Boki

[Cvele]

Bravo majstore!Sta reci...svaka ti cast i puno srece na takmicenju!

[FANATIC]

Dosta si se popravio od zadnjeg slikanja.Svaka cast!

[Boki4]

Ti bese izlazis u bbk ?

Ne,izlazim kao junior.

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Odlično Boki...jako inspirativno čini mi se i za nas matore vežbače...uvek se oduševim kada vidim momke koji tako izgledaju u tim godinama i koji su tako posvećeni...

[Big_Rasha]

Boki, sve je super. Ali samo malo obrati paznju na gluteuse. Mogao bi malo vise da radis (ako ih radis) vezbe na parteru - kukove, zadnjicu... I po malo iskorak, ali podizanja na pete na na prste.

p0z. Samo gruvaj napred.

Na parteru... XA... Kao Lokica jebote... Lud si... Pa ja ne bih to radio pa sve da crknem...

[Sasa Dimitrijevic]

Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.

Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.

Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica.....  :?

[Pedja_Petrovic]

Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.

Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.

Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica.....  :?

...TO NASE SUDIJE VOLE....NA ZALOST..TJ NE GLDAJU..ILI NEZNAJU...

HMMMM...MISLIM DA JE OVO TRECE PRESUDNO..

[Sasa Dimitrijevic]

Ma nase sudije. Blah. Nemaju pojma ni o cemu.
Po meni gluteusi nisu naravno vazni, ali je veoma ruzno kada salo ljulja od pozadi.
Naravno tu pomaze dijeta, kardio, ali i bas upravo ove vezbe - na parteru ili na masinama.
Kao Lokica ili ne, tako je nazalost.

Pricamo o Bokiju. Decko je od napred tvrd ko stena, jedino slika od pozadi, tj glutsi, nekako odudaraju.
(da ne ispadnem sad jos i nastran)

[Pedja_Petrovic]

Ma nase sudije. Blah. Nemaju pojma ni o cemu.
Po meni gluteusi nisu naravno vazni, ali je veoma ruzno kada salo ljulja od pozadi.
Naravno tu pomaze dijeta, kardio, ali i bas upravo ove vezbe - na parteru ili na masinama.
Kao Lokica ili ne, tako je nazalost.

Pricamo o Bokiju. Decko je od napred tvrd ko stena, jedino slika od pozadi, tj glutsi, nekako odudaraju.
(da ne ispadnem sad jos i nastran)

.U PRAVU SI..ALI ISKORAK U OVE ZADNJE 3 NEDELJE CE RESITI STVAR..

[Boki4]

Da,na gluteusima sam uvjek bio mekan vise nego sto treba.Ja se takodje uzdam u iskorak,ali vidjecemo sta ce ispasti na kraju.Bacicu slike 1-2 dana out ako budem mogao.Hvala svima na komentarima.Pedja,sasadim,sta mislite da li da povecavam broj serija/ponavljanja sto se tice iskoraka?Trenutno radim 4 serije 12/10/10/12.
Pozdrav!

[Big_Rasha]

Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.

Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.

Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica.....  :?

Nemoj da mi kazes da radis one vezbe iz blic zena sto moja keva radi... Jebi ga ja uvek dobijem jaku upalu bulje... Hek i iskorak... E sad da ga jebem da se valjam po zemlji...

[Buki]

svaka cast !
ogroman napreak !
bravo, bravo !

samo jos zadnja loza da se isece i na konju si !

poz

[t1000]

Hoces raditi iskorak sa bucicama ili sipkom?
Ne znam kakva je razlika izmedju ove dve vezbe ali sam siguran da je sa bucicama teze,zbog podlaktica.

[Boki4]

Iskorak radim sa sipkom,male tezine,ali trudim se da radim sto pravilnije.Vidjecemo kako ce ispasti na kraju 

[Pedja_Petrovic]

Iskorak radim sa sipkom,male tezine,ali trudim se da radim sto pravilnije.Vidjecemo kako ce ispasti na kraju 

..STARI....UZMI SIPKU I STAVI NA NJU DVE PLOCE OD PO 10 KG...IZADJI NA DVORISTE ILI AKO IMAS POROSTRA U GUMU I SETAJ I SAMO TAKO CEPAJ...NAJMANJE 18 PONAVLHJNJA SVAKA NOGA..

DA VIDIS KAKO GUZA GORI..

I STISNI..NEMAS MNOGO VREMENA