General Bodybuilding Discussion > Članci
FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
Pedja_Petrovic:
--- Citat: themp Maj 13, 2015, 01:22:51 posle podne ---Da li je 1x nedeljno dovoljno za stimulaciju?Npr ako za grudi odradim 4 vezbe na jednom treningu,pa posle 7 dana odmaram.Ja imam osecaj da se misic previse odmori.
Kada vezbam npr.da misice pogodim 2x nedelno,onda radim max 2 vezbe na treningu,kod full body treniranja radim po 1 vezbu za miscnu partiju 3x nedeljno.
--- Kraj citata ---
pa kako moze da bude previse odmora za misic?
Bolo Yeung:
Ukoliko nemamo aminokiseline da li umesto njih pre treninga možemo da koristimo Whey ?
Pedja_Petrovic:
--- Citat: Bolo Yeung Maj 19, 2015, 05:54:18 posle podne ---Ukoliko nemamo aminokiseline da li umesto njih pre treninga možemo da koristimo Whey ?
--- Kraj citata ---
Losa opcija
pricano na tu temu mnogo puta
ali je sigurno bolje i to nego na "praznjaka" ali toi je bas u krajojnj nuzdu
BUKAS:
+10iu :D
WeltZumerr1222:
--- Citat: Pedja_Petrovic Maj 19, 2015, 05:57:32 posle podne ---
--- Citat: Bolo Yeung Maj 19, 2015, 05:54:18 posle podne ---Ukoliko nemamo aminokiseline da li umesto njih pre treninga možemo da koristimo Whey ?
--- Kraj citata ---
Losa opcija
pricano na tu temu mnogo puta
ali je sigurno bolje i to nego na "praznjaka" ali toi je bas u krajojnj nuzdu
--- Kraj citata ---
Whey protein može biti koristan dodatak prije treninga, ali nije zamjena za aminokiseline.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju