
Sačuvana

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: KREATIN
« Odgovor #1505 poslato: Novembar 10, 2009, 10:49:38 posle podne »
Хвала Ђорђе  ...иначе сам се погрешно "одразио"  ;D
Пијем стандардно бцаа+глут+веј пола сата пре  и исто то само +дех после тренинга ,па сам требао експлицитно да нагласим да мислим на хорс пре тренинга . Мај бед   :-\


Хвала још једном за одговор .

П.С.  значи може да се занемари текст са налепнице,да се хорс узима 2 пута дневно 12 недеља ..... ?
« Poslednja izmena: Novembar 10, 2009, 10:52:36 posle podne Вучко »
Sačuvana

Van mreže ĐORĐE KOLUNDŽIJA

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.208
    • FITNESSTRENER
Odg: KREATIN
« Odgovor #1506 poslato: Novembar 10, 2009, 10:54:33 posle podne »
Ok...ali znaj da tek sa tečnim amino za vreme treninga,taj horse dobija svoj pravi smisao...
Sačuvana

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: KREATIN
« Odgovor #1507 poslato: Novembar 10, 2009, 10:57:22 posle podne »
Сад си ме бацио у трошак мушки  ;D
Узмем онда онај "дајматајз" 23000 ликвид,ако пасује ?
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: KREATIN
« Odgovor #1508 poslato: Novembar 10, 2009, 11:08:39 posle podne »
Citat: Вучко  Novembar 10, 2009, 10:57:22 posle podne
Сад си ме бацио у трошак мушки  ;D
Узмем онда онај "дајматајз" 23000 ликвид,ако пасује ?
piti NO.bilo koji a da nemas tecne amino ili tab amino je glupost,ti sa NO.siris krvna zrnca za bolju ugradnju AK,a ako nemas AK nemas ni sta da ugradis;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Вучко

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 480
  • Reci 8
Odg: KREATIN
« Odgovor #1509 poslato: Novembar 10, 2009, 11:13:14 posle podne »
Ден , амино вил би  ;D
Хвала натуралац  8)
Sačuvana

Van mreže NY

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: KREATIN
« Odgovor #1510 poslato: Novembar 26, 2009, 02:02:58 pre podne »
pozz ljudi, kao i svaki novajlija imam par pitanja... :)

uzeo sam LAB CreaLean, a pored njega imam DYM High Protein Mega Gainer, e sad me zanima, da li cu pravilno odratiti punjenje...Imam 5 obroka u toku dana...
5 g crea + 30g DEX na prazan stomak, , 5g crea + 30 g DEX, pre treninga, PWM 5g crea + 30g DEX + 2 merice Gainer, 5 g crea + 20 g posle 4 obroka?
i zanima me u fazi odrzavanja kako da idem...
5g ujutru na prazan stomak i PWM? ili
5 g pre treninga i PWM?
 u danima pauze jel valja ovako, 5 g ujutru i  5g posle 4 obroka?
Hi Protein Mega Gainer pijem izmedju dorucka i rucka, PWM i rucka i vecere...

Hvala unapred ;)
« Poslednja izmena: Novembar 26, 2009, 03:01:09 pre podne NY »
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1511 poslato: Novembar 26, 2009, 02:26:01 pre podne »
Pred tening 5g,posle treninga 5g i gejner (kad si vec uzeo).

Nikakav dex i punjenje...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže NY

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: KREATIN
« Odgovor #1512 poslato: Novembar 26, 2009, 02:43:31 pre podne »
Sale, a sto ne bih odradio punjenje kad pise da je pozeljno? jel je punjenje postalo arhaicno ili sta? :)
Sačuvana

Van mreže NY

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: KREATIN
« Odgovor #1513 poslato: Novembar 26, 2009, 02:59:19 pre podne »
jel ovo dobro u danima pauze, ujutru i posle 4 obroka?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #1514 poslato: Novembar 26, 2009, 12:33:41 posle podne »
Pa najnovija iskustva i istrazivanja pokazuju da se slicni ako ne i isti rezultati postizu i bez punjenja...

U danima pauze,uzmi uujutru i pred meki od obroka popodne
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: 1 ... 99 100 [101] 102 103 ... 133
« prethodna tema sledeća tema »