Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman

Nekad-TED ARCIDI 320KG BENC

<< < (4/5) > >>

m.o.p:

--- Citat: Polomac  Decembar 11, 2010, 11:52:31 pre podne ---Potisak iza vrata uglavnom prva vezba za ozbiljne povrede ramenog pojasa..Kao sto rece Aragorn,skroz nepotrebna..
Moj drugar koji Drzavni rekorder u benc presu Rade Savic ,uvek je radio potisak ispred vrata i to iskljucivo na Smit masini.

--- Kraj citata ---
Rade je ko viljuškar.

Polomac:
Van serijski je Rade,ali skroz..

deadgame:
Meni je potisak iza omiljena vezba npr,sve zavisi od razgibanosti ramenog pojasa i od same ljudske jedinke.Sve je relativno...

aragorn:
Koliko god da si razgiban vezba je losa.

Pre ili kasnije izazove pucanje zglobne caure  ili nekog od misica manzetne rotatora i tu je onda veliki problem koji se resava samo operativno.

deadgame:
Ted je naglasavao da je mnogo vazan potisak iza,i mislim da je gurao 230kg ako se dobro secam,naravno treba paziti; zagrevanje, forma itd,ja sam mogao nekih 3-4 puta sa 90kg  kad sam bio u formi

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana