April 20, 2024, 03:14:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.091 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: KeithTeaxy
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Post Cardio Meal  (Pročitano 2552 puta)

Van mreže Nikae

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 243
Post Cardio Meal
« poslato: Februar 28, 2006, 11:03:48 pre podne »
Zanima me kako bi trebao da izgleda dobar shake posle Cardia,

-kako bi on izgledao ako se cardio radi za vreme mase,

-a kako kad se isti radi iskljucivo za skidanje sala?

-uz ovo stavite i vreme kada ga radite

Stavite vashe primere  8)

(znam da je o ovome bilo rechi ali reko da otvorim poseban thread za cardio)
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Post Cardio Meal
« Odgovor #1 poslato: Februar 28, 2006, 11:17:29 posle podne »
Odmah po ustajanju pre kardia BCAA,posle standardno whey,glutamin,deks
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Nikae

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 243
Re: Post Cardio Meal
« Odgovor #2 poslato: Mart 02, 2006, 06:23:39 posle podne »
i kad sam u fazi CUT i radim HIT, isto ide whey glut DEKS posle?
Koliko deks na mojih 75kg ako radim cut?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Post Cardio Meal
« Odgovor #3 poslato: Mart 02, 2006, 07:03:37 posle podne »
Znas kako ja mislim,kad se radi ujutru cardio na prazan stomak onda se uz whey i glutamin stavi i nesto deksa(zbog popune glikogena)-nekih 30-40g bi bilo dovoljno,ali ako se radi popodne i uvece mozda i bolje da se ne stavi deks ili da se stavi vrlo malo.
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »