Ishrana i trening - savet please

[macholina]

Stigli proteini weeeeeeee 
Jedno možda glupo pitanje, nisam ih još otvorila, jel ima unutra neka kao merica ili...kako da znam koliko je 28gr?

[Black&Decker]

ja sam ovde specijalista za glupa pitanja,nemoj da mi krades posao!
imas mericu unutra...mozda ti je i skroz na dnu,od truckanja se nabije tako da je potrazi,tu je sigurno.

[macholina]

Ok, hvala, otvoriću čim dođem kući i potražiti. Javiše mi malo pre od kuće da je stiglo,pa ja brže bolje da pitam, nestrpljivo stvorenje, šta ćeš xaxaxaxaxa 

[macholina]

Iiiiiiii evo ga...došao je dan D...ili bolje rečeno dan C 
Uglavnom, juče palo slikanje ( mislim da će fotke na kraju završiti na frižideru  ), jutros merenje...entuzijazam na zavidnom nivou...i idemo polako 

[vlada sin]

Samo napred, sacuvaj ta slike, radi sve kako si isplanirala i bices vise nego zadovoljna vrlo brzo a kada stignes do cilja podeli sa ostalima svoj uspeh. Sve najbolje

[macholina]

Hvala na podršci!
Jedva čekam da podelim rezultate sa vama ovde.
 

[Pedja_Petrovic]

samo GAS!!!

[vlada sin]

by Severina

samo GAS!!!

[macholina]

Evo mene posle prvih 5 dana...i nije bilo toliko strašno koliko sam mislila da će biti bez UH, sreda je bila malo kritična ali ništa spec...idemo dalje naravno, baš sam se zainatila 
Nego imam jedno pitanjce, u jelovniku mi piše Whey + 2 kašičice maslinovog ulja, jel se misli na Whey + salata sa dve kašičice ulja, ili saspem to ulje u usta i progutam xaxaxaxa Ovo poslednje mi baš deluje bljak ali ako treba tako, nije problem  šta sve žene neće da rade zbog izgleda 

[vlada sin]

Uzmi par caps omega 3 i sve pet.

[macholina]

Ok to, znam da može tako, nego reko da promenim malo  a i videla sam da po jelovnicima piše tako, pa me baš zanimalo kako ga uzimaju tad. Znači grška jei da pojedem malo salate sa maslinovim pa da popijem whey?

[Pedja_Petrovic]

Ok to, znam da može tako, nego reko da promenim malo  a i videla sam da po jelovnicima piše tako, pa me baš zanimalo kako ga uzimaju tad. Znači grška jei da pojedem malo salate sa maslinovim pa da popijem whey?

pa u principu i jeste i nije
da imas neki BLEND (MRP-MEAL REPLACMENT) onda je to vise nego super obrok
ali ovako..
nista,probaj bar dve ned tako

[macholina]

Ok. Za sada ide sve kao podmazano 

[macholina]

Drugari, boranija kao salata ( skuvana na vodi pa začinjena sa malo sirćeta, soli i maslinovim ) na ketogenoj, da ili ne? 

[tenssa]

Ne.