General Bodybuilding Discussion > Članci

EDVARD S. NUNN-NOVI PRO

<< < (3/3)

ricin vs. abricin:
Mhm... Postoji "samo" jedan mali problem, treba za to para puno!!!  >:(

U svakom slucaju, ja BCAA, glutamin i amino uzimam pre, za vreme i posle treninga (nesto sto Šarčev preproručuje)... Zanima me samo da li je bolje uzimati na svaka tri sata glutamin ili BCAA u fazi defke ili nabacivanja mase (pošto definitivno ne bih mogao to da otpratim u kontinuitetu tokom cele godine). Meni se čini logičnijim u fazi defke zbog očuvanja same mišićne mase, zar ne?

DB9:
mislim da je pozeljno uvek ukoliko se ima uslova da se bude na visokom nivou sa proteinima iz cvrste hrane+amino,bcaa,glutamin whey da bi imao konstantan nivo amino kiselina u krvi i za vreme mase i za vreme defke zato sto se za vreme defke kolicina uh smanjuje a proetini(amino kiseline) bi trebalo uvek drzati visoko......naravno za sve to treba lova do krova......
pa evo imas u temi kai greena gde covek govori da je u toku cele godine unosio 700-1000 grama proteina dnevno.....loodilo
ali da ne ofujemo ovako sjajan clanak....

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana