Mart 29, 2024, 05:52:52 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: DEKSTROZA  (Pročitano 467521 puta)

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #585 poslato: Septembar 28, 2009, 08:43:21 posle podne »
ne...cak je kontraproduktivno

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #586 poslato: Oktobar 03, 2009, 02:10:11 posle podne »
Poznata je stvar da se whey uzima sa dexom u pwm.
Ali da cujem vase misljenje o ovome sto cu sada navesti:poslije treninga popijem samo dex. bez wheya(nisam ja to mislio napraviti nego me samo zanima sto ce se dogoditi), te zatim dolazi do iritiranja inzulina koji ce otvoriti vrata gradivnim materijima(wheyu kojega u ovome slucaju nema) i sto se zatim dogada, kamo taj dex. odlazi onda poslije treninga, da li ce mozda popuniti glikogenske zalihe?
Nadam se da sam bio jasan.

Van mreže Gjoroski

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.910
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #587 poslato: Oktobar 03, 2009, 05:18:00 posle podne »
 :o A mene zanima, nadovezano za ovo, sto se desava sa dextrozom ako u PWM pored nje ima i whey protein ?!  :o

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #588 poslato: Oktobar 03, 2009, 05:59:31 posle podne »
Pitam samo ima li svrhe popiti dex poslije treninga bez wheya, zbog toga sto ce dex popuniti istrosene glikogenske zalihe, a zatim poslije toga pojesti bjelanca?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #589 poslato: Oktobar 03, 2009, 06:33:40 posle podne »
Ne...Vec je nego juce-prekjuce postavio isto pitanje.Dex je vise transportni sistem (putem iritiranja pankreasa na lucenje insulina) nego UH koji popunjava glikogen,za to treba da uneses nesto slozenije UH
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #590 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:11:18 posle podne »
ovaj fazon sasa;)
dosta ti je i 15g dex,25g malta,ali posle toga krompir ili pirinac oko 80g uh da bude(100g pirinca ili 400g krompira)

Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #591 poslato: Oktobar 04, 2009, 04:07:49 posle podne »
Ako dex sluzi samo kao transportni sistem, sta biva sa tim ugljenim hidratima iz dexa...ili mora da popuni glikogen ili da ide u salo??

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #592 poslato: Oktobar 04, 2009, 04:14:03 posle podne »
ide u gligogen ali ga ne popunjava;)posto je to malo uh za popunjavanje gligogena
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #593 poslato: Oktobar 04, 2009, 04:32:43 posle podne »
Sad citam da prost secer u pwm sluzi za popunjavanje glikogena, a ujedno kao i transportni sistem aminokiselina u misice i u zavisnosti od toga kolikog je inteziteta trening bio toliko trebamo prostog secera u pwm da bi popunili glikogenske rezerve

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #594 poslato: Oktobar 04, 2009, 04:45:59 posle podne »
Prosti secer ne sluzi da bi popunili glikogenske rezerve...za tu svrhu postoje kvalitetniji UH.

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #595 poslato: Oktobar 04, 2009, 04:47:21 posle podne »
Da ali posle treninga imaju tu svrhu

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #596 poslato: Oktobar 04, 2009, 05:38:19 posle podne »
Ne, nego sluze kao transmiter hranjivih materija.

Glikogen se popunjava kompleksnim ugljenim hidratima tipa krompir, riza i slicno.

Van mreže Gjoroski

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.910
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #597 poslato: Oktobar 04, 2009, 06:06:46 posle podne »
Ja nisam bio prisutan kada je profesorica predavala ovu lekciju ...

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #598 poslato: Oktobar 04, 2009, 07:52:10 posle podne »
Ja nisam bio prisutan kada je profesorica predavala ovu lekciju ...

Ja sam morao na instrukcije....:)

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: DEKSTROZA
« Odgovor #599 poslato: Oktobar 15, 2009, 11:46:07 posle podne »
Momci jedno kratko pitanjce...nasao sam neki clanak gde pise da se maltodextrin moze dobiti na vise razlicitih nacina i da kod nekih koje spadaju pod losiju obradu mogu da se nadju izmedju ostalog i druge nepozeljne primese (nesecam se dali je mast ili nesto tako uglavnom nebitno)tako da me zanima dali ovaj MALTO iz pansporta valja ista i dali odgovara maltodextrinu koji je DOBAR za pwm,posto neznam poreklo proizvodjaca...Isto tako zanima me jel tacno da malto za razliku od dex koja na 30g praha ima 30g secera on ima nesto manje na istu kolicinu (cisto informativno)  .Izvinjavam se ako treba u temu za malto posebnu ali kontam dex-malto slicne stvari pa za pwm bla bla

AKo neko ima iskustva...hvala
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2009, 11:49:16 posle podne Matt »
No time...