Februar 07, 2026, 02:09:00 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.643 poruka u 18.805 tema - 21.052 članova - Poslednji član: Guerilla
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 4702465 puta)

Van mreže potkonjak09

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13410 poslato: Januar 02, 2022, 10:50:55 posle podne »
Koji program preporucujete za zensku osobu? Cilj je da nabaci nesto misica, trenirala je ceo zivot kosarku, a u teretanu isla bez nekog spec plana.. Plan ishrane je osmisljen. da li da ide split, upper lower, ppl? ima 4, eventualno 5 dana za trening nedeljno. Ima bas duge ruke i tanje u odnosu na ostatak tela, pa bi najvise njih da ojaca :D

Van mreže Jogzy

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 162
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13411 poslato: Januar 09, 2022, 09:09:47 posle podne »
Da li ima neko da je pravio tablicu nutritivnih vrednosti u exelu ili tako u nekom programu gde moze lakse da se racunaju belancevine hidrati i masti? U sustini da imaju samo ove standardne namernice sto jedemo ne mora da ima 50 namernica nego 10-15 sto vrtimo u krug. Mislim da sam to video negde na forumu odavno ali sad ne mogu da nadjem.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13412 poslato: Januar 11, 2022, 10:20:15 pre podne »
Mislim da ti je to suvisno, ali ako ti bas treba sigurno ima negde neka da se iskopa gujglanjem  :)

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 141
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13413 poslato: Januar 11, 2022, 08:58:33 posle podne »
Jel neko uzimao my protein suplemente,kakvi su?

Van mreže Jogzy

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 162
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13414 poslato: Januar 12, 2022, 12:07:20 pre podne »
Drugari koji bi bio optimalni procenat masti (okvirno) za dobijanje misicne mase za naturalca? Kapiram da ne moze da se stavi tacan broj. Ali kako znati kad krenuti na pakovanje kvaliteta? Ili nema pravila?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.036
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13415 poslato: Januar 12, 2022, 02:29:26 pre podne »
Sve preko 12% znaci da je opala osetljivost na insulin i da ce slabije da se koriste hidrati kako treba. Plus natural je lakse vizuelno imati nizi bf jer nema zavodenjenosti od visokog estrogena.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13416 poslato: Januar 12, 2022, 08:51:32 pre podne »
ali vise izgubis na obimima...

Van mreže Jogzy

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 162
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13417 poslato: Januar 12, 2022, 10:09:26 pre podne »
Hvala Jasno sve.... A za obime je bas sranje. Bukvalno obucen i bez pumpe izgledam kao da ne treniram a u sustini trebao bi jos da se skida  ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13418 poslato: Januar 12, 2022, 04:55:49 posle podne »
pazis na uh i unos soli da bude kako treba, punjenje i slicno... stim sto ti u nekim fazama defke ne gine flat izgled...

a to da budes masivan obucen  i definisan kada se skines... mozda jedno 2- 3 dobro odradjena ciklusa :) posle sibnes se po potrebi :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.404
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13419 poslato: Januar 12, 2022, 05:56:24 posle podne »
Jel neko uzimao my protein suplemente,kakvi su?

U srbiji ne postoje
osim u fake obliku
A i ostatak Balkana je preplavljen sa varijantom " stan na dan pakovanje"

https://avaz.ba/vijesti/crna-hronika/209367/brcko-policija-pronasla-i-oduzela-800-kilograma-dodataka-prehrani

Van mreže Mare012

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13420 poslato: Januar 13, 2022, 11:23:19 posle podne »
Koja je razlika izmedju NAC-a od The Nutrition-a i Twinlab-a?
Cena je ista, s tim sto kod The Nutritiona imamo 120 kapsula, a kod Twinlaba 60.

Isti je cak i sastav - 600mg NACa po 1 kapsuli.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.404
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13421 poslato: Januar 14, 2022, 11:56:02 pre podne »
Koja je razlika izmedju NAC-a od The Nutrition-a i Twinlab-a?
Cena je ista, s tim sto kod The Nutritiona imamo 120 kapsula, a kod Twinlaba 60.

Isti je cak i sastav - 600mg NACa po 1 kapsuli.

NEMA RAZLIKA osim u razlici u mardzingu od 300% i brendingu.😁


Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13422 poslato: Januar 14, 2022, 12:02:02 posle podne »
ako mislis na cenu, nju diktira sam uvoz i dadzbine, jer ovo ti je kao da si pitao da li da uzmem vitamin c od ivancica i sinova ili UN koji se uvozi iz ko zna koje ruke po redu, no nebitno... jedino ako imas neke preferencije ka firmama, pakovanja, kvalitet kapsula, radi prezervacije i slicno... recimo meni se nekada davno desiloda su kapsule u amixu popile vlagu (sto moze biti realan problem) ili nesto na tu temu, lose pakovanje, kapsule koje pucaju sto i nije neki break deal...

evo Pedja ti je dao isti odg

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.404
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13423 poslato: Januar 14, 2022, 12:33:38 posle podne »
ako mislis na cenu, nju diktira sam uvoz i dadzbine, jer ovo ti je kao da si pitao da li da uzmem vitamin c od ivancica i sinova ili UN koji se uvozi iz ko zna koje ruke po redu, no nebitno... jedino ako imas neke preferencije ka firmama, pakovanja, kvalitet kapsula, radi prezervacije i slicno... recimo meni se nekada davno desiloda su kapsule u amixu popile vlagu (sto moze biti realan problem) ili nesto na tu temu, lose pakovanje, kapsule koje pucaju sto i nije neki break deal...

evo Pedja ti je dao isti odg

kada su caps u pitanju, eu ima MNOGO strozije regulative nego USA
Kao i za sve
Od prosle godine, u eu moraju da se powder pakuje u vege caps, sve caps moraju da imaju certifikate da ne sadrze olovo, zivu odnosno sve "teske" metale koje su sadraavale uglavnom vecina.

Vlaga u caps moze da bude samo kod DOBAVLJACA, nikako kod brenda koji radi usluzno punjenje. Brend nije kriv, ali moze da trazi povrat ako ima prituzbi...

kada je u pitanju cena. Pirat, cena SIROINE, ne moze biti veca NIGDE od +- 10% gore dole, sto znaci da ne moze 60 caps da kosta vise nego 120 caps, jer se radi o sirovini koja nema kategorzaciju kao ashwaganda npr, da mozes da imas class 1 ili class 5 ka i KSM pa cena moze da bude razlcitita jer nigde ne stoji da MORA da pise koja vrsta sirovine je u pitanju osim u slucaju KSM gde bi brend bio lud, da ne stavi ako ga vec koristi..primera radi.

N acetyl L cystein je AK koja se nalazi u obliku u kom se nalazi i njegova cena je ta koja jeste na globlanom trzistu. E sada...sto je neko TW, a neko THE. pa jbg...to tako ide...a tako je od pamtiveka..koliko sam samo puta napisao za pricu oko ON i price da je to najbolji protein bla bla bla.....

Za USA naravno, ta pravila ne vaze. Njihov senat je rek"o : moze!
Kao i sto garantuje za njihove sportiste da nisu dopongovani...

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.747
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13424 poslato: Januar 14, 2022, 01:43:24 posle podne »
pa u transportu i skladistenju se i desavaju takve stvari, pogotovo sto je to bilo pre 10 + godina i ta trgovina je bila drugacija..
NAC mi doduse nije na listi suplemenata za nabavku , ali da biram pre bih uzeo robu iz prve ruke nego da gadjam TL ili neki drugi USA brend...