Doktor83 , slike

[DingDong]

Eto mene,188 cm visok,92 kg.. 3.5 god teretane sa manjim pauzama.
Mislim,ne izgledam nikako al ajde da stavim slike,cisto da znate s kim imate posla  

[t1000]

...cisto da znate s kim imate posla  

Vidi se da si zajeban igrac!  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:
Salim se,super su fotke...Dobra definicija ledja.Ruke su skroz ok.Mislim da u prirodi izgledas vece nego na slikama.

"92kg...just in your dreams T-1000"

[Zoka]

..

[DingDong]

Ne gresis...nesto grudi nece da mi rastu.. Dosad sam radio u ovom redosledu : horizontalni benc,kosi benc sa bucicama,razvlacenje, donji deo grudi ( ne znam ime vezbe).

Od danas sam promenio na : kosi benc,horiz.benc,kosi sa bucicama,razvlacenje,posto se kod prve vezbe uvek "ubijem" , pa reko
mozda ce mi ovako gornji deo grudi bolje napredovati..

[Pedja_Petrovic]

bravo doco....noge???

[markoni87]

lepo...
A koliko si serija radio?

[t1000]

mozda ce mi ovako gornji deo grudi bolje napredovati..

Hoce,napredovace sigurno.Ja sam prosle nedelje poceo takvm redosledom i sutradan sam odmah dobio upalu.  Kakav uspeh!!!!!!!!!!!

[sasacg]

Dobro je,dobro

[DingDong]

lepo...
A koliko si serija radio?

radim sve po 4 serije , i to 12,10,8,8 . Dobro,ima kad dodam jos i 5u seriju,zavisi koliko energije imam...

Mnogo vam hvala na pohvalama!
Jos samo kad bi uspeo nekako da skinem salo sa stomaka pa da se
vide kockice..

[DingDong]

bravo doco....noge???

Au,nemoj noge..  :lol:

Noge su mi naj slabije,radim cucnjeve sa 70 kg.. sad sam primetio neki
napredak otkad ih radim 2 puta nedeljno..
Ali ako bas hoces mogu da postavim fotku.

[maxim]

Jesi uzimao nesto od suplemenata ili AAS?

[DingDong]

Od suplemenata sam uzimao whey,kreatin i neke njegove verzije tipa x-trans ili kako se vec zvalo,ali to davno pre 3 god. I odradio sam kuru naposim+testosteron depo,to me je poguralo. Al nista strasno,kura od 7 nedelja.

[Kekka]

Eto mene,188 cm visok,92 kg.. 3.5 god teretane sa manjim pauzama.
Mislim,ne izgledam nikako al ajde da stavim slike,cisto da znate s kim imate posla  

Sto ne izgledash nikako???

Super slike..  samo nastavi , meni je super !!!

[IFBBPro]

Mozda nisam kompetentan da ti dajem savjete ali ja kad ne napredujem smanjim broj vjezbi i serija a odradim trening intenzivnije.. da mozda ne radis previse ta prsa pa se pretreniras i zato ti ne rastu? Jer 4 vjezbe po 4-5 serija je ipak puno, ipak prsa spadaju i malu misicnu grupu.. mozda za pedjosa nije ali za nas ostale sigurno jeste. Otkad sam poceo raditi 3 vjezbe po samo 2 serije (sve ukupno 6 serija za prsa) pravo su mi buknula. Probaj smanjiti obim treninga. Pokusaj, ne mozes nista izgubiti, a sigurno ce ti se prsa bolje razvijati.
Osim toga, odlicna gradja stvarno. I struk i stomak si odrzao super. Samo nastavi.

[Kekka]

Samo 6 serija za grudi ?
Moracu i to da probam...

Sada radim 3 vezbe po 4 serije i za sada je ok..    
Ajde ako budesh u prilici , postavi sliku svojih prsa, bash me zanima kako izgledaju..

Pozdrav