General Bodybuilding Discussion > Članci

Gigantske serije stare skole

<< < (7/7)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Слободан®  Decembar 25, 2009, 11:36:00 pre podne ---Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

--- Kraj citata ---

dex je u pravu i raditi 2 misica u gigantskim serijima je GLUPOST tj i VISE NEGO GLUPOST osim kada su u pitanju bicpes i triceps

dex:

--- Citat: Слободан®  Decembar 25, 2009, 11:36:00 pre podne ---Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

--- Kraj citata ---

uopste me nisi razumeo, kazem da kad bi opalio pregib ili bilo sta za biceps izmedju giga setova za ledja, vec sledecu seriju za ledja bi prilicno sjebao, jer podlaktica i biceps ne bi mogli da izdrze dovoljno tezak teg koji moze da pogodi ledja...

VeljaP:

--- Citat: Слободан®  Decembar 25, 2009, 11:36:00 pre podne ---Dex to sto kazes nije tacno. Takodje nije bitno da li radis sa 60 ili 20kg. Bitno je da misic radi. Pravilan pokret i puna frekfencija u pokretu za odredjeni misic.

--- Kraj citata ---
Ti probaj tako da uradis, samo na kraju, tj. na pola dokle ces mozda, ali mozda da stignes, vidjeces da nisi uradio nista.
Nema nista od toga, jedeino sto @Pedja kaze, triceps-biceps, i tu ga vezi.

Слободан®:
Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Слободан®  Decembar 25, 2009, 01:19:27 posle podne ---Lose razumeo dexa. Nemoguce je u giga setu raditi ledja i triceps. Lose protumacio pisanija. U giga serijama je ok raditi antagonisticki ruke. Tric pa bic :-)

--- Kraj citata ---

tako

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana