April 21, 2021, 12:45:17 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.709 poruka u 18.377 tema - 20.260 članova - Poslednji član: BorisC91
X3MShop banner

Autor Tema: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?  (Pročitano 141145 puta)

Spartak

  • Gost
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #60 poslato: Februar 26, 2009, 02:33:07 posle podne »
sensation 81 skup je u vraziju mater

pa neznam koliko kosta..ali u svakom slucaju je sasvim Ok izbor kao MIX proteina..jer to je nesto sto je sada veoma popularno i mnogo njih koristi razno razne oblike mixeva....
koliko vidim po ovom sastavu..VEOMA DOBRO upakovano nekoliko razlcitih vrsta....odlican izbor u svakom slucaju....\
i narvno...ma znas ti..da se ne ponvaljam...hehhehehehehehheehe
da,svakako ok izbor za npr u toku dana kada nismo u mogucnsoti da kuvamo a treba nam quick protein meal, slazem se, za spavanje nema bolje zamjene od cistog caseinata

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #61 poslato: Februar 26, 2009, 03:34:20 posle podne »
Koja je razlika izmedju :  kalcijumov kazeinat (80%),o MICCELAR CASSEIN 80%-___

miccelar ima dosta vecu BV tj iskoristljivost,finija obrada
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #62 poslato: Februar 26, 2009, 05:20:02 posle podne »
Da pitam kad si vec ovo pomenuo - koliko otprilike masti usporavaju apsorpciju?
Pitam jer licno cesto spavam i po 10 sati, sto realno znaci da 12 sati ne jedem.. (sporo se uspavam) pa idem onda logikom, da uzmem kazein sa O3 uvece (sto doduse i radim nego me zanima efektivnost toga)
Sorry ako je vec negde bilo pitanje!
pa bolje je ako nemas cassiena uzeimta whey + omega 3 pred spavanje nego pokusvati izmisljati toplu vodu..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #63 poslato: Februar 27, 2009, 07:23:25 pre podne »
pa kao imas tj uzimas kazein ne vidim razloga zato bi radio opciju sa whey +omega 3..
masti usporavaju aposrbicju..ali je veliko pitanje,a ja bih se ak i kaldio da period od 12 sati ili 10 je prilicno dugacak da bi tako nesto imalo efekta..
ipak to sluzi za nesto krace..

Van mreže Mortar

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #64 poslato: Februar 27, 2009, 09:57:28 pre podne »
Rekao je kazein+omega (ne whey)...verovatno misli da ce te masti jos vise usporiti razlaganje kazeina.

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #65 poslato: Februar 27, 2009, 10:50:52 pre podne »
Da, to sam mislio, kazein+O3.
Mislim, ja nemam izbora oko spavanja, bez tih 10 sati ponekad ne mogu.. pa me cisto zanima da li ce kazein+O3 imati boljeg efekta nego samo kazein.
« Poslednja izmena: Februar 27, 2009, 11:02:40 pre podne Deja »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #66 poslato: Februar 27, 2009, 11:13:36 pre podne »
izivanjvam se..krivo sam procitao..
nema potrebe sa omega ako uzimas kazein....

Van mreže nokidude

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 130
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #67 poslato: Februar 27, 2009, 12:36:00 posle podne »
Koja je razlika izmedju :  kalcijumov kazeinat (80%),o MICCELAR CASSEIN 80%-___

miccelar ima dosta vecu BV tj iskoristljivost,finija obrada
fala hans

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #68 poslato: Februar 28, 2009, 07:25:28 posle podne »
Ja koristim whey sa grozdanim secerom i vodom poslije treninga, ujutro sa mlijekom i prije spavanja  whey sa mlijekom.E sad me zanima dali da koristim whey prije spavanja i ujutro sa vodom posto sam cuo da mlijeko usporava probavu,napuhnuje i da masti pretezito na podtucju trbuha i stvara salo?
Hvala.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #69 poslato: Mart 01, 2009, 02:17:00 pre podne »
ja neznam zasto uospte mislis da ce mleko iole znacajno usporiti whey?Da ne pominjem sto sa mlekom ne treba preterivati jer je puno beskorisne laktoze,nisu masti tolki problem....
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #70 poslato: Mart 01, 2009, 07:27:20 posle podne »
Ako sam dobro razumio spori whey ima kazein,a brzi ne.I jos nesto, moze li se spori whey piti sa vodom ili se on pije samo sa mlijekom, a brzi proteini se piju sa vodom i grozdanim secerom poslije treninga?Pitam zato sto ja tako koristim, a i mislio sam spore proteine piti sa vodom.

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #71 poslato: Mart 01, 2009, 08:06:08 posle podne »
Ako sam dobro razumio spori whey ima kazein,a brzi ne.I jos nesto, moze li se spori whey piti sa vodom ili se on pije samo sa mlijekom, a brzi proteini se piju sa vodom i grozdanim secerom poslije treninga?Pitam zato sto ja tako koristim, a i mislio sam spore proteine piti sa vodom.

cek ovako...

Oba se dobijaju iz mleka. Protein mleka sastoji se 80% od kazeina i 20% od whey proteina....sirenjem se izdvaja surutka, a iz nje whey ili ti brzi protein (brzo dospeva u krv i povecava nivoe aminokiselina u krvi), a iz cvrste mase (tzv svapski sir) kazein ili ti spori protein (u zelucu se pretvara u zelatinastu masu i sporije se otpusta u krvotok tako da omogucuje dugotrajnije - postepeno snadbevanje misica aminokiselinama, sto je posebno bitno za period spavanja jer tada duze vreme ostajemo bez obroka)...

znaci wey je jedno a kazein drugo, a oba su proteini ali sa ralicitim stepenom apsorpcije ( i udelom pojedinih amonokiselina u njihovom sastavu) sto uslovljava i nacin tj, vreme njihovog konzumiranja...whey posle treninga sa dex u PWM, a kazein uvece pre spavanja.....i da oba pijes sa vodom

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #72 poslato: Mart 01, 2009, 09:28:03 posle podne »
Ako sam dobro razumio spori whey ima kazein,a brzi ne.I jos nesto, moze li se spori whey piti sa vodom ili se on pije samo sa mlijekom, a brzi proteini se piju sa vodom i grozdanim secerom poslije treninga?Pitam zato sto ja tako koristim, a i mislio sam spore proteine piti sa vodom.

cek ovako...

Oba se dobijaju iz mleka. Protein mleka sastoji se 80% od kazeina i 20% od whey proteina....sirenjem se izdvaja surutka, a iz nje whey ili ti brzi protein (brzo dospeva u krv i povecava nivoe aminokiselina u krvi), a iz cvrste mase (tzv svapski sir) kazein ili ti spori protein (u zelucu se pretvara u zelatinastu masu i sporije se otpusta u krvotok tako da omogucuje dugotrajnije - postepeno snadbevanje misica aminokiselinama, sto je posebno bitno za period spavanja jer tada duze vreme ostajemo bez obroka)...

znaci wey je jedno a kazein drugo, a oba su proteini ali sa ralicitim stepenom apsorpcije ( i udelom pojedinih amonokiselina u njihovom sastavu) sto uslovljava i nacin tj, vreme njihovog konzumiranja...whey posle treninga sa dex u PWM, a kazein uvece pre spavanja.....i da oba pijes sa vodom



HVALA.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #73 poslato: Mart 02, 2009, 10:37:11 pre podne »
Citat
znaci wey je jedno a kazein drugo, a oba su proteini ali sa ralicitim stepenom apsorpcije ( i udelom pojedinih amonokiselina u njihovom sastavu) sto uslovljava i nacin tj, vreme njihovog konzumiranja...whey posle treninga sa dex u PWM, a kazein uvece pre spavanja.....i da oba pijes sa vodom

OVO JE I VISE ENGO DOVLJNO ..dalje od ovoga ne bi trebalo da se ljudi zamarju
odlicno !!

Van mreže igor-bg

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 236
Odg: Brzo ili sporo - šta je bolje kad je reč o proteinima?
« Odgovor #74 poslato: April 22, 2009, 12:46:48 posle podne »
EXTRA TEXT ..alal vera i hvala :) ..sad napokon mogu da pijem whey sa mlekom muhahah :)

pio sam u toku dana i posle treninga sa vodom, sad bar mogu jednom dnevno sa mlekom xexe :)