Multimedia > Slike/Muškarci
Silvio Saviour - 3 weeks out!
RoCkY:
--- Citat: Spartak ---pa zato jer u vecernjim satima bi trebalo da se unosi neki sporo otpustajuci protein milk,casein ili posni sir da bi omogucili konstantan priliv aminokiselina tokom noci.Whey djeluje brzo i nece moci da obskrbi nas organizam i misice aminokiselinama tokom noci jer ce one biti unesene veoma brzo nakon konzumiranja whey shake-a.Ako je to uopste whey to sto on pije uvece.Moguce da je i neki MRP
--- Kraj citata ---
Ok sad mi je jasnije. Znaci whey sto pijemo posle treninga se brzo apsorbuje sto je tad u tom trenutku ok, a uvece jedemo posni (ella) sir da bi u toku noci(spavanja) imali amino kiseline jer se sporije razlaze nego whey. Jel sam dobro skapirao???
Posto ja treniram oko 17h, ja takodje ujutru negde oko 10h uzimam jednu mericu whey-a sa cime da je pomesam tad???
pozzz
H2SO4:
pa sa chvarcima ...
RoCkY:
--- Citat: H2SO4 ---pa sa chvarcima ...
--- Kraj citata ---
Ovo necu udostojiti odgovora
H2SO4:
a ja tebe fino udostojio a ti mene neces, pi kakva si guzica :(
Spartak:
--- Citat: RoCkY ---
--- Citat: Spartak ---pa zato jer u vecernjim satima bi trebalo da se unosi neki sporo otpustajuci protein milk,casein ili posni sir da bi omogucili konstantan priliv aminokiselina tokom noci.Whey djeluje brzo i nece moci da obskrbi nas organizam i misice aminokiselinama tokom noci jer ce one biti unesene veoma brzo nakon konzumiranja whey shake-a.Ako je to uopste whey to sto on pije uvece.Moguce da je i neki MRP
--- Kraj citata ---
Ok sad mi je jasnije. Znaci whey sto pijemo posle treninga se brzo apsorbuje sto je tad u tom trenutku ok, a uvece jedemo posni (ella) sir da bi u toku noci(spavanja) imali amino kiseline jer se sporije razlaze nego whey. Jel sam dobro skapirao???
Posto ja treniram oko 17h, ja takodje ujutru negde oko 10h uzimam jednu mericu whey-a sa cime da je pomesam tad???
pozzz
--- Kraj citata ---
popij je samu,mada bi bilo bolje da je popijes uz dorucak(npr sa zobenim i jajima)
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju