Jun 06, 2024, 01:47:00 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.164 poruka u 18.754 tema - 20.952 članova - Poslednji član: sdiInnor
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5

Autor Tema: Pravilno trcanje  (Pročitano 37105 puta)

Van mreže Denny

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Pravilno trcanje
« poslato: Maj 26, 2006, 08:53:34 posle podne »
Moze li neko od vas da mi pomaze u vezi pravilnog trcanja (kao na primer:disanje, polozaj ruku, polozaj nogu, ......).
Svaki teknicki predlog o trcanju bi ce od velikog znacaja za mene.
Sačuvana

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Pravilno trcanje
« Odgovor #1 poslato: Maj 26, 2006, 10:32:25 posle podne »
http://www.bupa.co.uk/health_information/html/healthy_living/lifestyle/exercise/running/technique.html
Disanje: prva tri koraka tri uzdaha, sledeca tri koraka tri izdaha itd
Kad se umoris dva koraka dva uzdaha, dva koraka dva izdaha
... i konacno udah, izdah, udah izdah.
Ovo se naravno odnosi na duge staze. Kratke staze su druga prica.
Sačuvana
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže Kobac

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 15, 2006, 10:23:07 posle podne »
Na koje staze trcis, kojim se sportom bavis? Tehnike trcanja se dosta razlikuju od vrste sporta. Pozzzzzzz
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.778
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 16, 2006, 02:08:11 pre podne »
znaci kao prvo i prvo operu se noge, pa se nokti odrezu (eventualno nalakiraju), neke besne charape i patike nazuju itd.
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Re: Pravilno trcanje
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 17, 2006, 05:17:19 pre podne »
Citat: bush  Maj 26, 2006, 10:32:25 posle podne
http://www.bupa.co.uk/health_information/html/healthy_living/lifestyle/exercise/running/technique.html
Disanje: prva tri koraka tri uzdaha, sledeca tri koraka tri izdaha itdKad se umoris dva koraka dva uzdaha, dva koraka dva izdaha
... i konacno udah, izdah, udah izdah.
Ovo se naravno odnosi na duge staze. Kratke staze su druga prica.


Disanje treba sve vreme da bude dva koraka udah, dva koraka izdah!!

Sto se tice tehnike, to zavisi od duzine na koju trcis.
« Poslednja izmena: Oktobar 17, 2006, 05:20:17 pre podne 8848 »
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 17, 2006, 10:05:15 pre podne »
Ja mislim da nije tako! Ide cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...
Sačuvana

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:21:10 posle podne »
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 10:05:15 pre podne
Ja mislim da nije tako! Ide cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...

Jel ti ovo zajebavas ili si nesto gadno utripovao?
Stvarno ne znam kako da se postavim prema ovim odgovorima.

Kao bivsi maratonac stavljam tacku na ova lupetanja. Dva udah, dva izdah i bez dalje diskusije!
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:24:55 posle podne »
Citat: 8848  Oktobar 17, 2006, 01:21:10 posle podne
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 10:05:15 pre podne
Ja mislim da nije tako! Ide cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...

Jel ti ovo zajebavas ili si nesto gadno utripovao?
Stvarno ne znam kako da se postavim prema ovim odgovorima.

Kao bivsi maratonac stavljam tacku na ova lupetanja. Dva udah, dva izdah i bez dalje diskusije!

Ja kao aktuelni sampion drzave na sto metara insistiram: cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:30:19 posle podne »
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 01:24:55 posle podne
Citat: 8848  Oktobar 17, 2006, 01:21:10 posle podne
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 10:05:15 pre podne
Ja mislim da nije tako! Ide cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...

Jel ti ovo zajebavas ili si nesto gadno utripovao?
Stvarno ne znam kako da se postavim prema ovim odgovorima.

Kao bivsi maratonac stavljam tacku na ova lupetanja. Dva udah, dva izdah i bez dalje diskusije!

Ja kao aktuelni sampion drzave na sto metara insistiram: cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...
:lol: :lol: :lol:
Ma nema ovaj pojma.... Zato i jeste bivsi maratonac.... Jebote koja profesija, A???
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:32:39 posle podne »
 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Sačuvana

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:36:12 posle podne »
Maratonci trce pocasni krug :D
Sačuvana

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:38:51 posle podne »
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 01:24:55 posle podne
Citat: 8848  Oktobar 17, 2006, 01:21:10 posle podne
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 10:05:15 pre podne
Ja mislim da nije tako! Ide cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...

Jel ti ovo zajebavas ili si nesto gadno utripovao?
Stvarno ne znam kako da se postavim prema ovim odgovorima.

Kao bivsi maratonac stavljam tacku na ova lupetanja. Dva udah, dva izdah i bez dalje diskusije!

Ja kao aktuelni sampion drzave na sto metara insistiram: cetiri koraka, pa izdah, pa jos dva pa izdah, pa dva udaha pa izdah, pa udah,izdah,udah, izdah...

Pa ovde smo poceli (tj bush je poceo) pricu o trcanju na duge staze, a ne o sprintu
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:39:35 posle podne »
A izvinjavam se nisam video!
Sačuvana

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:42:03 posle podne »
Citat: remetik  Oktobar 17, 2006, 01:39:35 posle podne
A izvinjavam se nisam video!
Nemoj da lozis ljude bre ludaku jedan.... :lol:
Sačuvana

Van mreže 8848

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 239
Odg: Pravilno trcanje
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 17, 2006, 01:43:22 posle podne »
...
Izvini ti.
Nego gde se ovde brise poruka. Novi sam na forumu, pa ne mogu da provalim.
« Poslednja izmena: Oktobar 17, 2006, 01:46:16 posle podne 8848 »
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 5
« prethodna tema sledeća tema »