Novembar 28, 2021, 06:35:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.072 poruka u 18.484 tema - 20.432 članova - Poslednji član: Kosta83
X3MShop banner

Autor Tema: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci  (Pročitano 18330 puta)

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« poslato: Septembar 09, 2007, 03:32:02 posle podne »
Evo slika 16 avgust 2007-me 85kg i slika pre dijete 100kg (imao sam i 102kg ali se nisam slikao).
Treniram ali ovo vreme me ubi, ne ustaje mi se iz kreveta.
Skoro svaki dan brljam sa klopom ali ne povecavam Kg puno krecem se od 84-86kg, jedem sve zivo ali opet pazim da se ne prezderavam.Jedem i pice, beli hleb, cokoladice...
Nisam slao slike jer sam hteo da dodjem do nekih 78-80kg pa da posaljem, nisam zadovoljan sto mi se gubi volja da pazim na klopu... dal sto dolazi zima pa kao medved...
Pravo da Vam kazem treba mi da me ukorite, ma kad bi se na ovom nivou zadrzao do proleca pa opet defka bio bi prezadovoljan,videcemo.

Neznam kako da se pokrenem da skidam i zimi polako Kg.
Kilaza stoji ali primecujem stalno neke nove crtice-definisem se lagano.
Kakav sam bio zadovoljan sam, maltene se 10 puta dnevno zagledam u ogledalu i primecujem da ide na bolje, e kad bi opet poceo varijacije UH... mislim da bi bio zver...

Eto ta transformacija sa 102-84-85kg je rezultat, treniranja od  6.5meseci, samo 2,8kg proteina (0.5kg biotecha + 2.27kg the nutrition) uzeo sam i dymatize elit 4.5KG koji sam tek poceo da pijem i kao da se oseti razlika u kvalitetu izmedju tih proteina ili mi je to neki trip, mozda sad i lakse primetim krtinu jer je otislo sala.
Pao mi je obim bokova za 3.5cm i struka oko 4cm za manje od 55dana...sporo a?

Znaci za 6.5meseci 2,8kg whey-a + 21kesica Animal Cutsa + L-karnitin + puno jaja, ribe, piletine (u proseku oko 200gr proteina dnevno) a ova zadnja 2dana nisam uneo ni 80gr dnevno...
Ostao mi je jos 21kesica AC ali sve cuvam za prolece...

Evo slike mislim da se primecuje razlika, poslacu vam kad se nakanim opet i kad ode jos koje Kg.
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.815
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #1 poslato: Septembar 09, 2007, 03:34:41 posle podne »
Ovo sto se vidi na slikama je fenomenalno odradjen posao...Daj jos slika,neki relax isto kao na ovoj sa 100kg da vidimo pravu razliku...Svaka cast!!!
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #2 poslato: Septembar 09, 2007, 03:39:43 posle podne »
WoooooooooW Još jedna vrhunska transformacija...ovo mora da bude poticaj svima...BRAVO JOŠ JEDNOM!

 8)

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #3 poslato: Septembar 09, 2007, 03:40:19 posle podne »
Nemogu sad relax, biće...
Mislim da nije loše jer od suplemetacije samo ono navedeno za 6.5meseci, 2.8kg WHEY...I ishrana nikako drastična konstantno.

HVALA znači mi da se opet pokrenem sa mrtve tačke...
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.936
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #4 poslato: Septembar 09, 2007, 03:43:48 posle podne »
ODLICNO..ODLICNO.....

VIDIS KAKO LEPO IDE KADA SE SARADJUJE

Van mreže robi

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 182
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #5 poslato: Septembar 09, 2007, 03:44:24 posle podne »
zaista dobro urađen posao, BRAVO !!

Van mreže KoRn-90

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 343
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #6 poslato: Septembar 09, 2007, 04:18:49 posle podne »
Odlicno! Daj jos koju sliku.

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #7 poslato: Septembar 09, 2007, 05:20:38 posle podne »
Nego niko mi ne ne kaže kako da se pokrenem sa mrtve tačke, došla zima meni motivacija otišla u k..u.?
Tako mi dođe da krenem sa masom ali ne bih, volim da sam izdefinisan ali ima PUNO do onoga šta bi ja voleo.Jebe me klopa, stigla zima pa lakše potežem za Junk foodom, neznam kako da mi volja ne pukne?
Nebi masu jer nebi voleo da budem zdepast, dimenzije su mi
Grudi 111cm
Struk 89-90cm
Bokovi 100cm
Butina 65cm
List (vrhunski je) 45cm (najbolji mišić kod mene)
Biceps 42-43cm

Visina 170cm, 85kg težina.
Obim ruke se povećao sa nogu je pao 2-3cm a popio sam vrlo malo suplemenata,mislim da je hrana odradila glavno, whey samo posle treninga 1,5merica + dextroze 1,5merica, ostalo dobra klopa, mada puno puta imam izlete sa hranom i tako valjda zbunjujem metabolizam.?
Treba mi savet kako da nastavim, motivacija...

Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.936
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #8 poslato: Septembar 09, 2007, 05:30:39 posle podne »
PA MOTIVACIJA NEKA TI BUDE PRVA SLIKA...DA NIKADA VISE TAKO NE IZGLEDAS...GDE CES VECU

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #9 poslato: Septembar 09, 2007, 06:14:25 posle podne »
Wow SWAKA cast sjajna transformacija...swaka cast za volju!
Liberte toujours

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #10 poslato: Septembar 09, 2007, 06:40:18 posle podne »
Alo Bebac, probudi se dok je vreme. Pa zar ti nisu dovoljne sve ove pohvale.  I jedan Pedja ti kaze sve to isto i ti opet nemas motivacije.

Napravio si veliku stvar do sada i veruj mi, padnes li sada, nema ti povratka.

Zato nastavi sa kesicama i whey-om i kreni u novi ciklus sagorevanja. Opusti se za Novu godinu a onda unovi juris do proleca.

Samo napred i Iznenadi nas prijatno.
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #11 poslato: Septembar 09, 2007, 10:11:09 posle podne »
Hvala svima!!!
Ma znate kad se čoveku pojave sitni problemi, posao, kinta pa se i loše smrdljivo vreme nadoveže na sve to pa se preda malo, nalazi izgovor da ne vežba i sve nešto mu je preče nego sam sebi.
Ma brate čovek je pizda ako se preda, tako i ja ako se predam sam 0 treba da se stidim sebe, MORAM da treniram.
Evo sad sam odradio VRH noge, pun sam besa kroz zid bi prošao, nerviraju me neki ljudi oko mene pa sam ni za k..c.
Ma da mi je dete živo i zdravo i moja žena i ja sa njima i sve će biti OK, hvala Bogu pa se mi slažemo i super smo, držimo se zajedno i samo tako to ide.
Vi ste mi podrška i HVALA Vam na tome trebamo da se držimo svi zajedno i da se bodrimo...brate kao sekta smo aaaa....
Samo pumpajjj !!!

HVALA VAM SVIMA PUNO MI ZNAČI SVE ŠTO MI KAŽETE
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!

Van mreže Dr.Feel_Good.

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #12 poslato: Septembar 10, 2007, 11:30:12 pre podne »
Da , da nema sta dobar rezultat za samo 6 meseci.Iskreno postavicu i ja fotke pa ces videti moje rezultate za tako neko vreme.
Ishrana je sve,naravno ako si pre toga dobro dobro godinama radio..
nastavi samo tako
pozdrav

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #13 poslato: Septembar 10, 2007, 04:42:18 posle podne »
Bebac, jesi li krenuo napred?

Cekamo nove fotke kad se ispraznis.
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže bebac

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 906
Odg: BEBAC slike 102kg - 84kg za 6meseci
« Odgovor #14 poslato: Septembar 10, 2007, 06:00:50 posle podne »
Blek stena

Polako brate, biće, pokrenuo sam se, samo polako i strpljivo a slike kad skinem bar 3kg.
Uglavnom nema UNAZAD...nikad više.
Hrabrost je kada činite ono čega se bojite. Ne može biti hrabrosti ako se ne bojite!