Ostalo > Offtopic

da li imate ovih problema?

<< < (9/9)

tunas:

--- Citat: Vlada NS  Mart 17, 2010, 05:07:48 posle podne ---po meni je bolje vise proteina uzimati iz mesa nego iz tih praskova to je cisto ako nemas vremena da sednes i da jedes a ovako bolje je meso......

--- Kraj citata ---
a posle treninga kada je vazna brza absorpcija i kad se uporedi bioloska vrednost whey-a i bioloska vrednost mesa?

Vlada NS:
pa normalno da je whey bolji posle treninga alo decko je dao primer da se u toku dana uzima
--- Citat: TheDominick  Mart 16, 2010, 09:01:31 posle podne ---Ovo sam iskopao na forumu negde pa da osvezimo znanje
200g proteina moze se uneti ovako = 2 merice whey(60g) je oko 50g zavisi koji whey ali nebitno + 500g belog mesa je oko 100g proteina i 450 g ella je oko 50g
i na ovo kad dodamo jos neko jaje odnosno belanac ispada preko 200g proteina.


--- Kraj citata ---
ja sam dao argument na ovo da bih ja bolje smanji whey a ubacio jos 200-500 gr mesa,ali whey posle treninga je nezamenljiv naravno :P

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana