Pitanje u vezi suplemenata

[waeva]

Ljudi imam pitanje
Kupio sam jucer EAS  glutamine i Muscletech Whey , glutamine pijem prije treninga , whey+glutamin+dextroza poslije treninga ( nadam se da je ok )
Smrsao sam pravo dosta u zadnjih par mjeseci,prezadovoljan sam ucinjenim ali jos uvijek imam viska koze oko struka koje skidam svakodnevnim trcanjem.
Evo danas odmaram od teretane ali hocu trcati, pitanje je dali mi treba glutamine prija trcanja,poslije trcanja sa wheyom ili kako vec.
Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen

Najbolji scenario pred jutanji kardio je sledeci:

7.00 ustajanje
7.05 kafa + zeleni caj
7.10 5ml ribljeg/maslinovog/lanenog ulja
7.30 pocetak kardia niskog intenziteta

Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]

[MilanceOlympia]

pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..

[waeva]

Moze li l carnitine ici prije treninga uz ove suplemente

[MilanceOlympia]

naravno...samo cuts je daleko bolji..ali ok..

[MarK3]

pa ako vec radis kardio i imas nameru da sacuvas misicnu masu,pored dobre ishrane ujutru pre trcanja uzmi 10-15 gr glutamina a posle kardia opet bar 10-ak gr gluta i 30-40 gr wheya sa vodom..

moze glutamin a bcaa je bitniji!

[milan81]

Pozdrav drugari. Kako izvuci maximum od Animal  Cutsa? Dobro bi dosle i sugestije za neki hard core kardio . Pozdrav

[MilanceOlympia]

cuts ujutru pre kardia i pre treninga u teretani...po jedan paketic..

[waeva]

Hvala, koristit cu l carnitine, nisam mislio cuts jer je on ipak jaci a meni u ovom trenutku ne treba puno gubljenje kg, sekundica je ostala na stomaku i doci ce to na svoje uz trcanje.
bcaa sam mislio uzeti od sljedece plate , dat cu vam listu koje sam u mogucnosti uzeti a vi preporucite pls
1.Ultimate Nutrition Amino bolic
2.MuscleTech hardcore BCAA
3.DYMATIZE BCAA COMPLEX 5050
4.Optimum BCAA 5000 powder

[MilanceOlympia]

nije ti nesto bitno..uzmi npr dymatize ili optimum..to su extra proizvodjaci...

[sasacg]

Aminobolic nisu ciste BCAA koliko znam...Muscleteh je pretpostavljam preskup...Ostaje Optimum,jer u DYM i ne vjerujem previse :wink:

[Vladar]

Ultimatov Aminobolic je preparat nafilovan sa velikom dozom leucina. Oko 6.5 grama po servingu.

Jedan je od rijetkih ac - proizvoda u tabletama o kojem vrijedi razmisliti.

Mada, opet, ne znam za koji ga novac mozete trgovati, pa i o tome vrijedi razmisliti prilikom trgovine, kao i u ostalom kada je bilo koji dodatak u pitanju.

Pozdrav

[sasacg]

Sto se tice proizvodjaca,za mene je ULT sam VRH i tu nema price...Tako mislim i da je Aminobolic jedan od najboljih kompleksnih amino preparata,ali ako momak trazi ciste BCAA,onda je to druga prica :wink:

Samo je pitanje isplativost...Mnogo jeftinija varijanta je BCAA u prahu,i to u pakovanju od 500g ili 1kg...

[waeva]

Hvala svima na odgovorima, hvala sto mi pomazete pri izboru
sto se tice cijena :
 Optimum powder, cijena mu je  35E za 336g , ne znam koliko se uzimaju i koliko bi mi moglo biit ovih 336g :S
Aamino bolic, cijena mu je 40E , dodje 210 tableta a pise da se 7 uzima prije treninga.
Muscletech dodje 150 tableta cijena 25 E.
STreba kesha u pm

[sasacg]

Nadji neko vece pakovanje,ekonomicnije je :wink:

[Pedja_Petrovic]

Nikakav glutamin, BCAA ili slicna sranja. Kao sto smo rekli, provociranje insulina u ovim trenucima nije pozeljno, a aktivnost je niskog intenziteta, te do katabolizma nece doci./quote]

KAKVE SU OVO GLUPOSTI???

Jucer sam ga koristio poslije trcanja s wheyom ali na jednom forumu naletim na ovaj text pa sam zbunjen

ja u opste ne mogu da verujem da neko i posecuje takve forume gde OVAKVE BUDALE DELE SAVETE, i jos sam sebe uradi vecom budalom..
RIBLJE ULJE PRED CARDIO I TO NISKOG INTEZITETA..

meni stvarno nije jasno dali je u opste moguce da ovavki moroni postoje i da obitavaju na forumima ,ali jos cudnije mi je da to neko u opste cita i uzima za osbiljno.

koji je to forum zivota ti...

NE MOGU DA VERUJEM........!!!!!