Mart 29, 2024, 10:12:52 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: PEDJA-SLIKICE  (Pročitano 954948 puta)

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1500 poslato: Novembar 22, 2008, 06:53:43 posle podne »
Sve uklopjeno..Bravoooooooooooooooooooooooooooooo!
Odlicna ideja,model,fotograf...
Ne sumljam da ce biti jos fantasticnih fotosa..

Van mreže alpha_male

  • VIP
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 141
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1501 poslato: Novembar 26, 2008, 11:21:04 posle podne »
zajebato dobra zadnja slika (necu nikome posebno davati komplimente, jer nebi bila tako dobra da se sve nije poklopilo vrhunski- bas kako je Polomac rekao)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1502 poslato: Novembar 29, 2008, 03:26:58 pre podne »
zajebato dobra zadnja slika (necu nikome posebno davati komplimente, jer nebi bila tako dobra da se sve nije poklopilo vrhunski- bas kako je Polomac rekao)

hvala ti jadrane u ime svih nas koji smo radili na tom photoshotingu..veruj..da je to napornije nego i jedno takmicenje....ali rezulatti su i vise nego ocigledni...

Van mreže Dalibor

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 282
    • www.myspace.com/daliborzulejhic
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1503 poslato: Novembar 29, 2008, 12:51:42 posle podne »
Fenomenalna slika. Čestitam svima koji su radili na njoj.

Van mreže alpha_male

  • VIP
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 141
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1504 poslato: Novembar 29, 2008, 02:21:59 posle podne »
zajebato dobra zadnja slika (necu nikome posebno davati komplimente, jer nebi bila tako dobra da se sve nije poklopilo vrhunski- bas kako je Polomac rekao)

hvala ti jadrane u ime svih nas koji smo radili na tom photoshotingu..veruj..da je to napornije nego i jedno takmicenje....ali rezulatti su i vise nego ocigledni...

I bolje da je napornije, jer da nije svako bi mogao raditi ovakve fotografije, a to bi u ovom slucaju bio neposteno prema fotografu i tebi koji ste obojica ulozili u to da ispadne kako ije ispalo ;)
Uvijek me odusevljava kada se potvrdi ona: da se trud mora isplatiti i to da je isplata  upravo proporcionalna ulozenom trudu :)
« Poslednja izmena: Novembar 29, 2008, 02:53:22 posle podne alpha_male »

Van mreže Jovancg

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 116
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1505 poslato: Novembar 29, 2008, 02:44:12 posle podne »
super slika,stvarno super!
Stazom pobjede

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1506 poslato: Novembar 29, 2008, 03:19:08 posle podne »
HVALA JOS JEDNOM MOMCI..

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1507 poslato: Decembar 01, 2008, 12:19:27 pre podne »
Videh sliku i u X fitness-u... srvarno extra.
Dajte jos neku ovde, znam da ima citava serija ;) ;) ;)
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1508 poslato: Decembar 01, 2008, 08:47:52 pre podne »
Videh sliku i u X fitness-u... srvarno extra.
Dajte jos neku ovde, znam da ima citava serija ;) ;) ;)

ma kada extrem zabusava..smrc

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1509 poslato: Decembar 02, 2008, 11:42:33 pre podne »
Opaka slika! Bravo za ideju i ostvarenje!!!

Van mreže pedjaa

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1510 poslato: Decembar 09, 2008, 08:45:08 posle podne »
imenjace,sve pohvale i od mene!a evo sta sam nasao u starom flex-u cini mi se iz 2003

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1511 poslato: Decembar 11, 2008, 07:48:48 pre podne »
ufff.da mislism da je ovo 2003 godina....
kako sam bio mlad i ambiciozan..hahahhahahahhahah
hvala na slikici

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.861
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1512 poslato: Decembar 18, 2008, 08:33:03 posle podne »
Pedja,u zadnjih godinu dana,koji si prosek imao dnevnog unosa proteina iz hrane,i koliko iz suplementacije?

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1513 poslato: Decembar 18, 2008, 10:27:08 posle podne »
Dobro pitanje.....
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: PEDJA-SLIKICE
« Odgovor #1514 poslato: Decembar 19, 2008, 08:10:08 pre podne »
mislim oloms da sam to vec negde pisao
ali stvari stoje ovako..
pre nekoliko godina sam se ubijao od hrane,gde sam dnevno unosio od 750gr pa cak do 1kg belog mesa..40 belanaca,posne sireve i bar jedna obrok sa ribom...suplemetnacija je bila tada..2 merice proteina posle treninga a nekada 3..mozda..jedva sam uspevao da naguram tu neku carobnu brojku od 4.4.5 gr po kg tezine..
sve je to bilo ok,ali bez obzira sto sam korstio neke stvari jednsotavno izvor belancevina nije bio najoptilaniji,i mozda bi se sinteza tolike kolicine proteina i uradila da nije bila maltene sve iz cvrste hrane..
elem..jako mnogo toga nije bilo sintetisano a visak se talozio kao masno tkivo...i posle problemi sa skidanjem...
ne kazem da nisam imao napredka u svemu,ali..ali..
saznavanje cinjenice koliko i sta znace AMINO KISELINE u svim oblicima po nas orgnizam krenuo sam i sa tom avanturom jer sam po prirodi znatizeljan covek i svaki sud koji donesem pogotvo kada je ovaj sport u pitanju a to znadete i goran i ti,donesem ga na osnovnu EMPRIZIMA,a ne rekla-kazala..
pa sam tako uzeo jednu polusezonu pauze,tj hteo ne hteo desila mi se strahovita povreda ledja.
o tome sam vec pisao i onom interwiewu i onda kada sam odlucio posle svih tih s...a..a se spremam za drazavno krenuo sam 6 nedlja pred takmicenje.s.matrao sam to nemoguce,ali nije me ni bilo briga..ja sam pobedio bio ono sto mi je bilo najbintije i ponovo sam hodao....
tada u IGRU ULAZE supelemtni u veliim kolicinima.
s bozirom da sam vec tada imao ugovr sa THE,kolicina nije bila problem a i isrok dijapzaon svih vrsta producta...
ali to je bilo samo ispipavanje terena recimo mada sam zadovljan sa formom te godine u novom sadu i 15 mestom na svestkom u ostravi da bi se vec 2007 posvetio ozbiljnije toj stvari tj baziranju ishrane na osvnonu supelemenata..
tada kao i danas sam drasticno smanjio unos recimo mesa na 350-400 gr dnevno...riba jednom dnevno,obicno tunjvina te nekih 20-25 belanaca u toku dana..uz gomile salatae...ali..
zato su tu svi oblici whey rpaskova..od isolata posle treninga u kasnijoj fazi prirepma tj koncentrata negde na pocetku prirprema,pa cassein pred spavanje a ukoliko bas nemam neki apetit kao sto sam imao rpoblem u zadnjih godinu dana,onda sam gledao da imam neki dobar bar 4-oro kompnentni protein..pa sam tako uzimao i protein blend od the kao i sintetisx od FUTURE LINE-a ,posto jedno vreme nije bilo PROTEIN BLENDA U firmi..
znaci..unos prskova svih vrsta je bio negde caki do 150 gr dnevno rasporedjen u vise puta...
naravno..i ti i goran kao i svi znaju moje PRE WORKOUT SHAKEVOE i DURING WORKOUT..mislim..ne bas moje,da sam ih ja izmislio,ali slobodno mogu da kazem da s obzirom da kod nas i nema tako gtovo formule koja mi je bila potrebna sam sam izmisljao...
pa je unos bcaa i glutamina isao do cak i 60 gr dnevno...
negde oko 10-15 creatina u ranoj fazi prirepma.
po 4-5 ampula tecnih amino kislina u toku treninga od kojih je svaka ima 10 000mg free form amino acid
odnosno u ranoj fazi [prirepma ex3m pump,mada samnejga kasnije izbacivao zbog 5 malodextina u sebi koji mi vise nije bio potreban u toku treninga a sam i znas iz kog razloga...
sve u svemu kao sto se i vidi...ogrman unos proteina iz supelemtna i odgovr na tvoj pitanje bi bio je defitivno negde 70-30 ili bar 60-40 ZA SUPLEMENTE u svakom slucaju....
kazem..varialrlo je to nekada iz dan u dan..ali sustina je jedna....mnogo bolja opcija ukoliko se pametno iskoristi..