Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Boki4 Maj 02, 2006, 12:41:44 posle podne
-
Prvo bih zelio da pozdravim sve na forumu i da se predstavim.Zivim u Bijeljini,treniram oko tri i po godine(sa kracim pauzama).Imam 19 godina.Do sada sam posjecivao hrvatski bb forum,ali moram da priznam da mi se ovaj vise svidja i od sada samo njega posjecujem :wink:
Evo i nekoliko mojih slicica da znate sa kim imate posla 8)
Na slikama imam 89.5kg ,a trenutno imam 91.5kg uz istu definiciju i sa boljim nogama.Planiram da izadjem na neko takmicenje kao junior ovde u RS ili BiH(cisto da vidim kako je).
-
dobro dosao
a koliko si visok ?
-
Zaboravih napisat.190cm
-
Odavno nisam vidio bolju gradju kod 19-godisnjaka. Sve pohvale.
Izadji na takmicenje obavezno.
-
Svaka cast majstore,ovo je odlicno :D
-
Svaka cast majstore !!!
Obaveyzno izadji na takmicenje !
-
super extra, torzo, i noge narocito, sve super..... samo rokaj.........
-
Bravo,svaka cast!Vidim da si sa otprilike 16 godina krenuo sa ovim sportom...Ovo je i vise nego odlican napredak!Grudi+biceps ti je koliko vidim "tajno oruzije" a vecina u nasim godinama imaju muke sa tim.
Nadam se da mogu da se javim na PM ako mi nesto zatreba.Pozdrav!
-
Boki svaka cast i dobro dosao! :wink:
-
Hvala svima na komplimentima.Ekstra je forum,skoro sam procitao sve na njemu i mogu da kazem mi se mnogo svidja.
t1000 : naravno,tu smo da pomazemo jedni drugima.
poz
-
I meni se dopala slika.. I lepo gradjen i lepo lice..rekla bih. Ali moram da priznam da je prva slika...butina..bas smesna :lol: Ne znam sto je tako ispalo..na drugim slikama je normalno???
-
I meni se dopala slika.. I lepo gradjen i lepo lice..rekla bih. Ali moram da priznam da je prva slika...butina..bas smesna :lol: Ne znam sto je tako ispalo..na drugim slikama je normalno???
gacice se malo podignu prema gore (omiljeni trik mnogih bildica)noge dobiju sasvim drugi oblik i formu, :D
vastus lateralis se zove misic koji tada dominira, a ako neko ima dobar sartorius onda jos bolje, pektineus je tada kod zena prekrasan :oops:
pozz
-
Znaci u tome je stos... da vizuelno izgleda tako. Hvala na objasnjenju :wink:
-
Evo vam neke novije slike,one su bile starije,a ovo sada je nesto svjezije.Zahvaljujem se drugaru Veki koji mi je pomogao da ih prebacim na komp.
Recite mi jesam li bar malo popravio noge?Ova slika sa grimasom je smjesna,ljepsi sam u prirodi,keve mi :lol:
-
ekstra bro , narocito ona prva
-
svaka cast ali imam jednu zamjerku na zadnju sliku
ili si se ti tako stao ili mi se cini da ti je desni lat veci od lijevoga pripazi da ne otidje u krajnost :wink:
-
Ma nista Boki moram da ti pomazem da ljudi vide da i mi u BN imam nesto kvalitetno :)). Ekstra su slike!!! Mada si meni jos bolji u prirodi. Nadam se da ce te videti i ostali,Boki je trenutno No1 BN!
-
bravo (:
-
Ljudi,mene u vezi ovih novijih slika najvise zanima komentar za noge.Jel ima kakvog napretka ili ne?
I jos jedno: Kako se ispravlja ovo cudo sa lijevim latom?
-
Pa za to ces morati u kovachnicu...
-
Evo nekoliko novih,danas uslikano... 8)
-
Obavezno idi na neko takmicenje,super izgledas
-
odlicno,svaka cast
-
Obavezno idi na neko takmicenje,super izgledas
Navijacemo za njega doktore. 8)
Svaka cast prijatelju,samo tako nastavi.
-
sve super
samo zadnja loza pripazi na to :wink:
-
Noge ti iz profila izgledaju puno manje nego gledano od napred,inace odlicno :)
-
slabo hvalim, a tebi samo istunu: izgledas odlicno za 19god, kada padnu jos koji kg bice to vrlo intresantno videti..
POzz
-
Imas super figuru i odlicne proporcije. Posebno grudi i biceps. Naravno i kvadricepsi su ti odlicni. Kao sto rece moj prijatelj Body, jos koji Kg i izgledaces ekstra. Ali nemoj da zuris, samo polako. Ceo zivot je pred tobom.
p0z!
-
Planiram da izadjem na Kup Republike Srpske u oktobru.Srezacu se jos jedno 5 kg tada,pa cu postaviti slike da iskomentarisete.Poz svima i hvala na komplimentima
Mrtav sam pijan,upravo dosao sa proslave mature :)
-
Pije se :D kad smo vec kod alkoholizma, i ja sam se sinoc napio :oops: :oops:
Buraz.. ja ne vidim nikakvu razliku veliku u latovima.. kolik ja vidim simetricni su.. imas vene na ledjima kao Flex Wheeler :twisted:
Savrseno.. i sta cekas :?: :?: :?: Obavezno na to takmicenje :!: :!:
-
mamicu ti... :) auuu stvarno super izgledas... (izbedacio si me :P)
-
Evo jos jedna,najnovija poslije kardio treninga od 50 min 8) Uzeo sam je za avatar
-
Hmmmm...........
-
Sta bi ovo "hmmmm..." trebalo da znaci? :?: :)
-
Treba samo kardio da radis kad ti se od toga tako pumpaju ramena i ruke :D
-
Tako izgledaju,nisu napumpane. :)
-
:wink:
-
Odlicno,nego-cini mi se da su trapezi u zaostatku???
-
Odlicno,nego-cini mi se da su trapezi u zaostatku???
Ma dobro.. treba momku dati ponekad i neki savjet i sve to stoji.. ali sasa po meni je on za svoje godine perfektan.. pa pogledaj samo sliku poslije kardia.. uh.. pa nisam stvarno nikada vidio momka od 19god da ovako izgleda.. pogle trbusnjaka i struka... ccc... 8O
-
Jesu trapezi u zaostatku,ne radim ih nikako :( Moram ih pocet raditi,dzaba je,i ja vidim sada da mi je tu prazno
-
Ma uradices i njih,nije problem,meni oni buknu posle 2-3 treninga.
Ostalo je za 5......ma sta 5...za 10 :wink:
-
Jel mozes da mi preporucis neku dobru vjezbu,neku koja bas kida trapez? Ako ti nije problem. Malo slikovitije je opisi,slabo znam nazive vjezbi :)
-
Evo jos jedna,najnovija poslije kardio treninga od 50 min 8) Uzeo sam je za avatar
Dobar biceps Boki.
Ja tebe ne slusam za kardio bas ces da mi objasnis kako i kada ga radis...
Svaka cast ova poslednja slika ti je najjaca!!! :ramboface:
-
Za trapeze radi sleganje ramenima i povllacenje tega od butina do brade sirim hvatom. Upala i napredak zagarantovani
-
Evo jedna moja pohvala prema Boki-ju koji me se mozda sjeti iz jednog drugog mjesta i da mu kazem da su ove slike impresivne steta sto ih ne napravi jos u boljoj HQ !
Pozdrav i samo naprid "zvijer si" :wink:
-
Evo jedna moja pohvala prema Boki-ju koji me se mozda sjeti iz jednog drugog mjesta i da mu kazem da su ove slike impresivne steta sto ih ne napravi jos u boljoj HQ !
Pozdrav i samo naprid "zvijer si" :wink:
Pozdrav i dobrodosao,N_E_Z_N_A_L_I_C_A! Hvala na komplimentu jos jednom! Nadam se da ces uzivati na ovom forumu.Ima dosta korisnih informacija,a tu su i pravi ljudi da nas upute u pravom smjeru :wink:
-
bas me zanima, jel si uzimao nesto? i cime si se hranio.... ono suplementi itd...
-
bas me zanima, jel si uzimao nesto? i cime si se hranio.... ono suplementi itd...
Sto ga nepitash koliko dugo trenira,koje vezbe radi.. i tako to ?
Nego odmah na pitanja, jel si uzimao nesto ...
Decko ima neverovatnu genetiku i ocigledno je da je posvecen ovom sportu , tako da rezultati nezaostaju...
Veliki potencijal.. veliki..
-
Imas na topicu prehrana o mojoj prehrani trenutno kada je ljeto.
Sto se tice one na masi,jeo sam skoro sve isto,samo sa vise slozenih ugljenih hidrata(crnog hljeba,krompira,smedje rize,makarona),a i jeo sam oko 300g plazme dnevno(dva pakovanja).
Sto se suplementacije tice,tu nemam nekog velikog staza :) U zivotu sam popio 1/2 kutije Weider Creatin Pyruvate,Creabose Biotech(smece),1/2 kutije All Stars Zell Tech-a,ISS ProM3 1kg (kvalitetan protein,mix surutkinog,jajcanog i mlijecnog proteina),1 kg Elite Whey Pro od Dymatize.u Zadnja 4 mjeseca uzimam samo Twinlab Amino Fuel.Popio sam 5 flasa od litar Amino Fuela.Zao mi je sto ne uzimam stalni PW(whey+dex),mozda bi bilo i veceg napretka.Trenutno kuci imam XPand i All Stars
L-Glutamin Drink (http://www.sport-tiedje.co.uk/allstars/nahrungsergaenzung/lglutamindrink.htm) (glutamin dobio od druga i zahvaljujem mu se zbog toga).Od sutra krecem to da pijem.
Anabolicki steroidi nikada.
-
,a i jeo sam oko 300g plazme dnevno(dva pakovanja).
Plazma ima da te zgotivi zbog ovoga :D
-
Plazma je stvarno remek djelo za masu(pri tome je savrsena poslastica.Umem solju mlijeka,bacim je u mikrovalnu,zagrijem,a onda lagano umacem onih 20 keksova i tako 2x dnevno.SEX :D ) ,ali jebi ga ljeto dodje,a plazma ode... :cry:
-
Plazma je stvarno remek djelo za masu(pri tome je savrsena poslastica.Umem solju mlijeka,bacim je u mikrovalnu,zagrijem,a onda lagano umacem onih 20 keksova i tako 2x dnevno.SEX :D ) ,ali jebi ga ljeto dodje,al plazma ode...
Kakva reklama!!! :lol:
Sutra kilo plazme kupujem! :coffee2:
-
Plazma je stvarno remek djelo
zato ces i biti sampion jednog dana...plazma keks je samo za sampione...
i dalje cekam da udjem u "bambi hall of fame" zbog 120kg plazme koliko godisnje obicno pojedem...
-
Secam se kao mali sam uvek pred skolu jeo plazma keks i mleko :D .
-
bas me zanima, jel si uzimao nesto? i cime si se hranio.... ono suplementi itd...
Sto ga nepitash koliko dugo trenira,koje vezbe radi.. i tako to ?
Nego odmah na pitanja, jel si uzimao nesto ...
Decko ima neverovatnu genetiku i ocigledno je da je posvecen ovom sportu , tako da rezultati nezaostaju...
Veliki potencijal.. veliki..
pa to se podrazumeva
ali citao sam dosta topica o ishrani i suplementima, pa me normalno zanima jel uzimao nesto, ono kao preporuka....
u svakom slucaju ishrana je veoma bitna (zar ne?) pa je valjda normalno sto sam ga pitao sta jede
mislim da nisam tolki duduk za vezbe da treba sad da ga pitam da mi objasnjava celokupni program vezbanja....
jeste to bitnije, ali u ovom trenutku meni nije, i to je to...
nisam mislio time da nipodostavam njegov uspeh - kao ma ti si takav jer se radis.... jok... svaka cast decku, sigurno da ima odlicnu genetiku, i da je dosta posvecen (rekao je sam da se ovim bavi 3 god, tako da mislim da je glupo da ga pitam kolko se dugo bavi :P))
eto.... sto se cimas odma?!
-
Moram da se pohvalim!Danas nabavih Elite Whey Pro i kilo dekstroze.Konacno imam pravi pwm :) Sada cepam to i Xpand. Evo jos jedne slicice u kao nekom relaxu ;) Steta sto nemam digitalac,skoro sve mi sa mobilnim slikano i mnogo bolje izgleda u prirodi...
-
smanji sliku sefe
-
Mnogo dobre takticare imamo na ovom forumu.
Boki osvezava slike i mami moje obozavateljke,evo vec mi se natasa ne javlja. :roll: Priznaj da ti se napunio inbox! :D
E jesi neki... :twisted:
-
dobroooo dobar Boki.. go on
t100 samo te posmatram.... dobila sam ja neka zaduzenja od natase ovde
-
dobroooo dobar Boki.. go on
t100 samo te posmatram.... dobila sam ja neka zaduzenja od natase ovde
Vidim da me pratis stalno,zato si sad svratila i ovde-da pogledas slike... :twisted:
-
Ne brini t1000 ti si blizi ovim djevojkama imaces prolaz, Bijeljina je ipak daleko :)
-
Ne brini t1000 ti si blizi ovim djevojkama imaces prolaz, Bijeljina je ipak daleko :)
Tacno tako!Dok Boki stigne do tamo,Srki ih sve zavede...
-
dobroooo dobar Boki.. go on
t100 samo te posmatram.... dobila sam ja neka zaduzenja od natase ovde
Vidim da me pratis stalno,zato si sad svratila i ovde-da pogledas slike... :twisted:
zalazem se za Natasina prava... tako da.. pazi sta radis...
a nije Bijeljina tako daleko koliko sam ja upucena :wink:
-
http://www.gaylesbianbi.com/Bojan_u_imperiu/
-
Djelo bivse djevojke napravljeno iz zezanja dok smo jos bili zajedno.Sada imam drugu,srecno sam zaljubljen.Vjerovatno nekome malo krivo,pa je to postavio na moj topic tamo.Ovo sto se vidi tu je smjesno,ne znam ko moze da pomisli da bih napravio tako nesto :D
-
Djelo bivse djevojke napravljeno iz zezanja dok smo jos bili zajedno.Sada imam drugu,srecno sam zaljubljen.Vjerovatno nekome malo krivo,pa je to postavio na moj topic tamo.Ovo sto se vidi tu je smjesno,ne znam ko moze da pomisli da bih napravio tako nesto :D
GISTRO
-
Djelo bivse djevojke napravljeno iz zezanja dok smo jos bili zajedno.Sada imam drugu,srecno sam zaljubljen.Vjerovatno nekome malo krivo,pa je to postavio na moj topic tamo.Ovo sto se vidi tu je smjesno,ne znam ko moze da pomisli da bih napravio tako nesto :D
pa zar si je toliko ¨povrijedio¨ jebote :twisted: :twisted: :twisted:
...puno srece s novom... :wink: :wink: :wink:
-
e boki ja tek sad videh slike!
EXTRA dobro izgledas! ti si mi neki buduci cilj!!! za 5 godina te mozda i stignem :D :D
Pozdrav!!
-
Boki SVAKA CAST, obavesti nas obavezno kada ides na takmicenje
Poz..
-
Odlicna gradja!
-
Boki, zajebana gradja! J si mu kevu!!!
-
Hvala svima na komplimentima jos jednom
e boki ja tek sad videh slike!
EXTRA dobro izgledas! ti si mi neki buduci cilj!!! za 5 godina te mozda i stignem
Pozdrav!!
Ne brini,meni je za ovo trebalo 3 god,a poceo sam skoro od nule ;)
Evo i par novijih slika,cisto da malo osvjezim. :wink:
Zao mi sto nemam digitalni,pa su slike loseg kvaliteta...
-
cuj plazma keks,haj bola prodaji nekom drugom tu pricu majke ti
-
Boki, sve bolje i bolje napredujes, sta reci :)
-
cuj plazma keks,haj bola prodaji nekom drugom tu pricu majke ti
a nema druge no ga uvati za ruku i povedi na doping test, pa ako kojim slucajem bude pozitivan tuzi ga za emotivne bolove koje ti je prouzrokovo i ima da dignes grdne pare ...
-
a bogami nema druge ,a sta ako bude pozitivan na kajmak i sir iz mjeha
-
a sta ti j mijeh majke ti
-
cuj plazma keks,haj bola prodaji nekom drugom tu pricu majke ti
Sta bi to trebalo da znaci? :roll:
-
ove nove slike... sta reci EXTREMNOOOO!!!! 8) 8) :D :D :D
-
Na slici gde pokazujes trbusnjake me podsecas na Igora Milanovica.
Svaka cast!
-
kako treniras,sta radis za grudi,zanima me jer su ti grudi dobro napredovale???
pazis li na definiciju,kardio i sl.?? ili jednostavno nisi sklon debljanju pa imas dobru definiciju
-
Libo me briga sta prica ovaj,kad bi se i on malo posvetio,jeo preporucenu hranu,trenirao 6x sedmicno,mozda ne bi tako mislio.
kako treniras,sta radis za grudi,zanima me jer su ti grudi dobro napredovale???
pazis li na definiciju,kardio i sl.?? ili jednostavno nisi sklon debljanju pa imas dobru definiciju
Treniram po sistemu 6 dana rada i 1 dan odmora,znaci svaki dan druga grupa misica(1.grudi,2.ledja,3.ramena,4.biceps/triceps,5.noge,6. 20min traka trcanje/30 min bicikl).Sto se tice grudi njih treniram na sledeci nacin:
1.Vjezba Potisak bucicama na ravnoj klupi 1 serija zagrijavanja i 3 radne serije
2.Vjezba - II - na kosoj klupi 4 serije
3.Vjezba Kontra kosi bench press 1 lagana serija i 3 radne
4. Vjezba Razvlacenje bucicama na kosoj klupi 3 serije.
Sto se kardia tice njega sada preko ljeta radim svaki put poslije treninga osim na treningu za noge.Radim ga 6. dan oko 50 minuta(20 min trcanje traka/30 min bicikl),a ostalim danima po 12 minuta poslije treninga sa tegovima(uglavnom trcim na traci).Na ishranu donekle pazim i moj jelovnik imas na podforumu ishrana(jelovnik preko ljeta).
Evo cisto da vidite kako sam izgledao prije 2 godine,sa 17 godina.Tada sam jeo sve i svasta u ogromnim kolicinama,nisam nista znao o bilo kakvom programu treniranja,a o ishrani da ne pricam(pizze,prasetina+ruska salata,kesica majoneza dnevno).Trening mi je bio malo bencha,malo lat masine,svega po malo :lol:
-
mozes li mi reci ;;koje su tvoje maximalne tezine sa kojima radis ;pojedinacno prsa kosi bench;ledja mrtvo dizanje ;ramena sa bucicama,noge cucnjevi;biceps i triceps
-
mozes li mi reci ;;koje su tvoje maximalne tezine sa kojima radis ;pojedinacno prsa kosi bench;ledja mrtvo dizanje ;ramena sa bucicama,noge cucnjevi;biceps i triceps
U kolko ti je krivo...bas ti nije dobro, a?
-
mozes li mi reci ;;koje su tvoje maximalne tezine sa kojima radis ;pojedinacno prsa kosi bench;ledja mrtvo dizanje ;ramena sa bucicama,noge cucnjevi;biceps i triceps
U kolko ti je krivo...bas ti nije dobro, a?
:D
-
ja cu ti reci svoje rezultate,bench ravni 130 kg ,kosi 110 ledaj mrtvo dizanje 140 kg:ramena 110;noge 150 cucnjevi;biceps 60kg stojecki 50 s az sipkom ;triceps 130 kg na ravno benchu;fuck yall
-
:roll: :roll: :roll:
-
ja cu ti reci svoje rezultate,bench ravni 130 kg ,kosi 110 ledaj mrtvo dizanje 140 kg:ramena 110;noge 150 cucnjevi;biceps 60kg stojecki 50 s az sipkom ;triceps 130 kg na ravno benchu;fuck yall
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ste bre "fuck yall"?!? Samog sebe si fucknuo!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
U jbt, moram jos malo da se smejem!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Aj' leba ti, otvori svoju temu, pa okaci koju sliku? Da ne kvarimo coveku topic.
:lol:
-
...ramena 110...
To bih vec voleo da vidim.
:D
-
ja cu ti reci svoje rezultate,bench ravni 130 kg ,kosi 110 ledaj mrtvo dizanje 140 kg:ramena 110;noge 150 cucnjevi;biceps 60kg stojecki 50 s az sipkom ;triceps 130 kg na ravno benchu;fuck yall
...A ja cu ti reci da si mnogo jak!!! :lol:
OLADI MALO. (sa tezinama naravno) :lol:
-
Bench ravni ne radim,a kada sam ga radio mogao sam 110kg x2-3,kosi negdje oko 100,mrtvo dizanje(radim ga tek 2 mjeseca)120kgx10,cucanj 110kgx10(ne idem ispod paralele),biceps na skotovoj sa krivom sipkom 57kgx8,french press 63kgx8.Slabo radim te izbacaje sa jednim ponavljanjem,pa ne znam max na svakoj vjezbi.Inace za tezine me zaboli,volio bih da dizem pera,a da rastem od toga.
Kol'ko vidim tebi je cilj nesto drugo,pa sta da ti kazem nego da ti zelim da mi budes sto jaci i sto zajebaniji 8)
-
svaka cast super izgledas
-
Tek sam sad video slike stari...
Odlicna kodndicija!
Odakle ti ove vene na ledjima?! 8)
-
supeer boki koliko si samo napredovao s obzirom kakav si bio kad si tek pocinjao.hvala sto si mi odg.kako radis grudi.potpuno si upravu da kilaza koju dizes nije bitna,samo da rastes...a zanimam me sto ne radis ravni benz,jesi ga skroz izbacio ili ga ne radis privremeno?i da,usput znam da si visok 1.90 ,a koliko imas kg??
-
Kada radim ravni bench nekako ne osjecam da mi pogadja grudi bas najbolje.Radim ga pravilno,siroko hvatam,polako spustam,ali nekako vise osjecam triceps,a kada radim sa bucicama osjecam bolji pump grudi.Trenutno imam 92kg.
-
I ja mislim da buchice bolje rade, ali ih treba kombinovati.
-
Evo jos jedna slicica od prije nekih mjesec i po/dva.Trenutno mi je definicja ovakva,a imam 2.5kg vise(uzimao sam xpand/glutamin/whey).Od 20. avgusta krecem pripreme za takmicenje pa ce te i tada dobiti slike da vidite kako cu da izgledam 7 weeks out.
-
kako napreduju pripreme.......???
-
Brate, shta si ti radio sa plochicama - jesu to tvoje ili uvoz iz Italije? :D
Kako te je odradio Xpand?
-
Nove slike za par dana cim nabavim digitalni,hocu da se lijepo vidi,a ne kao na ovim sa mobilnim.Postepeno sam smanjivao UH,a sada od 1. krecem i sa pojacanim kardiom i jos nizim unosom UH.
Xpand-om i nisam nesto zadovoljan.Dok sam ga uzimao osjecao sam dosta veci pump pri treningu(koji bi se kasnije povukao),malo vecu snagu,a mase nista nisam dobio.Jedino je dobro sto imas veoma jaku volju za treningom i bukvalno trcis u teretanu(tako je bar kod mene bilo).Kombinovo sam ga sa wheyom i glutaminom.Sve u svemu mislim da je precjenjen i da je bolje uzeti neki obicni kreatin i whey nego pljucnuti toliki kes za to.
-
Koji si bese glutamin koristio i koliko si grama dnevno unosio?
-
http://www.sport-tiedje.co.uk/allstars/nahrungsergaenzung/lglutamindrink.htm ,5g ujutru kada ustanem i 10g poslije treninga.
-
http://www.sport-tiedje.co.uk/allstars/nahrungsergaenzung/lglutamindrink.htm ,5g ujutru kada ustanem i 10g poslije treninga.
-
Extra su ti slike,Boki;) Idi bwe na to takmicenje,obavezno!
PozZ
-
^^
pa vidis da se priprema,lol
super su fotke boki,,,,
-
Ok,ono,malo podrske nikad nije na odmet,imaj malo takta...strashno...lol
-
opusti se lepotice
-
Evo mali update,slike od 13.08.Slike su prije pocetka bilo kakve dijete,a od tada sam smanjio UH,izbacio jogurt i do sada se stesao za 1.5kg.Na slikama imam 93kg.Tu je i jedna sa nekim drugarima koji se ne bave bb-om,ali vidim da se traze slike gdje se stoji pored neke druge osobe,pa da i to postavim :wink: Btw slike su radjene mobilnim,za par dana update uz trenutno stanje i sa digitalcem.
-
STA BI SA ONIM SLIKAM OD PCOTKA..TAMO SI BOLJE IZLGEDAO....????????
-
:roll:
-
I STA BI NA KRAJU??...OVA EKIPA PORED TEBE DEBELA A TI.........
-
STA BI SA ONIM SLIKAM OD PCOTKA..TAMO SI BOLJE IZLGEDAO....????????
:lol: Znao sam da si na mene mislio kada si pricao o onom koji izlazi na juniorsko,a inace je anoreksican i radi slike u photoshopu :wink: Al' ajde,svako ima pravo na svoje misljenje.Na ovim slikama sam u boljoj formi nego tada,samo sam tamo bolje ispao.Ove su na brzinu uzete.Jel mogu da ti se obratim na PM oko nekih savjeta?
-
STA BI SA ONIM SLIKAM OD PCOTKA..TAMO SI BOLJE IZLGEDAO....????????
:lol: Znao sam da si na mene mislio kada si pricao o onom koji izlazi na juniorsko,a inace je anoreksican i radi slike u photoshopu :wink: Al' ajde,svako ima pravo na svoje misljenje.Na ovim slikama sam u boljoj formi nego tada,samo sam tamo bolje ispao.Ove su na brzinu uzete.Jel mogu da ti se obratim na PM oko nekih savjeta?
...JA DA SAM MISLIO DA KAZEM ENSTO DIREKTNO..ONDA BIH TOM I URADIO.....JA NEMA DLAKE NA JEZIKU......TAKO DA....
STO SE TICE TOGA NA KOG SAM MISLIO KADA SAM GOVRIO O ANOREKSICNOSTI..MLADICU...TI SI MLAD I MORATI CES JOS MNOGO TOGA DA PROGUTAS U OVOM SPOTU..
DALI SAM JA MISLIO AN TEBE ILI NE...NIJE BITNO..ALI AKO TI U TIOME NADJES MOTIVACIJU ZA DALJNJI NAPREDAK..ONDA JE TO OK..
AKO U TOME NADJES POVREDJENU SUJETU...E ONDA NESTO NIJE U REDU SA TOBOM..ONDA SI SE MOZDA NASAO U TOJ MOJOJ PRICI...NENZAM ZASTO.....ALI ONDA NESTO NIJE U REDU..
U SVAKOM SLUCAJU....JA SAM SAMO DAO SVOJE MISLJENJE O TOME...
SLIKE MOGU DA ISPADNU GORE ILI BOLJE..TO SE SLZEM...
ALI RAZILA NA SLIKAMA TVOJIM OD PRE NEKOLIKO I SADA JE DRSTICINA.....NA GORE!!!!
VOLEO TI DA TO CUJES ILI NE ALI JE TAKO...
AKO BUDES IZ;AZIO AN TAKMICENJE ANDAM SE DA CES SVHATII O CEMU JE REC OVDE....JER NIJE DOVLJNO PAR FOTO DA BUDES 2 NA NEKOM TAKMICENJU..
AKO MISLIS NA MALOG PALOMCA...
ON JE 1 100% I ZA TO MOGU DA GLAVU STAVIM U VATRU...JER SLIKE ODISU SVEZINOM I SA SVIM STO TREBA DA IMA JEDNA AMTEREKA FOTOGRAFIJA..
-
Sto se Polomca tice,njemu svaka cast.Stvarno je dosta ulozio u to,fenomenalno izgleda i to ce da mu se vrati u rezultatima.Ja trenutno nisam spreman da ulazem toliko,ali polako,ima vremena.Ja cu na to takmicenje izaci,pa sta Bog da.Ne moram ni da budem 2. , 3. ... ,ali odlucio sam da izadjem i da steknem neko iskustvo sto se toga tice.Nastavicu da treniram i da se trudim,pa vidjecu sta ce biti. Poz :wink:
-
Sto se Polomca tice,njemu svaka cast.Stvarno je dosta ulozio u to,fenomenalno izgleda i to ce da mu se vrati u rezultatima.Ja trenutno nisam spreman da ulazem toliko,ali polako,ima vremena.Ja cu na to takmicenje izaci,pa sta Bog da.Ne moram ni da budem 2. , 3. ... ,ali odlucio sam da izadjem i da steknem neko iskustvo sto se toga tice.Nastavicu da treniram i da se trudim,pa vidjecu sta ce biti. Poz :wink:
..TAKO I TREBA
-
Boki,samo guraj,dobar si posao odradio.Izadji na takmicenje da steknes iskustvo.ne mora odmah da dodje medalja,vidi gde si trenutno...ima vremena za napredak.Samo napred
-
Odlicno Boki,koliko mogu da vidim popravile su ti se noge,narocito zadnja loza...Samo tako nastavi i garantujem ti dobar uspeh u karijeri.
Meni se cini da si proslim slikama bio masivniji u gornjem delu tela ali opet...Mozda i znas sta radis!!!
Pozdrav.
-
Vazno je skupiti iskustvo, pa cesh onda kao Pedja da gadjash sudije stolicama! :D
-
Iskreno da ti kazem delim Pedjino misljenje.Na onoj slici pre delovao si mi nekako vece i bolje.Daleko od toga da je ovo lose! Samo pici napred i bice to jos bolje.
-
Odlicno Boki,koliko mogu da vidim popravile su ti se noge,narocito zadnja loza...Samo tako nastavi i garantujem ti dobar uspeh u karijeri.
Meni se cini da si proslim slikama bio masivniji u gornjem delu tela ali opet...Mozda i znas sta radis!!!
Pozdrav.
...CUJ ZADNJA LOZA?????
-
Ma super si Boki, al nemoj se i previse rezati, i sad si super izrezan, ovdje je bilo rijeci da bez hemije covjek vrlo lako moze otici u katabolizam, sto tebi ne treba.. i sad si super izdefinisan, moje je misljenje da ne bi trebao ici do ekstremne definicije, jos se malo izrezi i bice dovoljno!
-
Odlicno Boki,koliko mogu da vidim popravile su ti se noge,narocito zadnja loza...Samo tako nastavi i garantujem ti dobar uspeh u karijeri.
Meni se cini da si proslim slikama bio masivniji u gornjem delu tela ali opet...Mozda i znas sta radis!!!
Pozdrav.
...CUJ ZADNJA LOZA?????
Ok Pedja,ne zaboravi da je on natural i da ima 19 godina (preko 190cm)...
Samo sam rekao da su mu se noge (zadnja loza) popravile u odnosu na prosle slike.
-
Dobro je zapazio Srki :) od kako mi je on rekao da mrtvo uvedem pod svaki trening ledja,a ne svake druge sedmice,zadnja loza je jako napredovala.Hvala mu na tome :wink:
-
Odlicno Boki,koliko mogu da vidim popravile su ti se noge,narocito zadnja loza...Samo tako nastavi i garantujem ti dobar uspeh u karijeri.
Meni se cini da si proslim slikama bio masivniji u gornjem delu tela ali opet...Mozda i znas sta radis!!!
Pozdrav.
...CUJ ZADNJA LOZA?????
Ok Pedja,ne zaboravi da je on natural i da ima 19 godina (preko 190cm)...
Samo sam rekao da su mu se noge (zadnja loza) popravile u odnosu na prosle slike.
..
DAJ MI NADJI NJEGOVU SLIKU ZANJE LOZE PRE I SADA?????
SAMO TO..I UKAZI MI NA MOJE NEZNANJE
A TI BOKI..BUDES LI RADIO MRTVO NA VISINU OD 190 CM..JAKO BRZO CES AKRIJERU DA ZAVRSIS....A POGTOVO KAO VEZBU ZA ZADNJU LOZU...
-
Uporedi slike bla2
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1405&postdays=0&postorder=asc&start=15
i 5.jpg
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1405&postdays=0&postorder=asc&start=105
Kompletno je sredio noge,ne samo zadnju lozu.Kvadricepse narocito.
-
Evo ista poza,slika uslikana sinoc,pa uporedite zadnju lozu sa tim starim slikama
-
U rodjo, shta te to ujelo za triceps! :wink:
Sjajno!
-
Ujela me osa juce na pecanju :wink:
-
Uporedi slike bla2
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1405&postdays=0&postorder=asc&start=15
i 5.jpg
http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1405&postdays=0&postorder=asc&start=105
Kompletno je sredio noge,ne samo zadnju lozu.Kvadricepse narocito.
....
ja stvarno neznam ili sam ja slep ili ti...gde si ti ovde na ovim slikam mogao tj vidis i mozes da ocenis kako je on sredio zadnju lozu?????
o cemu pricas covece.....nije mi s racilo da skidam slike....
imas jednu u grdnoj pozi gde bi trebalo da se vidi biceps femoris i jedna o relax pozi gde je potpno opsten i ono ne mozes nazvati nikako...
j asstvarno neznam..
ajd molim te stavi slike pa me prosvetli..
-
Ok pogreso sam,valjda se ti bolje razumes od mene,neka ostane na tome da si u pravu.
Nista licno..
Poz. :)
-
MA JEBIGA..NAJBOLJE I NAJLAKSE..NEKA BUDE DA SI U RPAVU....JA SAMO JEDSOTAVNO PITAM..GDE SE VIDI ZADNJA LOZA..A O TOME JEL JE POPRAVIO ILI NIJE NECU NI DA PRICAM....
JEDNOSTAVNO
-
Boki najbolje zna da li su mu se popravile noge ili ne,a i javno je rekao da sam u pravu.
No nebitno sad,da nekvarimo decku topic.
-
Boki najbolje zna da li su mu se popravile noge ili ne,a i javno je rekao da sam u pravu.
No nebitno sad,da nekvarimo decku topic.
..TI NIKAKO DA SHVATIS....
NOGE....SE SASTOJE OD VISE MISICA OD KOJI SI TI JEDAN IZDVOJIO..A TO JE ZADNJA LOZA ILI BICEPS FEMORIS KOJI JE PO TEBI STRHAOVITO NAPREDOVAO..
DAKLE...U PITANJU NISU NOGE...NEKO KAKO TI AKZES ZADNJA LOZA...
E JA SAM PITAO..SAMO TO DA MI UKAZES NA TO GDE SE VIDI TAJ NAPRDAK NA ZADNJOJ LOZI TJ GDE SE U OPSTE BVIDI ZADNJA LOZA OSIM NA OVOJ ZADNJOJ SLICI NA KOJOJ NEZNAM POMOCI KOJIH SI TI TRIKOVA U OSPTE MOGAO DA VIDIS BILO STA A NE NAPREDAK..
DAKLE...1 MISIC.....NE NOGE....
1 MISIC....
-
Boki najbolje zna da li su mu se popravile noge ili ne,a i javno je rekao da sam u pravu.
No nebitno sad,da nekvarimo decku topic.
..TI NIKAKO DA SHVATIS....
NOGE....SE SASTOJE OD VISE MISICA OD KOJI SI TI JEDAN IZDVOJIO..A TO JE ZADNJA LOZA ILI BICEPS FEMORIS KOJI JE PO TEBI STRHAOVITO NAPREDOVAO..
DAKLE...U PITANJU NISU NOGE...NEKO KAKO TI AKZES ZADNJA LOZA...
E JA SAM PITAO..SAMO TO DA MI UKAZES NA TO GDE SE VIDI TAJ NAPRDAK NA ZADNJOJ LOZI TJ GDE SE U OPSTE BVIDI ZADNJA LOZA OSIM NA OVOJ ZADNJOJ SLICI NA KOJOJ NEZNAM POMOCI KOJIH SI TI TRIKOVA U OSPTE MOGAO DA VIDIS BILO STA A NE NAPREDAK..
DAKLE...1 MISIC.....NE NOGE....
1 MISIC....
Ajde Boki budi vredan i postavi te slike kada budes imao vremena.
:signhelp:
-
Boki najbolje zna da li su mu se popravile noge ili ne,a i javno je rekao da sam u pravu.
No nebitno sad,da nekvarimo decku topic.
..TI NIKAKO DA SHVATIS....
NOGE....SE SASTOJE OD VISE MISICA OD KOJI SI TI JEDAN IZDVOJIO..A TO JE ZADNJA LOZA ILI BICEPS FEMORIS KOJI JE PO TEBI STRHAOVITO NAPREDOVAO..
DAKLE...U PITANJU NISU NOGE...NEKO KAKO TI AKZES ZADNJA LOZA...
E JA SAM PITAO..SAMO TO DA MI UKAZES NA TO GDE SE VIDI TAJ NAPRDAK NA ZADNJOJ LOZI TJ GDE SE U OPSTE BVIDI ZADNJA LOZA OSIM NA OVOJ ZADNJOJ SLICI NA KOJOJ NEZNAM POMOCI KOJIH SI TI TRIKOVA U OSPTE MOGAO DA VIDIS BILO STA A NE NAPREDAK..
DAKLE...1 MISIC.....NE NOGE....
1 MISIC....
Ajde Boki budi vredan i postavi te slike kada budes imao vremena.
:signhelp:
...
e pa tako kazi onda..da je tebi boki slao slike kuci na mail pa si ti video napredak zadnje loze...jedino tako shvatam ovo..drugacije ne....
-
Boki najbolje zna da li su mu se popravile noge ili ne,a i javno je rekao da sam u pravu.
No nebitno sad,da nekvarimo decku topic.
..TI NIKAKO DA SHVATIS....
NOGE....SE SASTOJE OD VISE MISICA OD KOJI SI TI JEDAN IZDVOJIO..A TO JE ZADNJA LOZA ILI BICEPS FEMORIS KOJI JE PO TEBI STRHAOVITO NAPREDOVAO..
DAKLE...U PITANJU NISU NOGE...NEKO KAKO TI AKZES ZADNJA LOZA...
E JA SAM PITAO..SAMO TO DA MI UKAZES NA TO GDE SE VIDI TAJ NAPRDAK NA ZADNJOJ LOZI TJ GDE SE U OPSTE BVIDI ZADNJA LOZA OSIM NA OVOJ ZADNJOJ SLICI NA KOJOJ NEZNAM POMOCI KOJIH SI TI TRIKOVA U OSPTE MOGAO DA VIDIS BILO STA A NE NAPREDAK..
DAKLE...1 MISIC.....NE NOGE....
1 MISIC....
Ajde Boki budi vredan i postavi te slike kada budes imao vremena.
:signhelp:
...
e pa tako kazi onda..da je tebi boki slao slike kuci na mail pa si ti video napredak zadnje loze...jedino tako shvatam ovo..drugacije ne....
Taman posla... :lol:
Neka se lepse slika ovih dana pa cemo zajedno da bacimo comment. :wink:
-
Evo da i ja malo osvjezim slike. :)
Slike su 3 nedelje i 2 dana do takmicenja,svi komentari su dobro dosli
P.S Ovom prilikom se MNOGO zahvaljujem Pedji Petrovicu koji mi svojim savjetima i znanjem pomaze u pripremama!Hvala,Pedja!
-
8)
-
8)
Trbusnjake nisam radio zadnja 2 mjeseca,pocinjem da ih radim od prekosutra,mrsko mi,a i tesko mi pada ova dijeta.
-
ličiš na žigića na ovoj zadnjoj slici.......ok si gradjen ali kao da si opao u odnosu an ovu sliku iz avantara. i to extra opao...aj okaci ovu sliiku iz avantara
-
O[PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....
E TAKO MALI......
SADA VE NEMAM NEKIH VECIH ZAMERKI........ONO STO IMAM RECI CU TI NA PM..
U SVKOM SLUCAJU..
SJAJNO......
NEKA DRUGI VIDE RAZLIKU ODONIH SLIKA I OVOG SADA STO SI URADIO.
JOS JEDNOM..BRAVO......
-
ličiš na žigića na ovoj zadnjoj slici.......ok si gradjen ali kao da si opao u odnosu an ovu sliku iz avantara. i to extra opao...aj okaci ovu sliiku iz avantara
..OPAAO???,.....KALDIM SE DA JE TEZI BAR 3 KG NEGO NA ONOJ SLICI..
I ONA SLIKA JE POSLE KARDIA KOLIKO SAM GA RAZMEO GDE JE SAV OD ZNOJA ITD..
AL OK...SVACIJE MISLJENJE VREDI CUTI.....
NA REDU JE ON DA KAZE...A I DRUGI..
-
ličiš na žigića na ovoj zadnjoj slici.......ok si gradjen ali kao da si opao u odnosu an ovu sliku iz avantara. i to extra opao...aj okaci ovu sliiku iz avantara
naravno da je opao koju kilu ova zadnja 2 mjeseca, pa covjek se definise?? ali je opao ˝pozitivno˝
ne znam sta si ga ti pedja savjetovao na pm, al ste odradili odlican posao!
super izdanje boki
nevjerovatan napredak kvadricepsa i ledja u tako kratkom vremenskom roku?!
i naravno, vidjecemo za 3 sedmice kako ce sve to da izgleda..
izdrzi kralju, jos malo je ostalo.
-
odlicno, 5
-
Odlican!
-
Imas trbusne kao Vince Taylor.
Bravo.
-
Hvala svima na komentarima! :)
ličiš na žigića na ovoj zadnjoj slici.......ok si gradjen ali kao da si opao u odnosu an ovu sliku iz avantara. i to extra opao...aj okaci ovu sliiku iz avantara
Evo promjenio sam avatar da ne ispadne da zivim od "stare slave".Btw to je slikano krajem maja i na tim slikama imama 89kg uz goru definiciju(znatno) nego sada.Trenutno imam 91.5-92kg.
Da nisi natural :lol:
Natural sam 8) Rano je jos za hemiju,tek mi je 19.Kroz godinu/dvije cu poceti da razmisljam o tome,a do tada cu da guram ovako.
Dobio sam instrukcije od Generala Pedje,pa cu da radim dalje.Ocekujte update par dana pred takmicenje.
-
Boki, sve je super. Ali samo malo obrati paznju na gluteuse. Mogao bi malo vise da radis (ako ih radis) vezbe na parteru - kukove, zadnjicu... I po malo iskorak, ali podizanja na pete na na prste.
p0z. Samo gruvaj napred.
-
svaka čast, ali svaka čast! sve najbolje na takmičenju i ne posustaj, odlično!
samo mala zamerka, malo veća masa kvadricepsa ;)
-
Bravo majstore!Sta reci...svaka ti cast i puno srece na takmicenju!
-
Dosta si se popravio od zadnjeg slikanja.Svaka cast!
-
Ti bese izlazis u bbk ?
Ne,izlazim kao junior.
-
Odlično Boki...jako inspirativno čini mi se i za nas matore vežbače...uvek se oduševim kada vidim momke koji tako izgledaju u tim godinama i koji su tako posvećeni...
-
Boki, sve je super. Ali samo malo obrati paznju na gluteuse. Mogao bi malo vise da radis (ako ih radis) vezbe na parteru - kukove, zadnjicu... I po malo iskorak, ali podizanja na pete na na prste.
p0z. Samo gruvaj napred.
Na parteru... XA... Kao Lokica jebote... Lud si... Pa ja ne bih to radio pa sve da crknem...
-
Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.
Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.
Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica..... :?
-
Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.
Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.
Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica..... :?
...TO NASE SUDIJE VOLE....NA ZALOST..TJ NE GLDAJU..ILI NEZNAJU...
HMMMM...MISLIM DA JE OVO TRECE PRESUDNO..
-
Ma nase sudije. Blah. Nemaju pojma ni o cemu.
Po meni gluteusi nisu naravno vazni, ali je veoma ruzno kada salo ljulja od pozadi.
Naravno tu pomaze dijeta, kardio, ali i bas upravo ove vezbe - na parteru ili na masinama.
Kao Lokica ili ne, tako je nazalost.
Pricamo o Bokiju. Decko je od napred tvrd ko stena, jedino slika od pozadi, tj glutsi, nekako odudaraju.
(da ne ispadnem sad jos i nastran)
-
Ma nase sudije. Blah. Nemaju pojma ni o cemu.
Po meni gluteusi nisu naravno vazni, ali je veoma ruzno kada salo ljulja od pozadi.
Naravno tu pomaze dijeta, kardio, ali i bas upravo ove vezbe - na parteru ili na masinama.
Kao Lokica ili ne, tako je nazalost.
Pricamo o Bokiju. Decko je od napred tvrd ko stena, jedino slika od pozadi, tj glutsi, nekako odudaraju.
(da ne ispadnem sad jos i nastran)
.U PRAVU SI..ALI ISKORAK U OVE ZADNJE 3 NEDELJE CE RESITI STVAR..
-
Da,na gluteusima sam uvjek bio mekan vise nego sto treba.Ja se takodje uzdam u iskorak,ali vidjecemo sta ce ispasti na kraju.Bacicu slike 1-2 dana out ako budem mogao.Hvala svima na komentarima.Pedja,sasadim,sta mislite da li da povecavam broj serija/ponavljanja sto se tice iskoraka?Trenutno radim 4 serije 12/10/10/12.
Pozdrav!
-
Raso, ti nebi, ali ti se jos nisi takmicio. I ja ih sada hvala bogu ne radim. Mada bi trebalo po malo.
Izadji sa masnim dupetom, pa ces videti kako ces da prodjes kod sudija.
Ima da radis one zenske vezbe dok ti oci ne ispadnu..... Kukovi, zadnjica..... :?
Nemoj da mi kazes da radis one vezbe iz blic zena sto moja keva radi... Jebi ga ja uvek dobijem jaku upalu bulje... Hek i iskorak... E sad da ga jebem da se valjam po zemlji...
-
svaka cast !
ogroman napreak !
bravo, bravo !
samo jos zadnja loza da se isece i na konju si !
poz
-
Hoces raditi iskorak sa bucicama ili sipkom?
Ne znam kakva je razlika izmedju ove dve vezbe ali sam siguran da je sa bucicama teze,zbog podlaktica.
-
Iskorak radim sa sipkom,male tezine,ali trudim se da radim sto pravilnije.Vidjecemo kako ce ispasti na kraju :)
-
Iskorak radim sa sipkom,male tezine,ali trudim se da radim sto pravilnije.Vidjecemo kako ce ispasti na kraju :)
..STARI....UZMI SIPKU I STAVI NA NJU DVE PLOCE OD PO 10 KG...IZADJI NA DVORISTE ILI AKO IMAS POROSTRA U GUMU I SETAJ I SAMO TAKO CEPAJ...NAJMANJE 18 PONAVLHJNJA SVAKA NOGA..
DA VIDIS KAKO GUZA GORI..
I STISNI..NEMAS MNOGO VREMENA
-
Prijatelju daj iznenadi nas novim slikama malo:)
-
Prijatelju,tesko da ce biti novih slika,morao sam da prekinem sve zbog zdravstvenih problema :(
Naime,2001 mi je otkriven hydrocephalus(povecano stvaranje likvora u mozdanim komorama i vrsenje pritiska na neke centre u mozgu.Ta bolest je uglavnom bolest malih beba koje dobijaju po rodjenju,ali kod mene je ona otkrivena u 14 godini zivota).Tada mi je uradjena operacija na neurohirurskoj klinici u BG-u(ugradjena mi je cjevcica koja sprovodi visak tog likvora iz mozga u zeludac.Nije sada to neka naucna fantastika,cjevcica ide ispod koze,izgleda kao neka veca vena.)Simptomi koje sam imao su mucnina,duple slike(duplo sam vidio),glavobolje.Poslije te prve operacije kada sam izlazio doktor mi je rekao da mogu potpuno normalno da zivim,da nemam nikakvih ogranicenja i da mogu da radim sve sto rade drugi.Desavalo se da se cjevcica zapusi 2002 i 2003 godine i tada mi je ponovo radjena operacija.Oba ta puta kada se zapusavala svi simptomi se vrate za 4-5 dana i odmah odem na operaciju.Sada,na moju veliku nesrecu,1 sedmicu kako sam poceo sa pripremama simptomi su poceli da se vracaju u nekoj blazoj varijanti.Prvo su to bile vrtoglavice kada zabacim glavu unazad,gubitak apetita,a kasnije i pojava duplih slika u jutarnjim casovima.Sa svim tim simptomima sam gurao 3 sedmice,trenirao,jeo nazor,precutao sam roditeljima posto bi mi oni momentalno zabranili sve to i odveli me kod doktora.Sada u ponedeljak sam morao da priznam posto mi je u nedelju bilo jako lose.Od tada sam poceo da jedem normalno,nisam isao u teretanu,a u utorak sam bio u Beogradu,uradio sam CT glave i tu je primjeceno blago prosirenje mozdanih komora.Isao sam i na pregled ocnog dna(kontrola pritiska u ocima.po tome si vidi da li ima pritiska u glavu.Nalaz je bio uredan).Doktor je rekao da nema dokaza da su veliki napori i ishrana mogli da uzrokuju to,ali da je najbolje da odmaram i da pratim dalje stanje.Veliki mi je bedak ovih dana posto ne mogu da vjerujem da sam toliki baksuz da me to snadje sada pred nesto za sta sam se toliko odricao i toliko iscekivao.Da ne spominjem da mi sada pocinje 1. godina fakulteta,pa postoji mogucnost da me i zajebe kod toga.Moram da napomene da kako sam poceo sa normalnom ishranom(znaci jedem sve i ne idem u teretanu)da mi je malo bolje.
Ja molim sve koji znaju nesto o ovome,znaci da li je prevelik napor i stres za organizam mogao da bude uzrok ovome da napisu nesto.Ako sve bude u redu bacam nove slike na zimu na spicu mase :lol:
-
Ja ne znam nista o tome ali samo hocu da ti kazem, nema razloga da se bacas u bedak...
mlad si.. sve je jos pred tobom :) bit ce takmicenja a ti ces biti jos bolji nego sad...
-
Prijatelju,tesko da ce biti novih slika,morao sam da prekinem sve zbog zdravstvenih problema :(
Naime,2001 mi je otkriven hydrocephalus(povecano stvaranje likvora u mozdanim komorama i vrsenje pritiska na neke centre u mozgu.Ta bolest je uglavnom bolest malih beba koje dobijaju po rodjenju,ali kod mene je ona otkrivena u 14 godini zivota).Tada mi je uradjena operacija na neurohirurskoj klinici u BG-u(ugradjena mi je cjevcica koja sprovodi visak tog likvora iz mozga u zeludac.Nije sada to neka naucna fantastika,cjevcica ide ispod koze,izgleda kao neka veca vena.)Simptomi koje sam imao su mucnina,duple slike(duplo sam vidio),glavobolje.Poslije te prve operacije kada sam izlazio doktor mi je rekao da mogu potpuno normalno da zivim,da nemam nikakvih ogranicenja i da mogu da radim sve sto rade drugi.Desavalo se da se cjevcica zapusi 2002 i 2003 godine i tada mi je ponovo radjena operacija.Oba ta puta kada se zapusavala svi simptomi se vrate za 4-5 dana i odmah odem na operaciju.Sada,na moju veliku nesrecu,1 sedmicu kako sam poceo sa pripremama simptomi su poceli da se vracaju u nekoj blazoj varijanti.Prvo su to bile vrtoglavice kada zabacim glavu unazad,gubitak apetita,a kasnije i pojava duplih slika u jutarnjim casovima.Sa svim tim simptomima sam gurao 3 sedmice,trenirao,jeo nazor,precutao sam roditeljima posto bi mi oni momentalno zabranili sve to i odveli me kod doktora.Sada u ponedeljak sam morao da priznam posto mi je u nedelju bilo jako lose.Od tada sam poceo da jedem normalno,nisam isao u teretanu,a u utorak sam bio u Beogradu,uradio sam CT glave i tu je primjeceno blago prosirenje mozdanih komora.Isao sam i na pregled ocnog dna(kontrola pritiska u ocima.po tome si vidi da li ima pritiska u glavu.Nalaz je bio uredan).Doktor je rekao da nema dokaza da su veliki napori i ishrana mogli da uzrokuju to,ali da je najbolje da odmaram i da pratim dalje stanje.Veliki mi je bedak ovih dana posto ne mogu da vjerujem da sam toliki baksuz da me to snadje sada pred nesto za sta sam se toliko odricao i toliko iscekivao.Da ne spominjem da mi sada pocinje 1. godina fakulteta,pa postoji mogucnost da me i zajebe kod toga.Moram da napomene da kako sam poceo sa normalnom ishranom(znaci jedem sve i ne idem u teretanu)da mi je malo bolje.
Ja molim sve koji znaju nesto o ovome,znaci da li je prevelik napor i stres za organizam mogao da bude uzrok ovome da napisu nesto.Ako sve bude u redu bacam nove slike na zimu na spicu mase :lol:
....
KIDD.......PRICALI SMO O TOME..OPUSTI SE I NEMOJ DA SE OPTERECIVAS SA NICIM....VERUJ DA SAM BIO U SKORO ISTOJ SITUACIJI..
SVE CE BITI BOLJE..VIDETI CES.
U OSTALOM..PRICALI SMO..
-
Boki, prvi put cujem o toj bolesti, ali zapamti, nista nije vredno tvog zdravlja, pa ni bilo koje takmicenje. Cak ni po cenu da se celog zivota takmicis. Stoga ti preporucujem, da prvo sredis taj problemcic koji imas, a da kasnije razmisljas o planovima u vezi takmicenja u buducnosti. Ti ionako fenomenalno izgledas za svoje godine, tako da ce vremenom sve doci na svoje mesto. p0z
-
Boki, prvi put cujem o toj bolesti, ali zapamti, nista nije vredno tvog zdravlja, pa ni bilo koje takmicenje. Cak ni po cenu da se celog zivota takmicis. Stoga ti preporucujem, da prvo sredis taj problemcic koji imas, a da kasnije razmisljas o planovima u vezi takmicenja u buducnosti. Ti ionako fenomenalno izgledas za svoje godine, tako da ce vremenom sve doci na svoje mesto. p0z
Sasadim ti je sve rekao.Nemas pojma koliko mi je krivo zbog toga :( ja se samo iskreno nadam da ce se to srediti i da ces na nekom narednom takmicenju blistati a mi svi navijati za tebe.Nedaj se ..ne padaj u bedak jer zivot je pred tobom.
-
Ne da si me izbedacio nego si me ubio u pojam :shock: :?, u svakom slucaju bice bolje slusaj starije i jbes teg za sad, a tvoje vreme tek dolazi :wink::)
-
Jbg Boki , moras da budes psihicki jak . Ne daj da te to pokopa
-
Stvarno bedak da te sve sada strefi, ali ne posustaj, mlad si i to vežbanje nije sigurno bilo uzalud, samo guraj napred!
-
Druze, izvini stvarno nisam video post ranije. Cesto u zivotu dolazimo u situaciju kada se nase odluke i postupci dovode u pitanje. Zivot je pun takvih stvari. Nije prijatno to sto ti je zdravlje ugrozeno, ali sam uveren da ce sve biti ok. Znas sam sta ti je najbolje ciniti. Zelim ti dobro zdravlje, a sve ostalo ces ti sam da resis!
-
U jbt. Svaka cast, sjajno izgledas, nadam se da cu te videti uzivo! Srecno na takmicenju!!! :D
-
Jel čitaš ti postove duže od 3 reda??
-
Hvala vam puno na rijecima,narode,mnogo mi to znaci.Sada mi je samo bitno da mi se smiri stanje i da ne daj Boze ne odem na operaciju.Body Building je moja najveca ljubav i cim budem mogao vracam se treninzima punom snagom.Zao mi je jedino kad se sjetim koliko sam se stvari odrekao preko ovog ljeta samo da bih bio sto bolji,ali jebi ga,to je zivot.
Hvala svima na podrsci!
-
DODJI BAR U NS DA GLEDAS..TO TI JE BLIZU....DA MALO UZIVAS...
-
DODJI BAR U NS DA GLEDAS..TO TI JE BLIZU....DA MALO UZIVAS...
To sam i mislio.U subotu 14. imam kontrole u BG,pa ako sve bude kul navracam do NS-a 90%(i naravno ako cale bude voljan da me odbaci :) )
-
E jebi ga Boki, bas si peh, al ne daj se brale, nego nas obavijesti kako je prosla kontrola, a za bodybuilding ce biti vremena ako Bog da 8)
-
Prika, ja cu se raspitati za tvoj hidrocefalus kod kompetentnih ljudi i ako neshto konkretno saznam, javicu ti na PM. Ne daj se i samo misli pozitivno. Veliki pozdrav.
-
Prika, ja cu se raspitati za tvoj hidrocefalus kod kompetentnih ljudi i ako neshto konkretno saznam, javicu ti na PM. Ne daj se i samo misli pozitivno. Veliki pozdrav.
Hvala ti puno,gavranac.
Drzim se nekako :)
-
Uuuuhh...sad sam se skenjala skroz,majke mi... :x
Pazi,nadam se da cu i ja moci da doprinesem bar u nekom malom procentu tome da budes ok,moja strina je doktorica,i raspitacu se i ja malo kod svih... :(Jako mi je zao...znam kako je to kada propadne veliki trud...nazalost...!!!
A nemoj mi zameriti sto se mesam,ali ja vas dozivljavam sve kao drugove iako se ne poznajemo uzivo... :oops: :oops: :oops:
Drzim ti fige da sve bude ok!Budi dobar 8)
-
e jebemu jarca :(
ne daj se druze!
-
znam kako je to kada propadne veliki trud...nazalost...!!!
pa bas da je i propao sav taj trud,ja se ne bi slozio....drzimo ti fige boki i nemoj previse da brines,bice vremena za trening,taj problem sto imas brzo ce se rjesiti, samo fino jedi da se ne zamastis i da ne opadnes u misicnoj masi,ma sto ti to govrim ti to sve znas i puno vise od mene.pozdrav i brz oporavak
-
pa bas da je i propao sav taj trud,ja se ne bi slozio....drzimo ti fige boki i nemoj previse da brines,bice vremena za trening,taj problem sto imas brzo ce se rjesiti, samo fino jedi da se ne zamastis i da ne opadnes u misicnoj masi,ma sto ti to govrim ti to sve znas i puno vise od mene.pozdrav i brz oporavak
Malo sam se vise opustio ovih zadnjih 10 dana ( previse slatkisa,pizza i ostalog junk-a),pa sam se malo zamastio. :( Uglavnom nema vise zajebavanja sto se toga tice i od danas se opet vracam na zdravi nacin ishrane posto ne mogu sebi to da dozvolim.Ako mi bude malo bolje od ponedeljka krecem sa laganim treninzima,ipak mi je uslo u krv i ne mogu bez toga.
Hvala na zeljama za oporavak svima
-
E care samo se drzi, bice sve uredu!
veloki poZ
-
Boki druze, ima li te, jesi ziv? :)
-
Boki tek sam sad video tvoj problem !
Nadam se da je sve u redu sa tobom jer se ne javljas vec mesec dana.
Nisam znao da imas hidrocefalus, to uopste nije za zezanje, i mali broj onih koji se rode sa tim problemom ustvari i budu normalni kao ti !
Budi srecan sto je sve u redu, sto si citav i sto funkcionises kako treba, bez obzira na te "manje probleme".
To uopste nije banalna stvar i ma koloiko svim clanovima naivno zbucalo, moze da bude veoma kobno !
Da sam na tvom mestu, prestao bi sa treninzima, jer zdravlje je na prvom mestu, ne bi se time opterecivao u opste, a ishranu bi pokusavao da zadrzim u onim
"zdravim" granicama ma koliko je to moguce.
Ajde buraz javi se da vidimo sta je sa tobom, bas sam se zabrinuo!!
Buki
-
Nema nam Bokija odavno!
Pozdrav brate!
-
Kontaktiracu ga ja ovih dana pa cu vam javiti kako je.
-
aj kontaktiraj ga, najbolje bi bilo da ga zove neko ko ima broj moba, izgleda da nesto nije u redu sa covekom :(
nadam se najboljem !
Poz
-
ima li ga boki ???
ono sto mene zabrinjava je cinjenica da se stanje hidrocefalusa pogorsava opterecenjem tj u ovom slucaju dizanjem tegova.
Znaci veliko no no za njega, ne znam kako su mu dali da trenira i kako nije sazna nesto vise o ovako ozbiljnom problemu.
Deca koja se rode sa hidrocefalusom, ili ne dozive svoju 3-4 godinu zivota, ili zive ali sa teskim ostecenjima mozga, ili kao Boki, sto je vrlo retko. Morao sam ovo da napisem da bi ljudi shvatili o cemu se radi.
ALO BOKI GDE SI ?????????????
Bas sam se zabrinuo za coveka, nadam se da je sve ok, nadam se....
-
Nadam se da je sve ok.Sada ste i mene malo bacili u frku jel Boki ok :(
-
E ljudi,da se i ja javim.
Stanje kod mog hidrocephalusa stagnira,niti bolje,niti gore i doktor je zakljucio da je najbolje da me operise.Problemi traju oko 2 mjeseca,a i CT snimak uzet prije 2 mjeseca i ovaj od prije 2 dana se uopste ne razlikuju.Taj doktor me je operisao 4 puta i svi mu vjerujemo.BTW rade me jedan dan sledece sedmice u BG,Klinika za neurohirurgiju,klinicki centar.Pozdrav svima i hvala sto brinete.
Trenutno se nalazim u Banja Luci,studiram.Zbog toga nisam uvjek pri racunaru,a smor mi da hodam po internet kafeima.Cim se sve odradi vracam se u gym da budem sto bolji.
-
Sretno na operaciji Boki i bit ce to sve ok... mora biti.. jel tako... tako je...
-
Drzi se brate! Dace bog da sve bude ok i da nam se vratis sto pre.
-
Sve najbolje Boki i sto brzi oporavak
-
Sretno Boki!
-
Treba da sluzis za primer svima! Svaka cast druze! Srecno, ne daj se!
-
saljem ti pm.sa brojem tel i hocu da me zoves kada budes u bolnici da dodjem...nedaj se mali....dobar si momak...
-
Boki sve najbolje! srecno...
-
Care,glavu gore samo...
-
uf boki obradovao si me, laknulo mi je, namoj da nas drzis u neizvesnosti sledeci put ovako (mada sledeceg puta nece da bude!) ;)
Ajde pa drzimo fige da sve prodje kako treba.
Pozdrav
ps.
Pedjos care !
-
Sretno, zelim ti sto brzi povratak u teretanu!
-
šampione ako ti na bilo koji nacin mogu pomoc iako sam daleko slobodno kaži !!!
ako ti triba koji filmic ili koja knjiga samo reci i šaljem ti bar da nekako ubiješ vrime koje ti treba za odmor1!!!
primi puno pozdrava i od mene!!! :lol: :lol:
-
Dobro je da se nije ništa pogoršalo, sa srećom i da bude sve u redu!
-
Vidis Boki da smo svi uz tebe, sto znaci da ce sve biti ok :)
-
Sve najbolje majstore! Drz' se i puno srece!
-
Pridruzujem se momcima, srecno, bice sve u redu videces, a posle cemo te zezati jer si brinuo bez potrebe :wink:
-
Hvala puno svima na zeljama za brz oporavak!Javili su mi da me operisu sada u srijedu i jedva cekam samo da prodje.Malo ce da mi obriju glavu,malo zasjeku,ubace novi kateter i za mjesec dana bi trebalo da se vratim u gym.Nemam nikakvog straha,4. put me rade u zadnjih 6 godina,pa sam vec i navikao.
Hvala jos jednom svima i nadam se da cu vam se uskoro javiti sa kucnog lijecenja :wink:
-
Samo polako majstore,bice sve OK.Uz tebe smo :wink:
-
Da li je ta operacija bila ili tek treba da bude?
Ako mozda Pedjos zna nesto o tome neka nam kaze...
-
boki se operisao u petak...culi smo se telefonom jucer i rekao mi ej da se oseca sasim ok...tj dobro..
rekao sam da cu otici da ga vidim.ali upetaljo mi se ovaj rodjendan od malog i jos imam nekih privatnih problema tj u pitanju je jedna druga operaicja kojoj je bila moja snaja podvrgnuta tako da cu bokija da zovem ili danas ili sutra da vidim koliko dugo ostaje u bolnici pa da se pokusam organizriati da ga obidjem..
eto...
-
Puno, puno pozdrava od svih nas!
-
boki se operisao u petak...culi smo se telefonom jucer i rekao mi ej da se oseca sasim ok...tj dobro..
rekao sam da cu otici da ga vidim.ali upetaljo mi se ovaj rodjendan od malog i jos imam nekih privatnih problema tj u pitanju je jedna druga operaicja kojoj je bila moja snaja podvrgnuta tako da cu bokija da zovem ili danas ili sutra da vidim koliko dugo ostaje u bolnici pa da se pokusam organizriati da ga obidjem..
eto...
E care drago mi je da je sve uredu!
Veliki pozzz!
-
boki sta studiras u banjaluci ?
ne daj se! pozdrav
-
Drži se momak, ma jači si ti od svega! Uopće ne sumnjam da je sve OK prošlo!!!
-
Evo da se i ja javim poslije vise od godinu dana i da pozdravim sve clanove foruma.U proteklom periodu sam dolazio na forum,citao i dalje ali nisam imao nista pametno da napisem pa reko bolje da cutim.Kao sto je vec znate u decembru 2006 sam imao 2 operacije u rasponu od 10 dana.To je proslo dobro(hvala Bogu) i sada se dobro osjecam.Sto se tice treninga od tada,treniralo se dosta slabije.U martu 2006 sam se vratio u teretanu,isao nekih 2 mjeseca,ali mi je ubrzo dosadilo i napravio sam pauzu od nekih 5-6 mjeseci.Sada idem oko nekih 2 mjeseca,pa sam odlucio da vam pokazem kako stoji stanje.Zdravlje je za sada dobro i molim Boga da tako i ostane.
Pozdrav svima!
-
'PEPSI'
-
Dje si Boki legendo :) Dugo te nije bilo...Drago mi je da je sve OK sa zdravljem,a vidim da i forma ne zaostaje :wink:
Samo nastavi ;bravi; ;bravi;
-
forma ti je odlicna pored svih peripetija koje su te zakachile.
nek si ziv i zdrav!
poz
-
Bravo ljudino,svaka ti cast,samo napred...
-
svaka cast decko na snazi koju imas da iz bolesti nastavis sa treningom. A to da ja ulazem pa reci cu ti nesto iskreno i dacu ti savet. Naprimer onaj chokolino sto te proziva on proziva sto je ljubomoran kad bude upola izgledo ko ti moze da se javi a do tada mislim glupost je davati komentare ipak si ti 19 godina a potencijal si sjajan.
A to da ja ulazem pa neulazem brate vise ni grama da ja bacam moje pare krvno zaradjene sto radim i dan i noc u tudjoj zemlji da bi me neki gilipteri seljacki drkali sto nisu ni pola prosli ko ja u zivotu necu sebi da dozvolim vec naprotiv sad sve pare bacam na besna auta i na zivot. Jednu stvar cu da ti kazem izadji na takmicenje to je extra iskustvo znaci steknuces i prijatelje do zivota a i neprijatelje koji ce gledati samo korist e takvih se cuvaj mlad si i vidim da si talenat i ja sam mlad ali moja volja je otisla UPM treniram samo rekreativno onako iz zezanja i treniram trenutno rukometaski klub devojaka drzim im casove u teretani i tako ali ti nemoj da posustanes i sve sto ti se nesvidja slobodno reci budes cuto ko ja sjeba ces se.
a sad malo o tvojoj formi jos malo masu napravi i islazi na takmicnje veoma si skladan symetrija ti je jaca strana samo tako nastavi srecno
-
svaka cast momce!bas te nije dugo bilo drago nam je sto si se vratio!ocekujemo redovan update sa slikama i ishranom!
-
Hvala svima na podrsci i komentarima!
svaka cast decko na snazi koju imas da iz bolesti nastavis sa treningom. A to da ja ulazem pa reci cu ti nesto iskreno i dacu ti savet. Naprimer onaj chokolino sto te proziva on proziva sto je ljubomoran kad bude upola izgledo ko ti moze da se javi a do tada mislim glupost je davati komentare ipak si ti 19 godina a potencijal si sjajan.
A to da ja ulazem pa neulazem brate vise ni grama da ja bacam moje pare krvno zaradjene sto radim i dan i noc u tudjoj zemlji da bi me neki gilipteri seljacki drkali sto nisu ni pola prosli ko ja u zivotu necu sebi da dozvolim vec naprotiv sad sve pare bacam na besna auta i na zivot. Jednu stvar cu da ti kazem izadji na takmicenje to je extra iskustvo znaci steknuces i prijatelje do zivota a i neprijatelje koji ce gledati samo korist e takvih se cuvaj mlad si i vidim da si talenat i ja sam mlad ali moja volja je otisla UPM treniram samo rekreativno onako iz zezanja i treniram trenutno rukometaski klub devojaka drzim im casove u teretani i tako ali ti nemoj da posustanes i sve sto ti se nesvidja slobodno reci budes cuto ko ja sjeba ces se.
a sad malo o tvojoj formi jos malo masu napravi i islazi na takmicnje veoma si skladan symetrija ti je jaca strana samo tako nastavi srecno
Hvala na ovim rijecima,prijatelju.Ja sam se takodje u periodu poslije operacije posvetio zivotu,zenama,alkoholu itd jednostavno sam se postavio da je zivot jedan i da toliko odricanje,trud i sve jednostavno nisu vrijedni kada postoji ta visa sila koja te zajebe za 2 minuta.Ono desi ti se da umres mlad,a da na kraju nisi nista prozivio.Sada planiram da treniram,pratim stanje,formu itd i ako sve bude po planu mozda izadjem na neko takmicenje u maju/aprilu,cisto iz zezanja,ali i iz ljubavi prema ovom sportu.Lose je samo sto me roditelji nece podrzati (jer misle da je teretana kriva zbog bolesti) u tome i ako to budem htio moracu sam da se snalazim sto je meni kao studentu jako tesko.Uglavnom ima vremena,volja se vratila,pa cemo da vidimo sta ce da bude.Uglavnom,nastavljam da bildam dok god imam snage,zdravlja jer je to stvar koju mnogo volim i koja me cini srecnim.
-
Boki dobrodosao nazad,trenutna forma je extra...Samo napred i nedaj se!Sve najbolje u 2008.
-
Hvala svima na podrsci i komentarima!
svaka cast decko na snazi koju imas da iz bolesti nastavis sa treningom. A to da ja ulazem pa reci cu ti nesto iskreno i dacu ti savet. Naprimer onaj chokolino sto te proziva on proziva sto je ljubomoran kad bude upola izgledo ko ti moze da se javi a do tada mislim glupost je davati komentare ipak si ti 19 godina a potencijal si sjajan.
A to da ja ulazem pa neulazem brate vise ni grama da ja bacam moje pare krvno zaradjene sto radim i dan i noc u tudjoj zemlji da bi me neki gilipteri seljacki drkali sto nisu ni pola prosli ko ja u zivotu necu sebi da dozvolim vec naprotiv sad sve pare bacam na besna auta i na zivot. Jednu stvar cu da ti kazem izadji na takmicenje to je extra iskustvo znaci steknuces i prijatelje do zivota a i neprijatelje koji ce gledati samo korist e takvih se cuvaj mlad si i vidim da si talenat i ja sam mlad ali moja volja je otisla UPM treniram samo rekreativno onako iz zezanja i treniram trenutno rukometaski klub devojaka drzim im casove u teretani i tako ali ti nemoj da posustanes i sve sto ti se nesvidja slobodno reci budes cuto ko ja sjeba ces se.
a sad malo o tvojoj formi jos malo masu napravi i islazi na takmicnje veoma si skladan symetrija ti je jaca strana samo tako nastavi srecno
Hvala na ovim rijecima,prijatelju.Ja sam se takodje u periodu poslije operacije posvetio zivotu,zenama,alkoholu itd jednostavno sam se postavio da je zivot jedan i da toliko odricanje,trud i sve jednostavno nisu vrijedni kada postoji ta visa sila koja te zajebe za 2 minuta.Ono desi ti se da umres mlad,a da na kraju nisi nista prozivio.Sada planiram da treniram,pratim stanje,formu itd i ako sve bude po planu mozda izadjem na neko takmicenje u maju/aprilu,cisto iz zezanja,ali i iz ljubavi prema ovom sportu.Lose je samo sto me roditelji nece podrzati (jer misle da je teretana kriva zbog bolesti) u tome i ako to budem htio moracu sam da se snalazim sto je meni kao studentu jako tesko.Uglavnom ima vremena,volja se vratila,pa cemo da vidimo sta ce da bude.Uglavnom,nastavljam da bildam dok god imam snage,zdravlja jer je to stvar koju mnogo volim i koja me cini srecnim.
Tako i treba da se zivi a ne da bacas pare na nesto sto te nece usreciti nekazem da netreba da se takmicis naprotiv takmici se ali samo iz ljubavi prema sportu a ne ko neki pojedinci sanjaju da postanu milioneri od bildanja pa nije bodybuilding golf jebiga
-
Evo da se i ja malo javim starim drugarima sa foruma i pokazem kako se situacija odvijala kod mene u proteklih 6-7 mjeseci.Sto se tice postovanja slabo sam bio aktivan,ali sam sve vrijeme pratio forum,gledao sta se desava i mozda uletao sa po kojim postom.
Od kraja aprila/pocetka maja sam na nekoj laganoj definiciji za ljeto,cisto da imam neki izgled za plaze.Ishrana je izbalansirana,svaki dan unosim oko 1kg mesa (piletina,govedina (mljeveno meso uglavnom,pljeskavice itd,ukinuli snicle,kazu da ne zasluzujem,ponekada riba),redukovanim UH (ne znam tacan broj,ali otprilike za 1/3 manje nego na masi i zdravim mastima (ponekada omega 3,poslije svakog obroka pojedem oko 10-15g ljesnika/badema/oraha i pred spavanje uvjek oko 100g kikirikija).Takodje konzumiram pwm 2 mjerice wheya i 2 mjerice dextroze.Zadnjih 15 dana konzumirao sam i 2 mjerice wheya prije treninga.Poslednji mjesec trosim NO-Xpode prije treninga,oko 2-3 mjerice,pa sam zbog toga i ubacio taj whey tokom treninga.
Na slikama imam oko 94-95 kg( priblizno isto kg kao kada sam i krenuo sa nekom dijetom,ruka 43.5-44cm 'ladna ,noga 65cm.Struk ne mogu da izmjerim,puko metar,pa moze samo do nekih 67.5 cm,jebi ga.
Na slikama sam bez ikakvog pumpa,bio digitalac to i rekoh hajde da opalimo par slika.Poslije treninga izgledam dosta vece
Evo sta sam napravio
-
Nastavak posta,ne mogu sve slike da stanu :P
Ova druga slika je sa "plafona" mase, 1./2. mjesec 2008 godine. Na njoj imam oko 99-100kg,ruka je bila oko 44/44.5 cm,a noga 63cm , 2cm manja nego sada.(ubacio sam mrtvo sa opruzenim nogama koje do tada nisam radio i zadnja loze je bukvalno eksplodirala)
BTW planirao sam da izadjem na Brod Open posto mi je zivotna zelja da bar jednom izadjem na binu (razmisljao sam o Body Classic-u posto sam prerastao juniore),ali otkazase ga.Taj "nedostatak" koji imam mi dosta kvari planove,ali dacu sve od sebe i ukoliko me zdravlje posluzi izlazim na Bihac Open 2009 u Body Classicu.
Pozdrav za sve,a posebno za mog virtuelnog " trenera " Pedju Petrovica koji mi je pomagao oko priprema za takmicenje prije 2 godine kada na kraju nisam izasao zbog bolesti.Na Bihac Open-u ima da se sjeckam sa istom onom dijetom,napredak je bio ludilo u 10 dana cim sam primjenio pedjine metode.
-
odlicno ovo izgleda,bravo stari,na tu visinu,svaka cast
-
Dje si Boki legendo ;D
Vidim da je sve kako treba,forma TOP,zdravlje odlicno...Ma samo nastavi,odlican posao si napravio majstore :wink:
-
Bravo Majstore.Imas bas dobru gradju!samo naprijed
-
Sve pohvale,odlicno.
-
Svaka čast!Samo napred!
-
Vise nego odlicno imas celicnu volju ,svaka cast samo naprijed.
-
Hvala na podrsci i pozitivnim komentarima! ;)
Prekjuce saopstih roditeljima da hocu opet da se spremam za takmicenje koje je u maju 2009-e.Kuca je grmila od svadje,raspravljalo se oko 2 sata,idem cak i kod svog neurohirurga na razgovor o tome.Cak su i prijetili ukidanjem finansija i hrane,al' vadi me sto sam sin jedinac(malo razmazen,ne previse),pa nemaju kome da ugadjaju.Roditelji misle kako je sve to stetno po mene,moje zdravlje,cjevcicu,ali moj zivotni san je da stanem na binu i ako me zdravlje i sreca posluze to cu i da uradim na Bihac Open-u 2009.Makar se moj tata okrenuo naopacke ::)
Namjeravam da posjetim nekog doktora sportske medicine koji bi strucno mogao da odredi da li je pametno ovo sto radim.Inace moj neurohirurg mi je rekao da ne smjem ni whey da pijem ??? Ja sam njega pitao kako onda smjem da jedem meso,ostalu hranu,pa je bila manja rasprava,ali roditeljima je bitno samo sta on kaze,a mene ko jebe.Uglavnom,potrebno mi je strucno lice koje bi moglo da poprica sa mnom u vezi svega toga,pa ako neko zna nekog takvog neka mi javi.
-
Brate ja ti zelim srecu da ostvaris svoj san i nemoj da odustajes od njega zato sto drugi to zele,ali i pazi na zdravlje ujedno, i budi sa roditeljima dobar diplomat i vjerujem da ce popustiti i razumjet tvoju zelju.
-
Predobar si.
-
Svaka ti cast decko... odlicno izgledas.zelim ti sve najbolje..
-
bravo bojane..
vise nego dobro...I VISE......
imas perfketnu simteriju ukopljenu sa zadovoljavujceom masom za to sta t hoces da uradis
nemoj mnogo da slijjes sada neke divlajcke mase
odlicno izlgedas i drzi taj trend......
jos jednom..svaka cast
-
Uglavnom,potrebno mi je strucno lice koje bi moglo da poprica sa mnom u vezi svega toga,pa ako neko zna nekog takvog neka mi javi.
Dr. Dragan Dabic
-
sto radim.Inace moj neurohirurg mi je rekao da ne smjem ni whey da pijem Ja sam njega pitao kako onda smjem da jedem meso,ostalu hranu,pa je bila manja rasprava,ali roditeljima je bitno samo sta on kaze,a mene ko jebe.Uglavnom,potrebno mi je strucno lice koje bi moglo da poprica sa mnom u vezi svega toga,pa ako neko zna nekog takvog neka mi javi.
covek kojemu mnogo sam zahvalan a postali smo i aj da kazem durgari,mada je on ipak dr mr sci...te znauci ostale sa tkavim titulama koji ne zle ni dobar dan da kazu...ovaj je iznimka
veoma priajtan covek,extra za saradnju,veliki znalac...ako ikada te put nanese ovamo..mozemo da ga pozvome i da odemo I klinicki centar ili da bar zakezamo kada i sta..
-
Dr. Dragan Dabic
on je na godisnjem odmoru
-
Sad sam procitao svih 17 stranica ovog topica i registrovao se da ti kazem svaka cast
-
pozrav,svaka cast
-
gdje si u bn? i ja sam iz bijeljine... gdje treniras?
-
Pozdravljam,drugari!
Evo da se malo javim i ispricam sta se sve izdesavalo. :) Poslije poslednjih postavljenih slika slabije sam trenirao,pravio sam pauzu od oko 2 mjeseca i tek oko Nove godine sam rijesio da se malo aktiviram.Isao sam onako,nista pretjerano i ozbiljno do 12. marta kada sam odlucio da pocnem pripreme za Tesanj Open 2009 koji se odrzao 2. maja i kategoriju Body Classic. (to je ujedno drzavno prvenstvo Bosne i Hercegovine) Odluka je pala preko noci i imao sam samo mjesec i 20 dana da se spremim.Bio sam u za mene losoj formi sa 93kg (masnih za mene),a na kraju pred poslednju sedmicu sam imao 99kg.Posto sam imao jako malo vremena za pripreme morao sam odmah da krenem sa nekim medium carb unosom koji bih kasnije smanjivao.Prvih 20 dana sam unosio oko 350g proteina,250-300g carbsa,oko 20g masti,a zadnjih mjesec dana sam isao na oko 80-100g carbsa (od toga je 50g bilo poslije treninga) i oko 450g proteina.Jedini izvor masti je bila 1 supena kasika lanenog pred spavanje.6 dana sam bio na low carb,a 7. dan sam se punio sa nekih 350-400g UH.Preko noci sam donio odluku da krenem i sa hemijom.Uzimao sam 500mg Testosteron Depo (podjeljeno u 2 doze sedmicno,ponedeljak i cetvrtak.Poslednji testosteron sam primio 12 dana prije takmicenja) EW,30 dana sam uzimao Trenbolon acetat 50mg EoD,a 20 dana prije takmicenja sam povecao trenbolon na 100mg EoD.15 dana prije takmicenja sam pozajmio 50 TB winstrola od 10mg i uzimao 30mg ED 8 dana i 40mg 7 dana prije takmicenja.Od pocetka sam uzimao proviron 50 mg ED,a zadnjih 10 dana sam prvo povecao na 75mg,kasnije i na 100mg ED.
Ovaj put hvala Bogu sa zdravljem je bilo sve u redu i uspio sam da ostvarim svoj zivotni san i stanem na binu.Ovo je bio moj prvi i poslednji izlazak,posto ipak mislim da je zdravlje najprece i da ovo bas i ne prija tom mom "nedostatku"
Za formu koju sam postigao na takmicenju bih htio da zahvalim Marku Kovačiću iz Rijeke koji mi je dosta pomogao oko priprema.Iako konkurencija nije bila brojna uspio sam da pobjedim u svojoj konkurenciji.Sve je moglo da bude bolje,imao sam jako malo vremena,ali sve u svemu sam zadovoljan jer sam bio u zivotnoj formi i to mi je dovoljno.
Evo jednog albumcica sa takmicenja da vidite kako je to izgledalo.
http://www.mypicx.com/05112009/Bojan/ (samo kliknete na sliku iz albuma i sama se poveca :D )
-
Boki bravo za formu,odlicno.
-
svaka cast boki
-
Boki je VRH dečko ;)
Samo treniraj brate moj i hvataj devočice na finu formu bez hemije ;)
-
Boki majstore,svaka cast za istrajnost,zelju,a na kraju i na formi i rezultatu koji si postigao :wink:
-
Hvala na cestitkama,ljudi!
Boki je VRH dečko ;)
Samo treniraj brate moj i hvataj devočice na finu formu bez hemije ;)
Pa to cu da radim od sad,pa na dalje,zbog toga sam i krenuo sa gymom.Hvala za molerisanje takmicarskom bojom jos jednom i btw bio si najpozitivniji lik na cijelom takmicenju.Sasa takodje dijeli isto misljenje. :)
-
bravo ;)
-
Hvala na cestitkama,ljudi!
Boki je VRH dečko ;)
Samo treniraj brate moj i hvataj devočice na finu formu bez hemije ;)
Pa to cu da radim od sad,pa na dalje,zbog toga sam i krenuo sa gymom.Hvala za molerisanje takmicarskom bojom jos jednom i btw bio si najpozitivniji lik na cijelom takmicenju.Sasa takodje dijeli isto misljenje. :)
HVALA Boki, nemam šta ja da budem namršten i da glumim nešto, zezanje i kad ti je najteže UVEK ;) i ulepšam koliko sebi toliko i drugim dan
Kako život zna da bude shit takvu simetriju, volju i da je zdravlja napravio bi čudo ali jbg pusti sve u k..c ako odeš prerano
tamo gde ne treba. Doktori znaju da preteraju kad je u pitanju BB ali u tvom slučaju su definitivo UPRAVU zato pamet u glavu, postigao si šta si želeo ;)