Mica86 - Pokusaj transformacije...:)

[vlada sin]

Svaka cast Mico, momak si za primer.  Bice to tip top,ne sumnjam uopste da ces naci dobitnu formulu.

[mica86]

Cudno je da ti je ovako slabo masa ide. Kontam da su ti treninzi krs...

Jedino to ostaje, drugo ne znam sta moze biti.

Naravno svaki savet na ovu temu je dobrodosao!
Mada ne znam sta ima da se savetuje, kada ovde sve pise...ocigledno da sam ja izgubljen kao pas u liftu sto se tice nabacivanja mase

[Edge]

Ljudi vole da prave nauku od treninga potpuno bespotrebno... Meni treninzi traju 25-40 min , a razultat, pored svih ogranicenje, je sasvim zadovoljavajuci.

[mica86]

Ljudi vole da prave nauku od treninga potpuno bespotrebno... Meni treninzi traju 25-40 min , a razultat, pored svih ogranicenje, je sasvim zadovoljavajuci.

Trenirao sam i tako, da treninzi traju krace, jednu misicnu grupu dnevno a reziltati se "vide". Radio splitove..itd.
Ne mislim da sam ja cudo prirode pa da ono sto svima daje rezultate meni nece, nego negde pravim gresku.

[Kolev Nenad]

Stizu te godine brate...

[Edge]

D1 bp3-4
     kosi 3
    potisak sa cela 3
    kick back 1
    rameni potisak 3
D3 zgibovi 4
     jednorucno veslanje 3
     siroko vucenje sipke do grudi 3
     trapez 2
     biceps hammer 2
D2 Noge, stomak i listovi. Da ne pisem detalje jer imam povredu ledja pa ih ne mogu raditi kako treba.

E sada, problem sa ovim treningom je sto niko ne vidi rezultate sve dok isti ne odradi pod mojim nadzorom 

[mica86]

Stizu te godine brate...

Zivot me gazio

@Edge
Taj trening odgovara tebi, ja svoj jos uvek trazim

[Kolev Nenad]

Malo idem u off,ali nema tu sta da se trazi,naucis da sa svakom vezbom maximalno pogodis misic i stalno vrtis...
Kad to kazem mislim na to da dve god nisam ponovio trening od predhodne nedelje,ako ne vezbe onda redosled,broj ponavljanja,hvatove,kilaze,stara izlizana prica,ali to je citava filozofija...

Dobro izgledas,malo mi se cini da ledja kasne,ali ok,jedino ne znam koji su ti ciljevi...

[Djokili]

Koliko se secam bio je neki Pedjin clanak da serije ne moraju da se rade do otkaza da bi se postigao dobar efekat.

[Kolev Nenad]

Nisam ja njemu ni rekao da radi do otkaza,samo da moraju da se stisnu zubi,gledam momke ceo trening ista faca,frizura se ne pokvari,to je bitno,ma nema dok se ne umre 6 puta na jednom treningu i dok se ne pojede sta treba ni govora o biznisu...

[mica86]

Nisam znao gde da postavim ove nalaze, nema tema konkretno o tome, pa da ne bih otvarao novu stavicu ih kod mene
Radio sam konrolu krvi, mokrace i proverio nivo testosterona i estradiola.
Malo mi je povecan ALT, ali to sam i ocekivao jer skoro svako vece idem na trcanje pa i samo vece pre davanja krvi (8km, prilicno finim tempom).
Od suplemenata i treninga sa tegovima odmaram vec 3-4 nedelje.

[Rade Serbedzija]

Koliko si platio analizu testosterona hocu i ja da idem da se testiram

[mica86]

Koliko si platio analizu testosterona hocu i ja da idem da se testiram

test i estradiol po 700, a krv i urin besplatno.

[Pedja_Petrovic]

ovo se zove ZDRAV KAO DREN!!!!!!-NALAZI KAO U DETETA....sjajno
a nema ptrebe boris da ti meris
ti si italian stalion i onako..evo..ja ti kazem

[mica86]

ovo se zove ZDRAV KAO DREN!!!!!!-NALAZI KAO U DETETA....sjajno
a nema ptrebe boris da ti meris
ti si italian stalion i onako..evo..ja ti kazem

Trudim se
Pripreme za masu se privode kraju