General Bodybuilding Discussion > Članci
SVE STO TREBA DA ZNATE O SERIJAMA
TeH FiLiP:
--- Citat: SERGE Novembar 13, 2011, 10:35:02 pre podne ---
--- Citat: BUKAS Novembar 12, 2011, 06:56:21 posle podne ---cek a sta tebi hrana predstavlja. po tome onda kad ne treniras ni ne jedes?
--- Kraj citata ---
Ono sto stalno pokusavam da ti objasnim,a ti nikako da shvatis,je to da su SUPLEMENTI NEZAMJENJIVI POSLIJE TRENINGA I NI JEDAN CVRSTI OBROK NE MOZE DA IH ZAMJENI U TO VRIJEME!!!!
--- Kraj citata ---
ne a? Ajde idi po knjigu iz fiziologije ili nutricionizma i nadji mi sledece podatke:BV belanceta i wheya,i vreme varenja oba...ima razlike,ali razlika nije epohalna,smao zelim reci da si izrekao GLUPOST,nije tacno da ih nista ne moze zameniti.Uvek moze bolje naravno,ali notorna glupost da whey ne moze zameniti neki drugi brzi izvor proteina ako se nema wheya. Boze dragi.
Covek ne trenira kad enma supse,show zivi majke mi,genijalno...jeste culi,pre supsa BB ne psotoji,hrana je za luzere...jos jedna epic tema... Supsi su super ako se ima za njih,i uz njih moze brze i bolje,ali nisu magicna pilula jebote.
SERGE:
A gdje sam ja to napisao da se ne treba trenirati kad nemas supse?!Ako sam napisao da JA ne terniram kad nemam supse to ne znaci da niko ne treba da trenira bez istih.
Napisao sam da cvrsta hrana ne moze adekvatno da zamjeni supse poslije treninga,kao sto i supsi ne mogu da zamjene cvrstu hranu u ostatku dana,naravno da je cvrst obrok mnogo vazniji,to nije sporno.
Nismo svi isti,kod mene u teretani ima momaka koji se i ne hrane kako treba a suplemente da ne pominjem,a ogromni su ali ima i onih koji jako tesko napreduju...Dakle to sve zavisi od osobe do osobe...
Naravno da i bez supsa moze da se trenira i napreduje,a sta kad taj napredak stane,onda dodas suplemente,ako imas jos vece ambicije prelazis na neke druge stvari...
Redovno treniram,dobro se hranim i koristim suplemente redovno,vec par godina i ponavljam NISAM REKAO DA NIKO NE TREBA TRENIRATI BEZ SUPLEMENATA.
Nenad018:
Serge, opusti se, zna Filip sta prica, nije on tebi gurnuo prst u oko, nema potrebe za "vikanjem" tj velikim slovima. Sve full.
Mozes li da postavis neku svoju sliku ? - Ne nije prozivka samo pitam.
Negde si napisao da si 172 visok a tezak 75kg osim ako nisi u takmicarskoj formi sa 75kg, rekao bih da ti trebas prvo da kidas po ishrani pa tek onda da brines o prahu i super,drop,gigant setovima. Ponavljam, ne guram ti ni ja prst u oko, sve je dobronamerno. Pozdrav
TeH FiLiP:
--- Citat: SERGE Novembar 14, 2011, 10:13:38 posle podne --- A gdje sam ja to napisao da se ne treba trenirati kad nemas supse?!Ako sam napisao da JA ne terniram kad nemam supse to ne znaci da niko ne treba da trenira bez istih.
Napisao sam da cvrsta hrana ne moze adekvatno da zamjeni supse poslije treninga,kao sto i supsi ne mogu da zamjene cvrstu hranu u ostatku dana,naravno da je cvrst obrok mnogo vazniji,to nije sporno.
Nismo svi isti,kod mene u teretani ima momaka koji se i ne hrane kako treba a suplemente da ne pominjem,a ogromni su ali ima i onih koji jako tesko napreduju...Dakle to sve zavisi od osobe do osobe...
Naravno da i bez supsa moze da se trenira i napreduje,a sta kad taj napredak stane,onda dodas suplemente,ako imas jos vece ambicije prelazis na neke druge stvari...
Redovno treniram,dobro se hranim i koristim suplemente redovno,vec par godina i ponavljam NISAM REKAO DA NIKO NE TREBA TRENIRATI BEZ SUPLEMENATA.
--- Kraj citata ---
druze,rec ZAMENA znaci sledece-ako nemam formulu,zamenicu prevoz KONJEM!!!! Shvatas?Ako neamm konja,zamenicu to i ici pesice!!! Zamena znaci alternativa,a cvrst obrok je alternativa supsima,kao sto i supsi mogu biti alternativa cvrstom obroku... merica wheya,merica kazeina,6-7gr ribljeg ulja i eto ti zamene za obrok,prokleto dobre zamene za obrok...u nekim sferama zivota se cak mesavina kazeina i wheya naziva i MLEKO... naime,razmislaj malo odakle taj whey,bcaa,kreatin itd potice...i ne kontam sto ne bi mogao whey plus jos neke stavri da bude obrok ako se dobro smisli,ili sto ne bi moglo posle treninga ici belanca+suvo grozdje...zna se sta je najbolja opcija,pricamo o alternativi,koja nije krsh btw.
Pedja_Petrovic:
--- Citat ---moglo posle treninga ici belanca+suvo grozdje
--- Kraj citata ---
\
zato sto se njijma 99% ne svijda ni sama pomisao a kamoli da jedu
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju