Blic pitanja!

[Miske1]

Vanila je specifican ukus, neki je obozavaju i samo nju piju, a neki je organski ne podnose. Ja sam pio Optimum od vanile i posle par sejkova mi je postao veoma odbojan i tesko da cu vise ikad piti bilo sta sa tim ukusom. Iskreno, meni su ostajale grudvice u tom optimum gold wheyu od vanile dok se double rich chocolate ukus rastvarao instant.

[каскадер]

ma drug ima od MT od jagode i ima gold standard od jagode kako ih naspes u sejker odma se rastvori,i ukus je fin al ja praktikujem preko zime uzimam cokolada,vanilija,tiramisu dajem primjer,jer mi se zimi trazi slatko stalno,  pa na neki nacin wheyom ubijem zelju za istim,dok preko leta mi cokolada i tiramisu stvaraju mucninu ,pa cu da uzmem jagodu ili u nekom slucaju narandzu vidio sam da ima olimpov takav pa vjerovtano ima ima i od ostalih proizvodjaca.

[rapidsoft]

Imam pitanje u vezi gripe... da li je pozeljno napraviti pauzu dok ne prodje ili mogu da treniram normalno? Zapusen mi malo nos i grlo me pomalo boli i to najvise kad ustanem ujutru.. pijem i vitamine,minerale i poceo sam cajeve,nosta od antibiotika.. vase misljenje?

[tenssa]

Napravi pauzu, neka ti se organizam oporavi...

[Milos-86]

Da li je tokom rotacija ok jesti grašak (dinstan na vodi i luku), kao prilog uz meso?
Mislim - da li mogu da ga svrstam u salatu? S obzirom da salatu (kupus, zelenu) tamanim  pa sam mislio da ubacim malo i taj grašak..

Koristio sam pretragu ali sam samo našao postove tipa "grasak ne, kukuruz ne" ali nema objašnjenja...

[bole gym]

Imam pitanje u vezi gripe... da li je pozeljno napraviti pauzu dok ne prodje ili mogu da treniram normalno? Zapusen mi malo nos i grlo me pomalo boli i to najvise kad ustanem ujutru.. pijem i vitamine,minerale i poceo sam cajeve,nosta od antibiotika.. vase misljenje?

To nije grip

[ela ela]

Ne moze grasak-on spada u skrobasto povrce kao i pasulj itd.
Mozes jesti vlaknasto-kupus,zelena salata,paprika,krastavac,tikvice...

[Milos-86]

Ne moze grasak-on spada u skrobasto povrce kao i pasulj itd.
Mozes jesti vlaknasto-kupus,zelena salata,paprika,krastavac,tikvice...

Hvala puno! Otišla jedna kutlača graška sa mesom posle treninga, nećemo to više 

[S.Z.]

pojavila mi se neka alergija crvene tackice po telu, najvise na ledjima i stomaku, i svrbi s vremena na vreme, jel moze to da bude od keto?

[bole gym]

ne. moze od kostunjavog voca ili ako si ubacio nesto novo. idi sistemom eliminacije jedno po jedno

[S.Z.]

jedino novo je sto mi je ovo treci na keto, jedem malo vise kostunjavog voca nego ranije ali nista specijalno,  a ovako generalno nista novo sto bi moglo da izazove nisam ubacivao, jbem li ga valjda ce se povuci..

[Miske1]

Pa ne mora znaciti da je bas od hrane. Mozda je od majice, nosi pamucne majice na treningu.

[Rakamakafon]

Veliki pozdrav svima na forumu! Zanima me istezanje nakon treninga sa tegovima, vidim da ima razlicitih misljenja!Posle trcanja se uglavnom istezem, jer mi odgovara, ali posle tegova izbegavam!
Unapred hvala!

[rapidsoft]

Naravno da treba da se teglis posle tegova,isto kao sto moras da se zagrejes pre treninga da be bi sjebo nesto ,isto tako i posle treninga treba istegliti misic..

[Boban -ban]

Veliki pozdrav svima na forumu! Zanima me istezanje nakon treninga sa tegovima, vidim da ima razlicitih misljenja!Posle trcanja se uglavnom istezem, jer mi odgovara, ali posle tegova izbegavam!
Unapred hvala!

Istezanjem poslije treninga se izbacuje mliječna kiselina iz mišiča i tako se smanjuje upala koja treba da uslijedi sjutradan.. itd itd... Uglavnom, treba se isteći nakon treninga kao i zagrijatai prije treninga.