Blic pitanja!

[Pirat]

pa to zavisi od tebe... a pravo pitanje je da li je to tebi potrebno

[ljubogrk]

ne razumem

[Stevan Čerubdžić]

Kakve veze imaju hidrati s mastima.
Ako jedes mnogo hidrata moras ih raspodeliti po obrocima, sta ces onda s mastima?neces ih jesti uopste po toj logici.
Sto bi ti hidrati bili bas iz voca, ne razumem?

[ljubogrk]

Mozes vej-kazein mix, dodas 100gr elle, banana, crveno voce, malo kakaa i kasiku kokosovog brasna, puter od badema, zalijes sa malo mleka od badema da dobije konturu sladoleda, napravis uvece ostavis preko noci u frizideru, ujutru cepas.

u sustini sam samo hteo da modifikujem ovaj tvoj recept
hteo sam orasaste od 50 do 80g+whey+ela sir+malo jogurta da se sjedini, pa uz to neko voce? ali pitam dal ima potrebe za vocem uz to, dal steti organizmu i da li cu se mastiti
jer u ovom receptu za razliku od tvog povecane su masti

[Stevan Čerubdžić]

Mozes da ubacis voce, borovnice npr, al ne ubacujes ih zbog UH jer svakako ga ima u tragovima(osim ako ne planiras da utrpas kilu voca).
Mada to bi trebalo da delis u bar 2 obroka jer tu imas preko 100gr proteina.

[ljubogrk]

ma nema toliko proteina, merica wheya i oko 100gr ele i malo jogurta da se zamesa sa orasastim, to ima oko 35-40gr

ok uz to cu ubaciti neko voce sa malim sadrzajem uh, izbegavacu onda banane, jabuke i slicno da miksujem sa tim....

u sustini pitanje je bilo da li bi bio problem uz to pojesti bananu, jednu ili dve ili jabuke, da malo pojacam kalorije, al opet to mesanje u i masti, pa me sve zbunilo

hvala

[Pirat]

pogledas GI tog voca pa ubacujes po potrebi, da li je tebi u tom trenutku potrebno voce sa tako visokim GI to je pitanje, sa druge strane banana ima i kalijuma

[midzi]

Da li ce imati ashwaganda yamamoto 60tableta?

[pseudomonas]

Ja ne razumem  ovo mešanje bilo kog voća sa mlečnim proizvodima... Čemu to?

[Pirat]

Pa zbog ukusa, stim sto mogu da se naprave skroz ok varijante, tipa pirincani griz, kokosovo mleko, whey chokolada, visnje... Stack za masu :-)
Za defku sejk vanila, visnje, i neke mlevene orasaste

[ljubogrk]

momci kakve tiganje imate? ja imam neki tefal ali nisam zadovoljan lepi se meso za njega, cak i kad ubacim malo ulja, pre toga sam imao neki metalac obicni za palacinke i bio je bolji od ovog tefala.
sta vi koristite?
razmisljao sam da uzmem neku gril verziju tiganja od teflonaa za belo meso da imam?
ako mogu neke preporuke?

[Pirat]

Keramicki premaz, malo duze traje... u sustini sve je to sranje i potrosna roba

[midzi]

momci kakve tiganje imate? ja imam neki tefal ali nisam zadovoljan lepi se meso za njega, cak i kad ubacim malo ulja, pre toga sam imao neki metalac obicni za palacinke i bio je bolji od ovog tefala.
sta vi koristite?
razmisljao sam da uzmem neku gril verziju tiganja od teflonaa za belo meso da imam?
ako mogu neke preporuke?

Ja koristim Tefal ingenio set imam komplet koji se pokazao kao odlican.
Ono sto bih ja preporucio na prvom mestu tiganj od livenog gvozdja prakticno su neunistivi ali se treba procitati deo pre prve upotrebe, odrzavanje itd.
Zatim bih preporucio kvalitetno emajlirano posudje.

[ljubogrk]

uff probao taj liveni tiganj i nije bas kao sto se prica, lepi se i to dosta i treba ulja/masti, u emajl treba jos vise ulja ili masti.
ja trazim neki koji je potrebno samo premazati sa uljem i ubrusom, i da se meso ne lepi i da bude sto slicnije rostilju

[Jogzy]

Teflon ili keramika. Ali teflon vremenom gubi svojstvo. Ja samo premazem sa malo masti kad przim. Aili je fora da se dobro zagreje tiganj. Da kad spustis meso ono zacvrci i odmah se karamelizuje. Ako spustis na hladan tiganj ono se zalepi svakako. To je bar neko moje iskustvo. Dok sam imao plinsku ringlu nista mi nije lepilo od mesa. Moj zakljucak je isto jer su vece temperature nego kod struje.