Ketogena dijeta

[dante bg]

Pedja je rekao da na keto ne uzima ela sir tj da je isprobao i sa i bez i da je sa sirom gubljenje vremena.Ali da neko moze da prodje i sa tim.
Ja ne uzima ni gram secera u pwm(iako je bilo price da se i sa tim neko moze provuci),ali sam cepao pola ele svako vece.
Kakvo je iskustvo drugih clanova?

[Pedja_Petrovic]

pa nisam bas rekao da je gubljenje vremena,ali ja kada nesto radim onda to radim onda radim kako treba
probao jesam sa sriom i video da ne ide zeljenim tokom
dali je sir kriv....ja sam ga okrivio
u mom slucaju

[aca@]

Ajde samo pre nego st ose svi odjavite sa teme mi recite da li mlaveno laneno seme moze da se jede posle svakog obroka?

Slobodno, samo je bitno da odrediš jednu količinu lanenog kojeg treba da uneseš tokom celog dana pa to lepo raspodeliš na delove tj.posle obroka.

Przena jaja(bez ulja),u njih ubacim kasiku lanenog,uz svaki mesni obrok na kraju po jedna kasika lanenog..
Znaci ako je 5 obroka onda idemo sa 5 kasika lanenog,jel to moze da prodje?

[ela ela]

@ icko -fino sto se odjavljujes ali,zalim-ne moze da stavis tacku na
"raspravu"onda kad tebi dune.
Lepo sam vec u svom postu napisala da ne mislim na tebe e sad sto
si se ti osetio prozvanim i duznim da odgovoris-to je vec tvoja stvar.
Dakle-mislim-GENERALNO-i u drugom postu-GENERALNO,nema potrebe da odgovaras
na konstatacije koje sam iznela-kada budem govorila tebi ako mi se bude govorilo-
recicu ti licno.
.A sa "privatizacijiom" teme si krenuo sam
pa je onda i bzv da se oko toga tangiras.

[tenssa]

Ovaj kolac je keto diet approved i preukusan je...

[aca@]

A sta ide u njega?

[tenssa]

Orasi, jaja, whey, zasladjivac...

Ovaj jedan komad je za jedan obrok ako se ne varam...

[sparco]

ja sam radio keto jednom testa radi i za mjesec imao zavidne rezultate, bez suplemenata ovaj put planiram isto samo duze i sa suplementima, pa da vidimo, nekih 15 kg prvi put sam odradio i kao bidon sam bio posle mjesec sa 93 kila sve vene na struku sam imao, cijela ishrana mi bila skroz jednostavna

2 x dnevno bjelanca,
2x dnevno curetina il piletina sa zelenom salatom,
po nekih 10 omega 3 tableta
i navece president mladog sira i jos jednom bjelanca

samo nedjeljom sam radio uh punjenje 100 grama rize sa curetinom i zelenom salatom i sve izmedju tih obroka non stop bademe sam uzimao i to je sve

za divno cudo nisam imao problem sa usporenoscu i umorom, ne znam kako al je odradilo posao, posle sam se razbolio batalio tereninge poveo racuna o ishrani grama nisam vratio i dalje se drzim struk je kako treba evo par mjeseci vec

[Pedja_Petrovic]

samo nedjeljom sam radio uh punjenje 100 grama rize

po obroku ili po danu?

[sparco]

po danu dakle jedan jedini obrok sam dodavao 100 grama rize, trebalo je dva dana vikenda, al nesto nisam osjecao potrebu iskreno

[Pedja_Petrovic]

po danu dakle jedan jedini obrok sam dodavao 100 grama rize, trebalo je dva dana vikenda, al nesto nisam osjecao potrebu iskreno

to je malo
i to nije punjenje

[sparco]

znam zato kazem premalo, al nisam osjecao potrebu, plus godinama sam testirao svasta sa ishranama i ako bi dodao dva dana punjenja u dva obroka kao recimo po planu koji sam koristio , gubio bih rezultat, cudno al istinito , na kraju opet sam platio cijenu toga, hronicni premor posle mjesec dana , jos kad se sastavi da nisam odustajao od svih aktivnosti a imao sam ih za svaki dan nedjeljno bez odmora , eto .......... ovaj put cu ici na proper punjenje i na odmore

[Pedja_Petrovic]

znam zato kazem premalo, al nisam osjecao potrebu, plus godinama sam testirao svasta sa ishranama i ako bi dodao dva dana punjenja u dva obroka kao recimo po planu koji sam koristio , gubio bih rezultat, cudno al istinito , na kraju opet sam platio cijenu toga, hronicni premor posle mjesec dana , jos kad se sastavi da nisam odustajao od svih aktivnosti a imao sam ih za svaki dan nedjeljno bez odmora , eto .......... ovaj put cu ici na proper punjenje i na odmore

pa idi na jedan dan kvalitetnog puenjenja
sto mora da bude dva

[sparco]

imam psihicki problem sa tim em ne mogu smislit na usta da stavim kakav god uh tad, em mi poremeti napredak, ne znam kako, kao da me izbaci iz ketoze, makar sudeci po trakicama

[newbody]

@tensa jel moze recpt, sta, kako, koliko?