Oktobar 04, 2024, 11:52:45 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.330 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: mvzInnor
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanje za Milana J  (Pročitano 3112 puta)

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Pitanje za Milana J
« poslato: Avgust 04, 2007, 11:58:16 pre podne »
Kako se zagrevas/razgibavas u pripremi za svaki od liftova/mislim ova 3 glavna/?

Koje su preporuke od ljudi sa kojima se susreces i ucis od njih?

Hvala
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod

Van mreže Milan J

  • VIP
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 538
  • Puke but keep going!
    • realitykikngs
Odg: Pitanje za Milana J
« Odgovor #1 poslato: Avgust 04, 2007, 09:26:07 posle podne »
Nemam neki impresivan odgovor. Ne zagrevam se skoro uopste. Pred cucanj cucnem jednom bez sipke i rastegnem se u donjem polozaju par sekundi, a pred benc i potisak rastegnem malo pektoralise tako sto se uhvatim rukom za kavez i zavrnem telo u napred.. Sve to ne vise od 10 sekundi.

Toliko od razgibavanja.



A vidjao sam i powerliftere i strongmene koji se razgibavaju kao kosarkasi i fudbaleri - celo telo. Ja ne.
"Every man dies. Not every man really squats" R.I.P. Jesse Marunde

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Odg: Pitanje za Milana J
« Odgovor #2 poslato: Avgust 04, 2007, 10:32:57 posle podne »
Fer.

Ok.
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod