Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Rekordi

<< < (20/24) > >>

Spartak:
hehe,to se radilo prosle godine,i bilo mi je sa nesrecom.Sad radim bez mrtvog,bez suvog cucnja i bez veslanja jer sam imao bolove u ledjima,srecom bolovi su se skoro povukli,radim vec duze vrijeme Sarcev style.
Ovaj moj post ce valjda uticat na ove snagatore od 17godina sto dizu vozove isto ko sto sam se i ja qrcio

Vladar:
Da snagatori od 17-20 godina su posebna prica... Nazalost mozemo ih upozoravati koliko god hoces, poenta im je uvijek da je presudan broj ploca a ne forma izvodjenja odredjenog pokreta, i sjete se savjeta Sarceva, Pedje i drugih tek kada se dobro povrijede...

Svaka od ovih vjezbi se moze izvoditi relativno bezbjedno, ali nazalost pravilnu tehniku zna ne vise od 5% ljudi koji odlaze u teretanu, a onda ukomponovano to sa gledanjem Ronnia & co koji sa njihovim liftovima (koji uzgred budi receno imaju po 25-30 godina iskustva u dizanjima) stavi se na sipku mnogo vise nego sto je potrebno i bam! A kad se jednom desi BAM na deadliftu ili cucnju mnogo toga postaje drugacije, zato je bolje malo vise koristiti mozak a malo manje ego...

Ne zelim ikog da odvracem od bilo koje vjezbe, ali forma i adekvatna kilaza (koja je u 99% slucajeva manja od one koju mislimo da je potrebna) su kljuc da neko ostane zdrav, a to je mislim mnogo vaznije od toga sto cu nekog klinca u gymu impresionirati sa brojem ploca na sipci...

Kad nesto citam ovu temu i vidim neke momke i njihova dizanja pa poslije vidim iste te u podforumu slike clanova mnogo toga mi se ne slaze... pogotovo kad je deadlift i cucanj u pitanju... Ili lazu o tezinam koje dizu (sto je mnogo bolja varijanta u ovom slucaju) ili pak dizu mnogo vise nego sto im konstrukcija dozvoljava, vjerujem u mnogo losijoj formi od potrebne tako da su teske povrede vrlo blizu njima...

princo:

--- Citat ---veslanje u pretklonu bez momentuma
--- Kraj citata ---

Sta znaci bez momentuma?

Spartak:
laicki znaci "bez cimanja"

P:
Evo ja danas uradio siroke zgibove ispred glave sa 25kg bucicom izmedju nogu 5x... ono kao ulazim u formu :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana