Svako ima neke partije koje rastu od bukvalno lezanja 
meni ljudi ne veruju kad kazem da ramena odradim jednom u mesec dana 2 vezbe. Ne moras da batalis radjenje ruku,radi po 2 vezbe u 3 serije,stavi ih na kraj nedelje kako bi dao primat ostalim partijama kada si najsveziji.Uvek ono najslabije vezbaj prvo.Vazi i za pojedine vezbe a vazi i za misicne partije. Ja uvek prvo radim vezbe koje bih na lomaci najradije spalio 
fucking cucanj
Verujem da su butine bolje nisam rekao da nisu,samo kazem zaostaju za gornjim delom ali samo strpljivo i uporno i doci ce na svoje. List ti je solidan
Ne,ja jesam izginuo dok sam ih izgradio,kao i sve ostalo,al sad nekako kao da rastu sto ti kazes od lezanja,pa cu malo da smanjim i da promenim raspored... To bi bilo sest serija,mislim na tvoj predlog,a ja svejedeno radim osam,nema de manje al probacu sve sto moze da pobaljsa moj izgled...
A sto se tice listova desni mi manji,radim na tome...
svaka cast,samo pici ovim tempom i bice odlicno
Hvala brate,samo sto ce morati tempo da se pojaca...
