X3M Forum
   Početna   Pomoć Prijavljivanje Registracija  
Septembar 09, 2010, 08:14:06 am *
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte.
Da niste izgubili svoj aktivacioni e-mail? 		X-Fitness X-Sports
Vesti: Obavezno pročitajte Pravilnik X3M Foruma pre slanja poruka!
 
Stranice: 1 ... 6 7 [8]
« prethodna tema sledeća tema »
  Štampaj  
Autor Tema: Armstrongov program za zgibove  (Pročitano 16162 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
icko
Bantamweight Member
***
Na mreži Na mreži

Poruke: 151
« Odgovor #105 poslato: April 23, 2010, 05:13:17 pm »
@Markosmarko

Javi mi tvoj mail pm, imam je nesto za tebe ako vec volis da treniras kuci i ako su ti borilacki sportovi pripritet.
Sačuvana
Micja94
Član
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


E-mail
« Odgovor #106 poslato: Jul 30, 2010, 04:27:26 pm »
izvini jel bi mogao meni da posaljes meni taj program...ja se bavim borilackim sportom i radim kuci vezbe...Molim?
Sačuvana
ninja_bg
Light Heavyweight Member
****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 713


stealth

d3xy@live.com
« Odgovor #107 poslato: Jul 30, 2010, 05:06:01 pm »
pa imas program na prvoj strani ove teme xD
Sačuvana
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..
Micja94
Član
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


E-mail
« Odgovor #108 poslato: Jul 30, 2010, 05:50:23 pm »
jel vidis post iznad mog? nije covek valjda mislio na taj program??? Smeško
Sačuvana
ninja_bg
Light Heavyweight Member
****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 713


stealth

d3xy@live.com
« Odgovor #109 poslato: Jul 30, 2010, 07:05:20 pm »
eee onda izvini... Smeško preleteo sam preko tog posta Namigivanje
Sačuvana
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..
Micja94
Član
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


E-mail
« Odgovor #110 poslato: Jul 30, 2010, 07:55:44 pm »
nista Smeško
Sačuvana
B-Core
Član
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4
« Odgovor #111 poslato: Avgust 13, 2010, 10:12:58 am »
"..glavni mišić pokretač (agonista) je m. latisimus dorsi, dok pokret iznad brade preuzimaju drugi mišići."

koji DRUGI misici? biceps, triceps..? dali je moguce ubacit dodatne vjezbe da se ovo sve ubrza
Sačuvana
markosmarko
Minimumweight Member
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Има ишта од тренинга прече?


E-mail
« Odgovor #112 poslato: Avgust 16, 2010, 09:12:09 am »
pa valjda rameni misici
Sačuvana
Jeep
Middleweight Member
****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 387


bluezsusker@hotmail.com
« Odgovor #113 poslato: Avgust 26, 2010, 11:35:23 am »
Citat: sasacg  Jul 25, 2006, 12:26:52 pm
Probaj,u pocetku neka ti neko pridrzava noge,ubrzo ces moci i sam
ja tako radim na pocetku zbog mojih 115kgLoL
Sačuvana

 
Jeep
Middleweight Member
****
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 387


bluezsusker@hotmail.com
« Odgovor #114 poslato: Avgust 27, 2010, 08:57:13 am »
Cekaj: zs 7 dana da postignes

ono za sta ti treba 2g min
od sklekova ujutro i zgibova uvece /: naravno mislim da uspes 20 ponavljanja na vratilu
Ja Smeško najvise mogu 6-7 XD
Sačuvana

 
Stranice: 1 ... 6 7 [8]
  Štampaj  
Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Trening sa tegovima > Armstrongov program za zgibove
 « prethodna tema sledeća tema »
 
Prebaci se na:  

   
The Nutrition Shop X3M GYM The Nutrition Shop
Extreme Photographer Predrag Petrović

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2005, Simple Machines LLC 		CRI ISP