Savjeti za motivaciju

Mislite uvjek pozitivno, odbacite negativna razmisljanja.

To mozda zvuci kao stara klise, ali odstranite negativnosti i dozvolite sebi da to pokusate.

Zacrtajte sebi nesto znacajno i razglasite svima u okolini.
--------------------------------------------------------------------------

Npr ako prestejete pusiti ili pocinjete trenirati, razglasajte svima da bi ste morali odgovrati za rezultate. Angazujte se u veliko i ne odustajte!

Stvorite obostrano prijeteljstvo treninga uz podrsku.
--------------------------------------------------------------------

Izazovite drugara/drugaricu koji zeli isto kao vi, jer nam treba cilj da postignemo nesto. A lakse je u dvoje.

Vodite dnevnik prema vasem cilju
-----------------------------------------------

Ako ste konsekventni u vasem dnevniku to vam dize motivaciju da bi ste se mogli vratiti unazad i vidjeti dje ste imali teske trenutke koje ste uspjeli preci.

Shvatite vas cilj i mislite o njemu svakodnevno.
--------------------------------------------------------------

Vidite unaprijed kako postizete cilj i kako se osjecate s tim misljenjem

Nikad ne propustue dva dana za redom!
----------------------------------------------------------

I ako propustite jedan dan nemojte da vas to deprimira vec mislite pozitivno i gledajte da ne propustite dva dana.
Jedan dan je nijedan al dva su vec nacin ponasanja.. vracanja na staro..

Budite svjesni iskusenjima.
-------------------------------------

Pripemite se na eventualna iskusenja koja mogu da se pojave i napravite plan kako da ih zaobidjete i uhvatite se u kostac sa problemom. To vam olaksava kada se pojave jer ako niste spremni lako padate u zamku.

Imajte razuman temelj kojeg ce te se pridrzavati.
--------------------------------------------------------------

Zapamtite zasto se zacrtali cilj, imaj te jak argument i zapisite ga da bi ste se lakse vratili unazad i napomenuli sami sebe ako bi ste slucajno zaboravili jedan dan.

Nabavite si coacha ili se prijavite na neki klas na koji ce te redovno da idete npr aerobic yoga...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

To vas obavezuje da idete redovno, tu mozete da se prilagodjavate i obavezete da odete, to moze da bude skuplji nacin ako uplatite onda morate i otici da vam pare ne propadaju.
Gledajte da idete na narucene susrete gdje mozete da pratite napredke i poraze.To vam otezava da zaboravite sta ste zacrtali.

Trazite inpiraciju svakodnevno.
-------------------------------------------

Inspisracija je jedna najbolja motivacija i mozete da je nadjete svagdje.
Gladajte nove izvore izspiracije i oni ce vam odrazavati motivaciju.
Inspiraciju mozete da nadjete na internetu, razno raznim casopisima, citatima, muzici, fotkma, kod ljudi koje srecete i naravno kod nas na x3mforumu