Multimedia > Slike/Muškarci

Zack Khan

<< < (2/9) > >>

djake:

--- Citat: Polomac  April 17, 2008, 01:44:07 pre podne ---PONEDELJAK-LEDJA,LISTOVI,STOMAK
UTORAK-GRUDI,BICEPS
SREDA-ODMOR
CETVRTAK-RAME,TRICEPS
PETAK-LEDJA
SUBOTA-ODMOR I JUNK DAY,JEDE SVE STO POZELI
NEDELJA-ODMOR


A noge!?
--- Kraj citata ---

Polomac:

--- Citat: djake  April 17, 2008, 08:45:05 pre podne ---
--- Citat: Polomac  April 17, 2008, 01:44:07 pre podne ---PONEDELJAK-LEDJA,LISTOVI,STOMAK
UTORAK-GRUDI,BICEPS
SREDA-ODMOR
CETVRTAK-RAME,TRICEPS
PETAK-LEDJA
SUBOTA-ODMOR I JUNK DAY,JEDE SVE STO POZELI
NEDELJA-ODMOR


A noge!?

--- Kraj citata ---
PONEDELJAK-LEDJA,LISTOVI,STOMAK
UTORAK-GRUDI,BICEPS
SREDA-ODMOR
CETVRTAK-RAME,TRICEPS
PETAK-NOGE
SUBOTA-ODMOR I JUNK DAY,JEDE SVE STO POZELI
NEDELJA-ODMOR
ISPRAVLJENO....    ;)   ;)
--- Kraj citata ---

Polomac:

--- Citat: Spartak  April 17, 2008, 08:13:34 pre podne ---ali ovo mi je glupost, da za ramena radi 8 serija ukupno

--- Kraj citata ---
Radi treninge slicno kao i Dorian,s' tim sto izvodi malo vise ponavljanja i neku seriju vise u odnosu na Yatesa....

celox:

--- Citat: Spartak  April 17, 2008, 08:13:34 pre podne ---ali ovo mi je glupost, da za ramena radi 8 serija ukupno

--- Kraj citata ---

Kakva glupost,vidis damu odgovara.Koji vrat covjek ima!

R.Igor86:
sve preko 10 serija za ramena je besmislica,jer ramena rade mnogo veliki posao u vezbama za grudi to ne treba da se zaboravi...pogotovo prednje rame...a zadnje u vezbama za ledja...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana