Pa OK kako doktori preporucuju 3 grama soli za obicnog coveka koji bi trebao da pije 2 litre vode, koliko treba bilderu koli pije 10 litara?
Mislio sam da pitam da li bi se voda otpustala i kada bi jeo so uz diuretike??? Pogresno si razumeo. A to sto imao u namirnicama je cirkus.
...gldajuci iz svih mogucih aspekata raso.....JA TEBE NISTA NE RAZUMEM ILI TI NISTA NE RAZMES O MATERIJI..JEDNO OD TA DVOJE JE DEFITINVO...
ja tebi uporno poksuavam da kazem da treba da se konzmira sto vise vode bez obizra dali unosis 1 gr ili 5 grama soli..ti meni opet o tome kakao lekari prepricuju coveku da unosi 2 litra vode..KOJI LEKARI.....
covece izovdis zakljucke stvarno neznam odakle....
i po cemu je cirkus da vodis racuna o tome koliki prcenat natrijuma ima u namrnicama....
ovo samo govri da si mnogo neiskusan i da se pomalo gubis u celoj toj prici i da bi hteo na brzinu i precac da naucis..ali to tako ne ide.....
covece...polako se bozija kola voze
Nemam vremena pa ne mogu bas da objasnim sta mislim onako kako ja to hocu.
Sto se tice Na u namirnicama mislio sam na nerafinirane namirnice, bez dodatka soli(koliko ja znam orasi imaju malo vecu sadrzinu Na), znaci mislio sam na nesoljene namirnice(nikako recimo na tunu iz konzerve i sl.).
Evo jos jednom da kazem svoje misljenje da se ova tema ne zavrsi ovako.
Ti pricas o pripremama za takmicenje i to je OK sto ti kazes, ali uzmimo u obzir da ovaj forum cita jako puno ljudi koji ne zele da se takm. a zele da izbace vodu.
Za one koji nisu takmicari ne mozes reci samo da smanje unos Na jer tako nece uraditi nista(testirano), ja samo kazem da se so mora jesti i moze se izbaciti voda i bez izbacivanja soli. Ono sto vazi za takmicenje ne vazi za ove koji nisu.
Recimo da neko po ovom tvom hoce da izbaci vodu, izbaci so, ubaci diuretike, izbaci vodu i sta onda - cim bude ponovo poceo da jede so voda ce mu se sakupiti i sta je uradio??? Nista.
Hocu samo da se razdvoje te 2 stvari.
....SADA SI U PRAVU.....ALI DOLAZIMO DO NECEGA DRUGO...ZASTO BI NEKO-BILO KO...A DA NE IZLAZI NA TAKMICENJE IZBACIOVAO VODU 8O 8O 8O ...covece..pa to je strahovti stres za celi organizam,bubrege ,jetru,kardiovaskularni sitem.nervi sitem..za sve moguce segmente koji psotoje.....jedno od najpogunbijih metoda da sto pre unsitis zdravlje je dehidracija takmicara tj ONO STO MI RADIMO......
NIJE MI JASNO KOJA PA AJDE DA KAZEM BUDALA tako ensto hoce da uradi.....i zasto???
kao rpvo...vodu iz organizma iz sebe ne mozes da izbacis niakda dok god imas sala na sebi,a s obizrom da su ti koji hoce da zibace vod iz sebe NE TAKMICARI ,izvodim zakljucak da imaju vise od 10-12%bf....dakle...salo veze n ajveci rpocenat vode i tu se krug zatvra...kako da se resis vode kada si debeo?
?....
ALI DA NE DUZIM DA NE ZBUNJUJEM OVDE NIKOGA...COVECE....TO NIEJ NORMALNI I NIJE ZDRAVO DA TO NEKO RADI....
POD 2..TO JE I DA HOCES DA URADIS NEMOGUCE DOK GOD BF NE SVEDES NA MINUMM...
KAO 3 ..MI TAKMICARI POKUSAVAMO DA SE RESIMO VISKA POTKOZNE VODE...NIKAKO INTRAMUSKULARNE,KOJA NAM JE CAK STO VISE POTREBNA DA BI MISIC IZLGEDAO PUN I LEP...
DAKLE.....0 X 1000 JE UVEK 0....JEBIGA..ALI TAKO STVARI FUNKCIONISU
