General Bodybuilding Discussion > Članci
Dwayne Johnson-The Rock definicija
TheDominick:
Interesantan clanak barem za mene nisam znao da je The Rock visok skoro 2m!? U stvari sad sam nasao na wikipediji pise da je 1.93 m visok svega 1cm vislji od mene i jedno 30-35kg misica tezi ;D
Ja verujem da imam slican problem kao sto je on imao usporio sam metabolizam zbog ne unosenja dovoljne kolicine hrane.
S'tim sto je moj problem nedovoljno unosenje adekvatne hrane, jer uopste nemam nameru da pravim dopunu junkom!
Nadam se boljem finansijskom periodu pa cemo ispravljati to.
da ne offujemo bez veze!
Hvala na textu Polomac!
Polomac:
Nema na cemu...
Mnogi grese sa premalim unosom kvalitetnih kalorija,usporavajuci metabolizam poprilicno..
TheDominick:
Da se nadovezem na pricu, pa upravo je u tome moj problem bio kad god mi se "zakocio" napredak u gubljenju sala ja sam jos vise smanjivao hranu a trebalo je obrnuto povecavati hranu!
Covek na greskama uci, na zalost svojim, sva sreca pa nabasah na ovaj forum, nema teme gde nisam zavirio i detaljno proucio i sada kada se osvrnem vidim da sam bio totalni idiJot koji je na 94kg tezine i 192cm visine unosio 1200Kcal i pitao se zasto mu dijeta ne radi u tih 1200 sam unosio samo proteine UH salate po 3-6 omega3 dnevno i par kasika maslinovog!
Da ne bude zabune nisam trenirao u teretani samo sam trcao i to po 14km dnevno, salo je super odlazilo ne zalim se ali sam dosta propao na misicnoj masi, onda sam studirao Pedjine textove i textove Marka Dimitrijevica i ostalih forumasa i takmicara i shvatio da je stos u stvari u debelom kalorisjkom deficitu!
I sada imamo situaciju gde ja imam oko 92 kilograma ali imam i dalje slauf oko stomaka ne veliki ali estetski veoma ruzan kao i salo na grudima sto me jos vise uzasava(prokleta genetika), nisam znao da organizam usled velikog deficita u stvari cuva energiju (salo) i zato moja "dijeta" je prestala da radi!
Samo da napomenem sa 130kg sam dosao na 90kg za 14 meseci samo trcanjem i kao "sredjenom" ishranom sada sam trenutno na 92kg ali sa DEBELIM znanjem stecenim ovde i sada gledam ako mogu taj finansijski plan da pokrijem i da resim lepo teretanu i kardio kako treba i da se upristojim za neki sto bi forumasi rekli plaza look! ;D na svu srecu izmislili su internet!
p.s.
izvinjavam se svima na off-u
Popizdeo sam prosle godine jer sam se namucio kao konj da skinem preostalo salo a 6 meseci nisam mogao da izgubim vise od 2kg i to po vagi za ogledalo necu ni da pricam. Sta da se radi ljudska glupost je kao i svemir-bezgranicna!
aNaBoLiKa:
djeluje na flmu mnogo veci nego na slikama
Polomac:
--- Citat: TheDominick Mart 21, 2010, 12:03:42 pre podne ---Da se nadovezem na pricu, pa upravo je u tome moj problem bio kad god mi se "zakocio" napredak u gubljenju sala ja sam jos vise smanjivao hranu a trebalo je obrnuto povecavati hranu!
Covek na greskama uci, na zalost svojim, sva sreca pa nabasah na ovaj forum, nema teme gde nisam zavirio i detaljno proucio i sada kada se osvrnem vidim da sam bio totalni idiJot koji je na 94kg tezine i 192cm visine unosio 1200Kcal i pitao se zasto mu dijeta ne radi u tih 1200 sam unosio samo proteine UH salate po 3-6 omega3 dnevno i par kasika maslinovog!
Da ne bude zabune nisam trenirao u teretani samo sam trcao i to po 14km dnevno, salo je super odlazilo ne zalim se ali sam dosta propao na misicnoj masi, onda sam studirao Pedjine textove i textove Marka Dimitrijevica i ostalih forumasa i takmicara i shvatio da je stos u stvari u debelom kalorisjkom deficitu!
I sada imamo situaciju gde ja imam oko 92 kilograma ali imam i dalje slauf oko stomaka ne veliki ali estetski veoma ruzan kao i salo na grudima sto me jos vise uzasava(prokleta genetika), nisam znao da organizam usled velikog deficita u stvari cuva energiju (salo) i zato moja "dijeta" je prestala da radi!
Samo da napomenem sa 130kg sam dosao na 90kg za 14 meseci samo trcanjem i kao "sredjenom" ishranom sada sam trenutno na 92kg ali sa DEBELIM znanjem stecenim ovde i sada gledam ako mogu taj finansijski plan da pokrijem i da resim lepo teretanu i kardio kako treba i da se upristojim za neki sto bi forumasi rekli plaza look! ;D na svu srecu izmislili su internet!
p.s.
izvinjavam se svima na off-u
Popizdeo sam prosle godine jer sam se namucio kao konj da skinem preostalo salo a 6 meseci nisam mogao da izgubim vise od 2kg i to po vagi za ogledalo necu ni da pricam. Sta da se radi ljudska glupost je kao i svemir-bezgranicna!
--- Kraj citata ---
Na nasem forumu postoji zaista gomila dobrih informacija,i drago mi je da ima ljudi poput tebe koji iz toga izvlace koristi.
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju