Jul 19, 2018, 03:48:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
393.717 poruka u 17.136 tema - 18.966 članova - Poslednji član: Jasminadelic
X3MShop banner

Autor Tema: DEKSTROZA  (Pročitano 189874 puta)

Van mreže manchester

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 117
DEKSTROZA
« poslato: Decembar 25, 2005, 02:40:13 posle podne »
Vidim da se ovde preporucuje DEX posle treninga u dosta velikim kolicinama. Ja uzimam DEX sa kreatinom ali to se svodi na supenu kasiku DEXa i punu kasicicu kreatina posle treninga. Jedno 15-20 min. posle toga uzmem dva dozera Elite Wheya. E sad da li je ok da odmah cim zavrsim trening pojedem par cokoladnih bombona ili nesto cokolade....pa kad dodjem kuci sve ostalo znaci kreatin ,kasika DEXa i Whey. Zaista ne mogu da posle treninga grabim secer 5,6,7 supenih kasika, deluje mi mnogo lose a i kao izazivanje sopstvenog pankreasa.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.821
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #1 poslato: Decembar 25, 2005, 02:54:13 posle podne »
Citat: manchester
Vidim da se ovde preporucuje DEX posle treninga u dosta velikim kolicinama. Ja uzimam DEX sa kreatinom ali to se svodi na supenu kasiku DEXa i punu kasicicu kreatina posle treninga. Jedno 15-20 min. posle toga uzmem dva dozera Elite Wheya. E sad da li je ok da odmah cim zavrsim trening pojedem par cokoladnih bombona ili nesto cokolade....pa kad dodjem kuci sve ostalo znaci kreatin ,kasika DEXa i Whey. Zaista ne mogu da posle treninga grabim secer 5,6,7 supenih kasika, deluje mi mnogo lose a i kao izazivanje sopstvenog pankreasa.
...zasto mislis da izazivas pankreas sa bilo kojim od ovih metoda....?//????
opste je poznato da treba da iritiras povisenje nivoa isnulina odmah nakon treninga....

sa obicnim stvarima to se u praksi radi na ovaj nacin tj sa sejkom kojega je ajde da kazem patentirao milos sarcev..
znaci preporuka da se konzumira njmanje 7 gr dex-a sa dodatkom 10 gr kretina i sa vise od 15gr glutamina i sa 50-80 gr wheya je opste oznata stvar...

ja sam negde rekao da ja takodjer ne podnsoim toliku kolicinu slatkog.-NE SECERA kako ti anvodis jer dex je to znas spada u proste i brzedejstvujece secere,ali to menjam tj pokusasvam da menjam sa alternativnim metodama.....

pa tako ja recimo 15 min pre kraja treninga pojedem 100 gr suvog grozdja i onda nakon tih 15 min jidem na taj sejk...

mislim da ne treba da se objasnjava posebno zasto to tako radi tj zasto ide takva kombinacija...

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.365
Re: UH posle treninga
« Odgovor #2 poslato: Decembar 25, 2005, 03:03:14 posle podne »
pedja napisao si 7 g deks. edituj  on kaze   70g

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.365
Re: UH posle treninga
« Odgovor #3 poslato: Decembar 25, 2005, 03:09:18 posle podne »
a mislim da je dao opciju da se u zavisnosti od potrosnje glikogena ide sa uzimanjem od 70-120g deks.

Van mreže manchester

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 117
Re: UH posle treninga
« Odgovor #4 poslato: Decembar 25, 2005, 03:18:43 posle podne »
U porodici sam imao slucaj dijabetesa (baba) pa mi je keva non stop punila glavu .....ne preteruj sa slatkisima , ko zna sta nosis u genima itd itd... a sad dolazimo do toga da treba da gutam cist secer i to u velikim kolicinama . Ne znam da li ovo sto sam napisao ima ikakvog smisla, samo cista zabrinutost. Inace sto se tice sejka posle treninga sledim sva uputstva ali daleko od toga da uzimam po 50, 60, 70g DEXa. Mislim da bi crk'o od toga .

Van mreže manchester

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 117
Re: UH posle treninga
« Odgovor #5 poslato: Decembar 25, 2005, 03:30:23 posle podne »
shvatio sam sa je Pedja mislio na 70g, pisao je vec o tome,procesljao sam ceo forum...ipak ja to ne mogu 70-120g haos!!!  Jel to preporuka za profi vezbace(ljude-zveri) ili za nas osrednje.... Znam da je posle treninga potrebno dizati insulin ali sam pitao da li to mogu u dovoljnoj meri da ostvari ako smazem neki slatkis, znaci bez gutanja 100g cistog secera.

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.815
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #6 poslato: Decembar 25, 2005, 03:55:44 posle podne »
Ovo sto je Pedja naveo nije previse kako ti se cini kad pogledas u prvom trenutku.Znam da ti 70g deksa izgleda previse,ali veruj mi da nije.Za te moguce probleme sa dijabetesom ne znam kako da ti pomognem.Ipak mislim da je bolje uzeti dekstozu nego neke cokoladice,kao sto si ti naveo.Ako ti je ovo previse smanji sve za 20% i udri,ali bi odnos trebao da ostane priblizno isi kao sto je Pedja naveo.poz
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.821
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #7 poslato: Decembar 25, 2005, 04:58:56 posle podne »
da..mislio sam od 70 gr dex-a pa na vise...

sto se tice diajbetesa...gle brate.da ne ulzazim previse u tu temu,a jel ti se ne cini da ces pre da izazoves tako nesto-nedaj boze-sa cokoladicaama od kojih je 90%prosti i obicni secer tj beli secer ili sa necim sto je dextroza koja spada u grupu secera ali kakvih...

Dextroza  – Dextroza – glukoza je monosaharid (jednostavni secer) koji mozak iskorištava bez pola muke (nema nikakvih enzimatskih cepanja da bi se rastavila višedelna molekula) i predstavlja jedinu ishranu za mozak u uvjetima zdravlja. Magnezij koji mozemo dodati u dex  također djeluje trenutno, ali i kratko, protiv pospanosti i poboljšava koncentraciju. Zove se još i grozdjani secer,

Van mreže manchester

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 117
Re: UH posle treninga
« Odgovor #8 poslato: Decembar 25, 2005, 08:03:24 posle podne »
ladno vas placa neki DEX lobi tj. proizvodjaci dextroze...:-)
thanks i pozz..

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.821
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #9 poslato: Decembar 25, 2005, 08:05:35 posle podne »
Citat: manchester
ladno vas placa neki DEX lobi tj. proizvodjaci dextroze...:-)
thanks i pozz..
...hahhahah..budi siguran u to stari...goo luck...i ne brini..moze i gumene bomobne umesto suvog grozdja :wink:  :wink:  :wink:

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.815
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #10 poslato: Decembar 26, 2005, 03:54:31 posle podne »
znas da se dekstroza cesto koristi i u prehrani,za spremenje kolaca,upravo kao zamena za beli secer,znaci sto se tice dijabetesa,kao sto pedja rece,treba vise da te brine cokolada od 100g nego 50-70g deksa.Nego pedja,kad je sastanak sa ovima iz DEKS-a,cujem da su nam skocile akcije? :D :D :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 41.821
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Re: UH posle treninga
« Odgovor #11 poslato: Decembar 26, 2005, 03:55:55 posle podne »
Citat: sasacg
znas da se dekstroza cesto koristi i u prehrani,za spremenje kolaca,upravo kao zamena za beli secer,znaci sto se tice dijabetesa,kao sto pedja rece,treba vise da te brine cokolada od 100g nego 50-70g deksa.Nego pedja,kad je sastanak sa ovima iz DEKS-a,cujem da su nam skocile akcije? :D :D :D
..bilo bi lepo kada bi bar dextrozu dobijali bespaltno :wink:  :oops:

Van mreže bane83

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 125
Re: UH posle treninga
« Odgovor #12 poslato: Decembar 26, 2005, 07:22:54 posle podne »
jel neko razmisljao o "Bonziti" posle treninga... ja je redovno uzimam (2 kom.) ima dosta UH (60%) i proteina (30%)...bar tako pishe.... a i kaloriska vrednost joj je solidna (1700 kal. na 100g iliti na 4 kom.)

Pa nije je Petar Chelik svojevremeno reklamirao za dzabe  8)  :lol:  :wink:  :wink:
mUnZe kOnZa :D

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.365
Re: UH posle treninga
« Odgovor #13 poslato: Decembar 26, 2005, 07:28:36 posle podne »
Citat: bane83
jel neko razmisljao o "Bonziti" posle treninga... ja je redovno uzimam (2 kom.) ima dosta UH (60%) i proteina (30%)...bar tako pishe.... a i kaloriska vrednost joj je solidna (1700 kal. na 100g iliti na 4 kom.)

Pa nije je Petar Chelik svojevremeno reklamirao za dzabe  8)  :lol:  :wink:  :wink:


ako je zbog UH  opet ti se vise isplati deks. to je jedino sto sto je jeftino kod nas :D


a koliko kosta bonzita i koji joj je sastav ?

Van mreže bane83

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 125
Re: UH posle treninga
« Odgovor #14 poslato: Decembar 26, 2005, 07:35:37 posle podne »
Citat: Markoni
Citat: bane83
jel neko razmisljao o "Bonziti" posle treninga... ja je redovno uzimam (2 kom.) ima dosta UH (60%) i proteina (30%)...bar tako pishe.... a i kaloriska vrednost joj je solidna (1700 kal. na 100g iliti na 4 kom.)

Pa nije je Petar Chelik svojevremeno reklamirao za dzabe  8)  :lol:  :wink:  :wink:


ako je zbog UH  opet ti se vise isplati deks. to je jedino sto sto je jeftino kod nas :D


a koliko kosta bonzita i koji joj je sastav ?



Ma ne uzima je kao zamenu za UH vec ono samo da bi ubacio neku hranu u stomak dok ne dodjem kuci :) ne znam sad tacno koi joj je sastav, kupicu sutra pa cu ti reci :) A inace cena je veoma povoljna, jedam komad (25g) kosta oko 11-12 din... Znaci pojedes 2 kom posle treninga (sto je nekih 850 kalorija) + dex i to te bez problema drzi dok ne stignes kuci i jedes ko chovek  :D

naravno pod uslovom da ne putujes od kuce do teretane 2-3 h  :lol:  :lol:  :lol:  :wink:
mUnZe kOnZa :D