Multimedia > Slike/Muškarci
Alan Sharkany Jr.
milovan:
nije poenta brzo cap cap.. ako hoces pravilno malo brze se podizi , pa se u gornjoj liniji zadrzis jedan sec , pa se polako spustis..... e tako je bolje... a videces i da ce te bolje pogoditi nego da divljas na sipci...
IFBBPro:
--- Citat: H2SO4 ---eto nam domaceg zadatka
ja sam 14 uspio juce napravit , ali bash ono brzih brzih, cap cap cap, no krivo vratilo pa je teze, na ravnu shipku milina radit ali je nemamo u teretani.
--- Kraj citata ---
Upravu si.. prije sam isao u teretanu u kojoj je bilo ravno vratilo i tamo sam bio mnogo mnogo jaci.. sad u drugoj teretani krivo je vratilo i mnogo je teze.. ali pretpostavljam da je zato mnogo ucinkovitije i bolje za latisimuse.
t1000:
--- Citat: milovan ---au pa ja nisam ni video da nisam sliku ubacio , da zgibova, sirokih.....
pa ti vidi :p
--- Kraj citata ---
Cekaj,tip na slici je uspeo da napravi 239 zgibova za 1h?
Kada smo vec kod ponavljanja...Najvise sam uspeo 25 da napravim (pullups naravno) :wink:
H2SO4:
--- Citat: milovan ---nije poenta brzo cap cap.. ako hoces pravilno malo brze se podizi , pa se u gornjoj liniji zadrzis jedan sec , pa se polako spustis..... e tako je bolje... a videces i da ce te bolje pogoditi nego da divljas na sipci...
--- Kraj citata ---
ma poenta je da mi je to bio 'speed test' ,cisto onako iz zajebancije,evo necu vise majke mi, inace zgibove zgibam pravilno, sve po PSu i JUSu.
Big_Rasha:
Kad smo kod ponavljanja ja napravim citava 3
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju