Blic pitanja!

[Pirat]

Bosko nemoj da budes trol, to nije zdravo, ima mnogo pametnijih nacina da se utrosi vreme... eto idi pojedi neku pizzu

[boltthrower]

Da li računate voće s malo više šećera i kalorijski unos? Tipa ako hoću da unesem 100g UH za doručak, a često pojedem jednu jabuku od approx 150-200g, da li da računam UH iz nje? Jer to je tipa 20g UH ili koliko već.

Često imam iz sela kruške, jabuke, smokve, i tako to, a volim da jedem, pa zato pitam. Draže mi to no smrznuto voće.

Znam da one bobice i te low cal voćke i ne računam jer skoro pa i nemaju kalorije, a pojedem tipa 50g.

[Pirat]

racunas, kao sto racunas i da su to sve prosti seceri s kojima ako preteras ne treba da se cudis sto nece da se skine salo duze vreme, jer si drkao insulin previse... Npr, neko sa 20+ bf, ko hoce da skine stomak, ne bi trebalo da unosi uopste voce.

[boltthrower]

E pa dobro, ja sam i do sada računao. Pojedem komad voća dnevno, ujutru posle doručka. Jedna jabuka ili kruška, ili par smokvi. Jbg to voće koje ja volim najviše šećera ima, počevši od grožđa, smokvi, kruške itd

[Pirat]

Rokni posle treninga, tada ti najvise treba

[boltthrower]

Jel ima neko iskustva sa carnivore dijetom?

Možda bih probao neko vreme, jer me jebe već godinama artritis, a čuo sam i Peđu da priča o brojim benefitima ove ishrane.

[Pirat]

da, ali ne znam koliko ti je to dobro za artritis, tacnije veca kolicina mesa pogotovo crvenog,  moze cak da boostuje inflamaciju.. mozda skoncentrisati se na belo i ribu... mada  tu je najbolje leciti konkretan zglob, direktnije... Ono sto mogu zasigurno da ti tvrdim je da nosenje manje kilaze je mnoooogo znacajno. Pa makar i misic izgubio... jbg Nenamerno mi se desilo da odem u zesci katabolizam nakon operacije,a pre toga koronka, i nisam posle vracao kilazu na silu, nego do cak 15 kg manje od onoga sto sam inace nosio i tu stao. To je neuporedivo bolje za moja kolena. Nebo i zemlja. E sada adaptacija na tu manju kilazu, pogotovo kada izgubis misic ume da bude boli, ja sam konkretno imao problem sto izgasiram brzo na tr , snaga je i ostala djene djene i .!. je radio kako treba, ali gasiranje... trebalo mi je vremena da kardio dovedem u red...

[boltthrower]

Ja imam tzv reaktivni artritis, nije baš hronični. Imam bolove tipa u ahilovoj tetivi, pa malo ćopam ujutru i dok ne razmrdam nogu. A počelo je od kolena pa čak i prstiju na nogama, što sam uspešno izlečio. Jedino me ovo zeza, kad radim listove posebno mi ide na k dok to razmrdam.

Slažem se, kad sam smanjio 15kg od 87 na 71, video sam razliku. Ali to što kažeš je zajebano, katabolizam mi noćna mora hahah, mada i na ovoj dijeti bih verovatno osetio pad snage jer nema UH, a samim tim i katabolizam kad mišić oslabi. Razmišljam čisto ovako da ne idem po lekarima, ne bih da se trujem lekovima, da ne zajebem želudac.

[Pirat]

 e ne znam onda iskreno, meni je to bilo uzrokovano povredom hrskavice...  tj nije se pojavilo iz cista mira... tj otok se javljao jer jednostavno tu vise nije bilo amortizacije i onda manja kilaza, manje trenje...  Definitnvo potrazi misljenje vise lekara kada nadjes vremena, nije na odmet.

[Pedja_Petrovic]

Jel ima neko iskustva sa carnivore dijetom?

Možda bih probao neko vreme, jer me jebe već godinama artritis, a čuo sam i Peđu da priča o brojim benefitima ove ishrane.

imas na OGISTRA YT kanalu gde sam ja radio carnivor dijetu

https://www.youtube.com/watch?v=K0WPZLwqxpM

[FatDoc]

Jedno blic pitanje...
Necu da spominjem firme suplementa (ma da vidio sam da i Ogistra rade sa tu firmu)
Radi se o dva vida BCAA

#1 ima 2500mg leucina i po 1250mg isoleucin i valin
#2 ima 2500mg leucina i po 1250mg isoleucin i valin + 5000mg glutamin+ 300mg taurin

Sta je bolje od ovo uzeti i koliko dugo mogu da pijem BCAA (nedelje,meseci?)

Znam da sam dobio predlog da uzmem BCAA 8:1:1 ali eto kod nas nema to sta sam trazio (ima neke X firme koje su mi jako Unknown pa ne bih to)

[Pirat]

bcaa mozes da pijes koliko hoces, tacnije koliko ti finansije dozvoljavaju; a ova dva izbora , jbg doco, razlikuju se samo sto je #2 posoljen sa glutaminom i taurinom... isti penis, sada ako ti je cena / kolicina bitna, gledaj to... mozda je broj dva vise dizajniran zbog taurina za pred neki kardio ili trening, ali nista znacajno. U prevodu sa cime god da ides nece pogresiti...

[FatDoc]

bcaa mozes da pijes koliko hoces, tacnije koliko ti finansije dozvoljavaju; a ova dva izbora , jbg doco, razlikuju se samo sto je #2 posoljen sa glutaminom i taurinom... isti penis, sada ako ti je cena / kolicina bitna, gledaj to... mozda je broj dva vise dizajniran zbog taurina za pred neki kardio ili trening, ali nista znacajno. U prevodu sa cime god da ides nece pogresiti...

Zato sam i pitao jel firma je ista, cena ista, #1 ima 40 doze, #2 ima 28 eto to je jedina razlika.
Ja mislio dali bi imao prednost ovaj sa glutaminom i taurinom pa zato sam se i razmisljao.
Hvala ti pirat na mislenje 💪

[boltthrower]

Jel ima neko iskustva sa carnivore dijetom?

Možda bih probao neko vreme, jer me jebe već godinama artritis, a čuo sam i Peđu da priča o brojim benefitima ove ishrane.

imas na OGISTRA YT kanalu gde sam ja radio carnivor dijetu

https://www.youtube.com/watch?v=K0WPZLwqxpM

video sam, baš sam tim klipom inspirisan. Da li si ponavljao tu dijetu još koji put? Jer treba poprilično hrane da bih održao snagu i masu, znači moraće i masnije meso, jaja itd. Razmišljam da probam za početak 2 nedelje pa da vidim kako ide.

Jeo bih i ja slično kao na klipu, june, kajmak, tvrdi sir, jaja, pile, ribu itd

[Pirat]

bcaa mozes da pijes koliko hoces, tacnije koliko ti finansije dozvoljavaju; a ova dva izbora , jbg doco, razlikuju se samo sto je #2 posoljen sa glutaminom i taurinom... isti penis, sada ako ti je cena / kolicina bitna, gledaj to... mozda je broj dva vise dizajniran zbog taurina za pred neki kardio ili trening, ali nista znacajno. U prevodu sa cime god da ides nece pogresiti...

Zato sam i pitao jel firma je ista, cena ista, #1 ima 40 doze, #2 ima 28 eto to je jedina razlika.
Ja mislio dali bi imao prednost ovaj sa glutaminom i taurinom pa zato sam se i razmisljao.
Hvala ti pirat na mislenje 💪

e onda ako prvi ima 40 doze , a ista cena onda definitivno se to vise isplati...