General Bodybuilding Discussion > Članci

NEKE MALE TAJNE..

<< < (15/27) > >>

Donovan:

--- Citat: bbART  Januar 16, 2010, 03:17:44 pre podne ---e josh jedno pitanje...tokom treninga kada treba uneti bcaa i glutamin i kreatin..jel kada osetimo da je pumpa najveca???i sve odjednom strpamo u grlo..tj pomesamo pa nekih 5-10 minuta pijemo???

--- Kraj citata ---

Da, u stvari to sve popijes kojih 20min prije zavrsetka treninga.

Naturalni:

--- Citat: bbART  Januar 16, 2010, 03:17:44 pre podne ---e josh jedno pitanje...tokom treninga kada treba uneti bcaa i glutamin i kreatin..jel kada osetimo da je pumpa najveca???i sve odjednom strpamo u grlo..tj pomesamo pa nekih 5-10 minuta pijemo???

--- Kraj citata ---
ako trening  traje 60min,ti gledaj da popijes za 40min narednih 20min pijes vodu,i na kraju treninga whey,bcaa,gluta,krea,beta,seceri...

Kaciga:
PEDJA JE ZAKON!!!!!!!!!!!!

markovic17:
POzz ;Eo da postavim svoj prvi post ;)

Pedja sta mislis o uzimanju 5 g kreatina i 10g BCAA u TOKU TRENINGA...ne znam da li moze da ima neki bolji efekat posto su dosta manje doze+sto nemam glutamin ;)

naravno 5 g kreatina ujutru na prazan stomak i u PWM
BCAA sam mislio da uzimam 10 pre,10 u toku i 10 u PWM,,
i podrazumeva se  Whey 2 merice u PWM i 1 u toku dana...

Pozz svim forumasima...nocas celu noc ima da se cita forum;)

markovic17:
pedja mozes samo da odgovoris na moj predhodni post...ako ti nije frka:)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana