Maj 20, 2024, 02:05:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.144 poruka u 18.753 tema - 20.949 članova - Poslednji član: Grizzly96
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 82

Autor Tema: OBROK DANA by Pedja  (Pročitano 342730 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #285 poslato: Februar 25, 2013, 12:29:49 posle podne »
Posto je rucak najvazniji obrok...NE,cekaj,-dourcak je najvazniji obrok....ma ne..uzina je najvazniji obrok....MA U STVARI SVIH 6 OBROKA SU JAKO VAZNI :D...
daklem..
KOKODAAAAAA PRSA cca 325 gr sa koske bre!
250 gr pirinac de integrale
brokole
and
protein cake da se cika peki malo osladi posto je MASA MAMA!! —
Sačuvana

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #286 poslato: Februar 25, 2013, 01:13:23 posle podne »
Samo se ti sladi a posle nemoj da kukas kako te bole kolena  :P
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #287 poslato: Februar 25, 2013, 01:26:52 posle podne »
Citat: bole gym  Februar 25, 2013, 01:13:23 posle podne
Samo se ti sladi a posle nemoj da kukas kako te bole kolena  :P

mora se..
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #288 poslato: Februar 26, 2013, 03:33:48 posle podne »
DANAS on  menjue
250 gr TELE MUUUUU
150 gr KROMPIRITJI
BROKOLI
LITL BIT OF PAPRIKA by SAJD
Sačuvana

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #289 poslato: Februar 26, 2013, 03:39:40 posle podne »
jedan dan brdo UH..drugi dan litle....i tako u krug....a proteini uvijek high...masti u malim kolicinama...Recept za uspjeh... :D ;)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #290 poslato: Februar 26, 2013, 03:46:45 posle podne »
Citat: damirjam  Februar 26, 2013, 03:39:40 posle podne
jedan dan brdo UH..drugi dan litle....i tako u krug....a proteini uvijek high...masti u malim kolicinama...Recept za uspjeh... :D ;)
heheheheehheeee
Sačuvana

Van mreže Milan Valjevic

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 645
  • VIP Member
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #291 poslato: Mart 01, 2013, 03:05:16 posle podne »
Pedja jedno pitaanje variras UH i na masi kako ides svaki dan visok pa nizak?? Po kom sistemu unosis?
Sačuvana
KO SME TAJ MOŽE. KO NE ZNA ZA STRAH TAJ IDE NAPRED !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #292 poslato: Mart 02, 2013, 08:30:24 pre podne »
Citat: MIKSA-Milan  Mart 01, 2013, 03:05:16 posle podne
Pedja jedno pitaanje variras UH i na masi kako ides svaki dan visok pa nizak?? Po kom sistemu unosis?
nikada ne idem ispod 200 gr a najvise kada NE treniram i to nekada bude i 600 gr
Sačuvana

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #293 poslato: Mart 05, 2013, 10:14:37 posle podne »
Mnjam mnjam .. :D
250gr frita
Neki komadic belog sto mi ostalo ,da se ne baci.. oko 70gr
Pirinac takodje da se nebaci .. nekih 30-40gr
150gr Tuna
iii Brokoliiii :D
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Dutchman

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
    • Jovovic.com
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #294 poslato: Mart 08, 2013, 01:48:12 posle podne »
jbg nisam sliko al za koji dan cu opet , 2gi obrok  ,
3jaja + 3belanca + 100gr ovsenih i kashika Ela , ubacish u blender
da se dobro izmesha i ovsene da se malo usitne koliko je to moguce
umocim prst u maslinovo da podmazem tiganj , onaj shto ima paukovu mrezu
na koji se nishta ne lepi , odmah stavim sve u tiganj posle par minuta (plinski resho)
okrenem na drugu stranu ... i eto savrshenog obroka ... ukus kao proja ako ne i bolji
u ovoj kombinaciji jaja nemogu da ti se smuche nikada ...

kome je malo proteina nek namaze sa elom odozgo :D

slika za koji dan
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #295 poslato: Mart 12, 2013, 02:28:54 posle podne »
200 gr kokodaaaa
oko 100 gr muuuuuu
malo samo krompirtiji....
Sačuvana

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #296 poslato: Mart 12, 2013, 05:16:58 posle podne »
Jel to dijeta pocela pa ovako malo UH?    ;D
Sačuvana
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.309
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #297 poslato: Mart 12, 2013, 06:15:50 posle podne »
Citat: newbody  Mart 12, 2013, 05:16:58 posle podne
Jel to dijeta pocela pa ovako malo UH?    ;D

jeste
Sačuvana

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #298 poslato: Mart 12, 2013, 07:42:15 posle podne »
Evo ista problematika :)
Sačuvana
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #299 poslato: Mart 12, 2013, 07:44:03 posle podne »
Kakvi su to "cevapi"? :D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 82
« prethodna tema sledeća tema »