Maj 06, 2024, 03:31:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.108 poruka u 18.751 tema - 20.949 članova - Poslednji član: d0ss
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: pomoc  (Pročitano 2413 puta)

Van mreže Marko90

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
pomoc
« poslato: Septembar 10, 2008, 04:43:46 posle podne »
Ljudi od 20 semptemra krecem u teretanu , visok sam 190 a tezak svega 65 kg.
Molim vas za savete kako da najbrze nabacim misicnu masu ? Hvala Unapred
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: pomoc
« Odgovor #1 poslato: Septembar 10, 2008, 04:47:35 posle podne »
JEDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII....
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Marko90

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: pomoc
« Odgovor #2 poslato: Septembar 11, 2008, 12:26:58 pre podne »
daj mi neki strucan savet
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: pomoc
« Odgovor #3 poslato: Septembar 11, 2008, 12:52:24 pre podne »
Imas podforum "nutrition' u kome imas jako zanimljivih tema koje ti sigurno mogu pomoci...Izdvoj vremena i citaj forum,a za sve sto ti nije jasno-pitaj...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: pomoc
« Odgovor #4 poslato: Septembar 11, 2008, 10:02:09 pre podne »
Dragi moj Marko, na zalost, nekog "instant" resenja nema, nebitno da li zelis masu ili definiciju.
Redovan trening i dobra ishrana ce dati rezultate, ali moras imati strpljenja dok se ne pocnu pojavljivati prvi rezultati.
Kao sto je Sale vec rekao, pogledaj malo teme na "Nutrition" podforumu, samo za citanje trebace ti dosta vremena... a za sve sto ti ne bude jasno, pitaj, i mi cemo ti pomoci.
Sačuvana

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: pomoc
« Odgovor #5 poslato: Septembar 11, 2008, 11:21:16 pre podne »
Citat: Tanja U.  Septembar 11, 2008, 10:02:09 pre podne
Dragi moj Marko, na zalost, nekog "instant" resenja nema, nebitno da li zelis masu ili definiciju.
Redovan trening i dobra ishrana ce dati rezultate, ali moras imati strpljenja dok se ne pocnu pojavljivati prvi rezultati.
Kao sto je Sale vec rekao, pogledaj malo teme na "Nutrition" podforumu, samo za citanje trebace ti dosta vremena... a za sve sto ti ne bude jasno, pitaj, i mi cemo ti pomoci.

Tesko da zeli definiciju. Zato treba da jedes dosta i treniras pravilno. A masa ce sama doci i za par god bi mogo da igledas sasvim ''pristojno''. Koliko bese imas god?
Sačuvana

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: pomoc
« Odgovor #6 poslato: Septembar 11, 2008, 12:03:01 posle podne »
TheRock, znam da Marko ne zeli definiciju, procitala sam sta je napisao. Samo sam rekla da instant resenja  nema, nebitno sta osoba zeli :)
« Poslednja izmena: Septembar 15, 2008, 09:38:29 pre podne Tanja U. »
Sačuvana

Van mreže Marko90

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: pomoc
« Odgovor #7 poslato: Septembar 11, 2008, 04:49:30 posle podne »
Imam 18 god ps. hvala na odgovorima nadam se da ce pomoci
Sačuvana

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: pomoc
« Odgovor #8 poslato: Septembar 13, 2008, 12:40:20 pre podne »
Citat: Tanja U.  Septembar 11, 2008, 12:03:01 posle podne
TheRock, znam da Marko ne zeli definiciju, procitala sam sta je napisao. Samo sam rekla da instant resenja  nema, nebitno sta osoba zeli :)

Slazem se sa tobom. Predpostavljao sam sta si mislila. Samo sam dao svoju konstataciju. I naravno da sve zavisi od ishrane. I masa i definicija pre svega zavisi kako se hranis pa posle sve ostalo. Mozes da uzimas sve na ovome svetu i treniras 5 puta dnevno ako ti je israna nepravilna nista nisi uradio. Poz
« Poslednja izmena: Septembar 15, 2008, 09:38:42 pre podne Tanja U. »
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »