General Bodybuilding Discussion > Članci

SUPLEMENTACIJA NAKON TRENINGA

<< < (3/3)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: milan.vts  Avgust 26, 2011, 06:36:57 posle podne ---Pedja ako sam ja dobro razumeo za sejk posle mog treninga, bilo bi idealno isolat 45g, 10g bcaa , 10g glutamina, 25g dex, kreatin 5g.. i leucin koliko g ?,  i jos jedno pitanje posle treninga ja idem na spavanje sat .. dva..  da li mislis da uzmem zma? ili je bolje da cekma noc?
Omega 3 dovoljno 6 tableta dnevno?

Hvala unapred...

--- Kraj citata ---

s obizrom na tvoj trening

omega...dovljno..
leucin posoli sa 5-7 gr
ovo ostalo je vise nego ok

Navigacija

[0] Indeks poruka

[*] Prethodna strana