General Bodybuilding Discussion > Članci

SUPLEMENTACIJA NAKON TRENINGA

<< < (2/3) > >>

nemanja1234:
Znaci ipak su tecne aminokiseline najbrze, pa onda di,tri-peptidi, pa onda ostalo (ako sam dobro shvatio)?

Pedja_Petrovic:

--- Citat: nemanja1234  Avgust 19, 2011, 07:28:44 posle podne ---Znaci ipak su tecne aminokiseline najbrze, pa onda di,tri-peptidi, pa onda ostalo (ako sam dobro shvatio)?

--- Kraj citata ---

jes
ako su tecne od pure hydrolised proteins
a i da nisu pure (ove prve su mnogo cistije i dospevaju u plazmu very fast), SIGURNO SU BOLJA OPCIJA NEGO nesto drugo sto ima problem sa digestivnim trkatom

nemanja1234:
Ok. Hvala na odgovoru.

Pedja_Petrovic:

--- Citat: nemanja1234  Avgust 19, 2011, 07:39:43 posle podne ---Ok. Hvala na odgovoru.

--- Kraj citata ---

uvek

milan.vts:
Pedja ako sam ja dobro razumeo za sejk posle mog treninga, bilo bi idealno isolat 45g, 10g bcaa , 10g glutamina, 25g dex, kreatin 5g.. i leucin koliko g ?,  i jos jedno pitanje posle treninga ja idem na spavanje sat .. dva..  da li mislis da uzmem zma? ili je bolje da cekma noc?
Omega 3 dovoljno 6 tableta dnevno?

Hvala unapred...

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana